Лето можно назвать практически идеальным временем для похудения, ведь когда в магазинах или на собственных дачных участках полно свежих овощей и фруктов, соблюдать диету не так уж сложно. Особенно, если речь идет о такой вкусной диете, как персиковая. О том, что представляет собой эта диета и как ее соблюдать, речь подробнее пойдет далее.
459 0
Когда диета позади и лишние килограммы ушли, кажется, что уж теперь-то можно расслабиться и вновь вернуться к привычному режиму питания и образу жизни. Не тут-то было! Если вы не хотите, чтобы сброшенные килограммы вернулись к вам, да еще и с «друзьями», вам стоит задуматься, как удержать вес после диеты.
560 0
На сегодняшний день подходов к питанию существует очень много, каждый из них имеет как свои преимущества, так и недостатки. В последнее время особенно популярным стало так называемое интуитивное питание, которое, как утверждают приверженцы подобного подхода, позволяет есть все, что только захочется, и оставаться в форме. О том, что такое интуитивное питание и можно ли с его помощью похудеть, — читайте далее.
862 0
Легкие диетические супы как нельзя лучше подходят для ежедневного рациона при похудении: они отлично насыщают, поставляют в организм полезные вещества и при этом содержат совсем мало калорий. О том, как можно приготовить диетический суп для похудения, речь подробнее пойдет далее.
1258 3
Часто желающие похудеть даже при казалось бы максимальных усилиях теряют в весе гораздо меньше ожидаемого, а то и вовсе ни капельки не худеют. Что может быть тому причиной? Почему не получается похудеть? Несколько очевидных и скрытых факторов, мешающих снижению веса, предлагаем вам узнать прямо сейчас.
1307 1
Из-за чувства голода любая диета кажется мукой, а путь к желанной стройной фигуре растягивается. К счастью, с чувством голода можно довольно легко бороться, особенно если речь идет не о настоящем голоде, а о фальшивом. Сегодня мы предлагаем вам узнать, как обмануть голод при похудении без вреда для здоровья.
1526 1
Клетчатка считается отличным помощником в борьбе за стройность, и сегодня даже существуют специальные диеты, в которых акцент делается на употреблении клетчатки. Чем же хороши такие диеты и каким может быть их примерное меню? Об основных особенностях диеты на клетчатке речь подробнее пойдет далее.
1133 2
Многие диетологи сегодня соглашаются, что перекусы при похудении нужны: с их помощью можно избежать переедания в основные приемы пищи и тем самым добиться снижения веса быстрее. Но, конечно, не всякий перекус будет правильным и поможет сбросить вес, а потому важно знать, какими должны быть полезные перекусы для похудения.
1665 4
Во многих диетах для похудения суточный рацион имеет ограниченную калорийность. Поэтому тем, кто стремится сбросить вес с помощью диет, приходится задумываться, что бы такого можно съесть, чтобы «вложиться» в требуемые ограничения. К примеру, наиболее часто худеющих занимает вопрос о том, что можно съесть на 100 ккал. Что же, давайте посмотрим.
2786 3
Монодиеты не назовешь сбалансированными, но они выручают при экспресс-похудении. В конце лета - начале осени особенно актуальной среди монодиет становится дынная. Дынная диета обычно длится около 7 дней и позволяет избавиться в среднем от 5 лишних килограммов. Давайте далее рассмотрим ее основные особенности.
1564 2
Беда многих пытающихся худеть заключается в том, что они совершенно не знают, с какой стороны к этому вопросу подойти. И в результате только-только начавшийся процесс похудения быстро заканчивается с нулевым, если даже не с отрицательным результатом. А ведь, оказывается, печального итога можно избежать, если знать, как настроиться на похудение правильно.
2464 2
Даже самая мягкая и щадящая диета — это испытание на силу воли. И как в любом испытании, здесь можно слегка не рассчитать свои силы и сорваться. Но означает ли срыв с диеты безвозвратную потерю времени и автоматическое аннулирование достигнутых результатов? Или все же можно такую проблему как-то решить?
1994 2
Многие худеющие сталкивались с подобной проблемой: сначала, кажется, вес интенсивно сбрасывается, но через какое-то время стрелка весов буквально «замирает» на определенной отметке и всё — ни туда, ни сюда. Диетологи назвали такое явление эффектом плато в похудении и знают, как можно справиться с возникшими сложностями.
1929 2
Мучные блюда запрещаются или ограничиваются правилами практически любой программы похудения. Но как можно отказаться от вот этого невероятно притягательного кусочка тортика или во-он того нежного пирожного? Это же настоящее мучение! К счастью, ничего невозможного нет, а значит, если вы решили перестать употреблять мучное, у вас все получится. Нужно лишь узнать, как отказаться от мучного правильно.
2477 2
Практически любая диета остерегает худеющих от ночных «набегов» на холодильник. Но как быть, если чувство голода ну просто-таки невыносимо? Пытаться заснуть с мучительной болью в желудке или все же поддаться соблазну? Как ни странно, второй вариант предпочтительнее, а чтобы потом не жалеть о своем поступке, достаточно знать, что можно есть на ночь без вреда для фигуры.
2362 4
Диеты на фруктах и ягодах в настоящее время очень популярны, поскольку позволяют эффективно худеть, не отказываясь от сладких продуктов. Среди всех разновидностей фруктово-ягодных диет особенно актуальной в начале лета становится клубничная диета, ведь именно клубника в большом изобилии в этом время доступна и на дачных участках, и на рынках, и в магазинах. Об особенностях клубничной диеты поговорим далее.
1475 3
Диета Митчелла идеально подходит людям, желающим сбросить несколько лишних килограммов за короткий период. Американский диетолог доктор Митчелл разработал данную диету всего несколько лет назад, в ее основе лежит овощной суп, богатый клетчаткой и аминокислотами. Помимо супа, в рацион включены овощи, фрукты, мясо, а также зеленый чай и вода. В статье мы подробно поговорим, что представляет собой диета доктора Митчелла.
2236 1
Весна — это время, когда вся природа вокруг расцветает, меняется, а потому и неудивительно, что многим людям тоже хочется изменить себя, например, похудеть. Весенняя диета разработана для того, чтобы не только помочь сбросить лишний вес, но и восполнить запасы витаминов и минералов, израсходованных в зимний период.
1930 1
Любую проблему, как известно, легче предотвратить, чем решить. Это правило справедливо, в том числе и для лишнего веса: лучше вообще не набирать лишних килограммов, чем пытаться затем от них избавиться, не так ли? О том, как не набрать лишний вес, речь подробнее пойдет сегодня в сборнике советов AnyDayLife.
1982 2
Ни для кого не секрет, что орехи всегда были достаточно калорийной пищей, а значит они противопоказаны людям, желающим похудеть. Однако совсем недавно удалось доказать, что регулярное употребление различных видов орехов не только не вредит фигуре, но еще и способствует похудению. О том, как использовать орехи для похудения, поведает сборник советов AnyDayLife.
1607 1
Гороховая диета для похудения является одной из самых простых и хорошо переносимых, ведь данный продукт очень богат ценными веществами, которые так необходимы человеческому организму. Горох для похудения является эффективным средством, в чем уже успели убедиться немало людей. Давайте же подробнее поговорим о том, что представляет собой данная диета.
1749 2
Диета на кофе, или кофейная диета для похудения пользуется немалой популярностью. Она хороша тем, что позволяет сбросить несколько лишних килограммов за очень короткий период, а потому просто идеально подойдет тем, кто хочет похудеть «к празднику». Давайте же подробно поговорим о том, что представляет собой данная диета.
1882 2
Можно с уверенностью сказать, что расторопша для похудения стала популярной относительно недавно. В традиционной народной медицине данную траву используют для очистки почек и печени, улучшения качества крови и т. д., причем используются не только семена и масло, но еще и листья и все остальные части растения. В данной статье мы поговорим о том, как применять расторопшу для похудения.
2328 2
Диета Миркина пользуется огромной популярностью, особенно в нашей стране. Методика доктора Владимира Миркина отличается от остальных, поскольку предполагает четкий список разрешенных и запрещенных продуктов, согласно которым и составляется ежедневный рацион. Давайте же подробнее поговорим о том, что представляет собой эта диета.
2164 2


123456789