Гречневая крупа (в простонародье — гречка) — ценный источник питательных веществ и витаминов, поэтому она часто становится базовым продуктом в диетическом питании. Например, разработана на сегодняшний день даже целая гречневая диета для похудения, способствующая устранению лишних килограммов с минимальным ущербом для здоровья.
3912 2
|
Куриная диета, несомненно, понравится любителям мяса и поможет сбросить лишние килограммы без особых проблем. Зачастую большинство диет исключает потребление мяса или сокращает его до минимума. Но это не всегда правильно, так как рацион питания должен быть сбалансированным. В курином мясе присутствует очень много веществ, которых нет в овощах и фруктах, но которые важны для полноценного питания.
3887 1
|
Диета Усамы Хамдия подходит для тех, кто мечтает кардинально изменить свою внешность и сбросить значительное количество кило. Плюс этого рациона питания заключается в том, что вы не будете голодать, но должны строго придерживаться «заповедей» доктора Усамы Хамдия.
4069 0
|
Ценители терпкого аромата и горького вкуса традиционного кофе, возможно, уже знают, что есть достаточно необычный напиток, получаемый из необжаренных зерен. Самое приятное то, что благодаря этому напитку можно сбросить лишние килограммы. А вы знаете, как похудеть с помощью зеленого кофе?
7786 2
|
Тыква — довольно редкий гость на нашем повседневном столе, а зря. Этот овощ содержит массу полезных для организма веществ. Кроме того, мякоть тыквы прекрасно усваивается организмом, поэтому тыкву можно смело включать даже в детский и диетический рацион. Кстати, существует и тыквенная диета для похудения — прекрасный вариант диеты для осени.
4938 0
|
Меню кремлевской диеты довольно разнообразное. Суть этого популярного рациона для похудения заключается в исключении продуктов с высоким содержанием углеводов. Придерживаясь диеты, за неделю можно сбросить 5 кг.
5132 0
|
Средиземноморская диета — это не способ похудения, а целая система питания. Она не поможет быстро сбросить десяток килограммов, зато послужит отличной профилактикой избыточного веса, сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии. В чем заключается суть средиземноморской диеты?
3687 1
|
Многообразие различных диет, существующих сегодня, может ввести в заблуждение любого непосвященного. Именно поэтому мы решили обратить ваше внимание на лучшие диеты для похудения, положительный эффект которых проверен временем и опытом многих худеющих.
3151 0
|
Всем известно, что свежие овощи — просто кладезь полезных веществ: в них масса витаминов, микро- и макроэлементов. Кроме того, в них много клетчатки, нормализующей работу ЖКТ и выводящей из организма шлаки. Поэтому овощная диета для похудения поможет вам не только сбросить несколько лишних килограммов, но и очистить организм.
6503 2
|
Помидоры в конце лета — начале осени становятся очень доступными, поэтому очень актуальна в этот период томатная диета, позволяющая не просто сбросить лишние килограммы, а еще и оздоровить весь организм. Что представляет собой такая диета? Каким может быть ее меню? Об этом подробнее вам расскажет сборник советов AnyDayLife.
4266 2
|
Яблоки — очень вкусный, полезный и доступный всем фрукт. Если вам нужно привести себя в норму после «сытого» уикенда или незапланированного позднего ужина, то лучшим выходом из ситуации станет разгрузочный день на яблоках.
6299 2
|
Летом особенно популярны диеты на фруктах и овощах, ведь в теплое время года фрукты и овощи продаются в изобилии, стоят недорого и содержат гораздо больше витаминов и других полезных веществ, чем их «зимние» собратья. Одной из популярных летних диет является зеленая диета, рацион которой, как несложно догадаться, состоит из зеленых фруктов и овощей.
5684 3
|
Огуречная диета для похудения — одна из самых популярных летних монодиет. Значительной потери веса от этой диеты ожидать не стоит, зато она помогает вывести из организма лишнюю жидкость и позволяет нормализовать работу ЖКТ благодаря высокому содержанию клетчатки в огурцах. Сборник советов AnyDayLife предлагает несколько вариантов огуречной диеты.
4259 2
|
Летом особенно популярны фруктовые и овощные монодиеты: в продаже столько разнообразных ягод, овощей и фруктов, что каждый может с легкостью выбрать диету, которая придется по душе и будет наименее обременительной. В конце лета — начале осени одно из первых мест по популярности занимает арбузная диета.
3855 2
|
Очень многие женщины сидят на диетах летом: во-первых, чтобы хорошо выглядеть на пляже или просто в открытой летней одежде, во-вторых, потому что обилие свежих овощей и фруктов значительно расширяет выбор диет. Назовите любой овощ или фрукт — и можете быть уверены, что существует соответствующая диета. Кабачковая диета, к примеру, поможет вам сбросить 2-3 кг веса за 7-10 дней.
5625 3
|
Диета «Шесть лепестков», разработанная шведским диетологом Анной Юханссон, поможет вам быстро и эффективно сбросить лишний вес, получая при этом достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.
4859 2
|
Периодические разгрузочные дни — это не столько способ похудения, сколько профилактика возникновения лишнего веса. Они помогут, к примеру, привести организм в норму после обильного застолья. Также можно время от времени проводить разгрузочные дни для поддержания оптимального веса или в качестве детокс-программы. AnyDayLife предлагает попробовать разгрузочный день на огурцах.
5428 2
|
Среди диет, направленных на снижение массы тела, пожалуй, одной из самых известных можно назвать диету Кима Протасова. Диета Протасова завоевала популярность благодаря своей высокой эффективности и уровню комфорта. Соблюдать эту диету довольно просто, поэтому рисков срыва почти нет. Общее описание диеты Протасова дает сборник советов AnyDayLife.
3496 2
|
Многие люди не могут похудеть с помощью диет потому, что им сложно отказаться от любимых продуктов и блюд. Специально для них были разработаны сбалансированные диеты, разрешающие употребление обычной пищи. Одной из таких систем похудения является лиепайская диета, разработанная доктором Львом Хазаном.
4678 2
|
Для того чтобы не пошли насмарку ваши страдания по ограничению себя в еде, которые длились несколько недель, а то и месяцев, нужно знать, как выходить из диеты правильно.
4512 4
|
Диета Маргариты Королевой «9 дней» поможет вам быстро привести себя в форму без изнурительных голоданий и вреда для здоровья.
4853 2
|
Система похудения Миримановой «Минус 60» доказывает, что можно сбросить лишний вес, не отказывая себе даже в сладостях.
3643 4
|
Лето — пора свежих овощей и фруктов. А это означает не только то, что ваш рацион станет вкуснее и разнообразнее, но и то, что при желании похудеть вы можете смело включать их в свое диетическое меню, ведь фрукты и ягоды достаточно низкокалорийны и при этом содержат много витаминов, которых организму так не хватает во время диеты. Существует даже целая фруктовая диета для похудения.
7246 2
|
Если говорить о выборе подходящего времени для похудения, то лучше лета ничего не найти. В этот период года организму не нужно столько же питательных веществ, сколько, к примеру, зимой, а разнообразие доступных фруктов и овощей буквально само приглашает оздоровить рацион. Есть даже специальная летняя диета для тех, кто желает привести свою фигуру в форму именно в летний сезон.
3488 2
|