Так называемые разгрузочные дни бывают просто необходимы организму, чтобы отдохнуть и перезарядиться. Но как понять, когда именно нужно «разгрузиться»? Сегодня расскажем вам о главных признаках того, что пора устроить разгрузочный день.
110 0
Очень часто женщины, стремящиеся обрести стройную фигуру, жалуются на так называемый гормональный живот, который никак не хочет «уходить» несмотря на все ограничения в питании или физические нагрузки. Давайте сегодня вместе выясним, что такое гормональный живот и как его можно убрать.
196 0
Среди худеющих, а также среди приверженцев ЗОЖ и ПП распространено мнение, что существуют определенные пищевые продукты, имеющие отрицательную калорийность, а потому их употребление помогает сбрасывать лишние килограммы, а не набирать их. Давайте узнаем подробнее, что такое отрицательная калорийность и действительно ли она существует.
152 0
Первые дни января — праздник для желудка, но настоящая катастрофа для фигуры. И многие именно после обильных новогодних и рождественских застолий решают дать бой лишним килограммам и сантиметрам. Вот только как же это сделать? Предлагаем вам сегодня узнать ТОП-5 привычек для стройного тела, которые помогают не набирать лишний вес даже после Нового года.
1154 0
Аббревиатура ПП, которой принято обозначать правильное питание, знакома сегодня если не всем, то очень и очень многим. Если верить адептам ПП, эта система позволяет поддерживать здоровый вес без диет и страданий, но все же следует различать правду и мифы о ПП, чтобы понимать, каковы принципы по-настоящему правильного питания.
1996 0
Правильное питание, сокращенно называемое ПП, - это популярная ныне система питания, направленная как на похудение, так и на поддержание оптимального веса и здоровья в целом. Начать питаться правильно многим с непривычки бывает сложно, поэтому вопрос о том, как перейти на ПП, очень актуален сегодня. Расскажем вам об этом поподробнее.
1035 0
Говорят, что самая лучшая диета — это та, которой можно стабильно придерживаться без излишних мучений и постоянного риска срыва. Для многих как раз таким вот удачным выбором стала диета «Слоу карб» (Slow carb), известная также как диета медленных углеводов. О том, что же она собой представляет и каких результатов позволяет достичь, речь подробнее пойдет далее.
1523 0
Интервальное голодание, или фастинг, - альтернатива традиционным диетам. Эта методика похудения буквально «взорвала» мир в 2016 году и с тех пор неизменно пользуется популярностью у всех желающих избавиться от лишних килограммов. О том, что такое интервальное голодание для похудения и какие существуют основные схемы фастинга, речь подробнее пойдет далее.
1266 0
Правила практически любой диеты для похудения обязательно включают категорический отказ от фастфуда. Но как же трудно бывает отказаться от вкусной и сытной «быстрой» еды! Быть может, все-таки можно сделать исключение? О том, можно ли есть фастфуд при похудении и какой фастфуд на диете лучше выбрать, речь подробнее пойдет далее.
5135 0
Чем дольше длится диета для похудения, тем выше риск «сорваться» и съесть что-то запрещенное правилами этой диеты. Во избежание подобных ситуаций существует так называемый читмил — запланированный «срыв», который при условии соблюдения нескольких простых правил совсем не повредит фигуре и не пустит насмарку все предыдущие старания. Подробнее о том, что такое читмил и зачем он нужен, расскажем вам прямо сейчас.
1491 0
О диете, на которой можно было бы есть любимые лакомства и все равно худеть, мечтают очень многие, однако она кажется нереальной. Но что если подобная диета действительно существует и позволяет сбрасывать вес, не запрещая себе практически ничего? Речь идет о так называемой «гибкой» диете для похудения, и сейчас мы подробнее вам расскажем о ее основных особенностях.
1188 0
Во время похудения лишняя жидкость в организме может мешать эффективно сбрасывать вес, поэтому очень важно поддерживать водный баланс. И о том, как быстро вывести лишнюю воду из организма наш сборник советов AnyDayLife подробнее расскажет вам прямо сейчас.
2008 0
Когда стремишься похудеть, повышенный аппетит уж точно ни к чему, ведь именно из-за него часто не удается обойтись умеренными порциями и хочется добавки. Так что продуктов, которые вызывают аппетит, лучше избегать, если вы боретесь с лишними килограммами. О том, какие именно это продукты, речь подробнее пойдет далее.
1929 0
Иметь красивый плоский живот — мечта многих девушек и женщин. Но заполучить такой живот не так-то просто, особенно если нет возможности проводить часы в тренажерном зале и соблюдать длительные диеты. Тем не менее сделать живот плоским можно даже без упражнений и диет, если соблюдать всего несколько очень простых и доступных правил.
2281 0
Среди всех диет для похудения цветная — одна из самых оригинальных. Главное правило этой диеты — употреблять каждый день только продукты определенного цвета, в результате чего уже за неделю можно увидеть первые результаты по сбрасыванию лишнего веса. Об особенностях цветной диеты для похудения и допустимых продуктах речь подробнее пойдет далее.
1563 0
Практически все диеты для похудения накладывают строгий запрет на употребление различных кондитерских изделий и сахара в целом. Но как быть тем, кто без сладостей свою жизнь не представляет? Оказывается, для сладкоежек есть диета, которая помогает сбросить вес без полного отказа от сладких лакомств. И о некоторых основных особенностях диеты для сладкоежек речь подробнее пойдет далее.
1409 0
В современном фитнес-питании чрезвычайно популярны энергетические батончики, ведь они очень питательны и позволяют быстро восстановить силы после изнурительных тренировок или наоборот «подзарядиться» перед очередным занятием в зале. Вот только в готовых батончиках промышленного производства нередко используются вредные добавки, а потому будет полезно узнать, как сделать энергетические батончики в домашних условиях из натуральных продуктов.
1975 0
Лето можно назвать практически идеальным временем для похудения, ведь когда в магазинах или на собственных дачных участках полно свежих овощей и фруктов, соблюдать диету не так уж сложно. Особенно, если речь идет о такой вкусной диете, как персиковая. О том, что представляет собой эта диета и как ее соблюдать, речь подробнее пойдет далее.
2538 0
Когда диета позади и лишние килограммы ушли, кажется, что уж теперь-то можно расслабиться и вновь вернуться к привычному режиму питания и образу жизни. Не тут-то было! Если вы не хотите, чтобы сброшенные килограммы вернулись к вам, да еще и с «друзьями», вам стоит задуматься, как удержать вес после диеты.
2895 0
На сегодняшний день подходов к питанию существует очень много, каждый из них имеет как свои преимущества, так и недостатки. В последнее время особенно популярным стало так называемое интуитивное питание, которое, как утверждают приверженцы подобного подхода, позволяет есть все, что только захочется, и оставаться в форме. О том, что такое интуитивное питание и можно ли с его помощью похудеть, — читайте далее.
2514 0
Легкие диетические супы как нельзя лучше подходят для ежедневного рациона при похудении: они отлично насыщают, поставляют в организм полезные вещества и при этом содержат совсем мало калорий. О том, как можно приготовить диетический суп для похудения, речь подробнее пойдет далее.
3189 3
Часто желающие похудеть даже при казалось бы максимальных усилиях теряют в весе гораздо меньше ожидаемого, а то и вовсе ни капельки не худеют. Что может быть тому причиной? Почему не получается похудеть? Несколько очевидных и скрытых факторов, мешающих снижению веса, предлагаем вам узнать прямо сейчас.
3109 1
Из-за чувства голода любая диета кажется мукой, а путь к желанной стройной фигуре растягивается. К счастью, с чувством голода можно довольно легко бороться, особенно если речь идет не о настоящем голоде, а о фальшивом. Сегодня мы предлагаем вам узнать, как обмануть голод при похудении без вреда для здоровья.
3374 1
Клетчатка считается отличным помощником в борьбе за стройность, и сегодня даже существуют специальные диеты, в которых акцент делается на употреблении клетчатки. Чем же хороши такие диеты и каким может быть их примерное меню? Об основных особенностях диеты на клетчатке речь подробнее пойдет далее.
2852 2


123456789