Советы. Диеты

Гейши у многих ассоциируются с идеалом красоты: изящество движений, точеные черты лица, хрупкая стройная фигурка. В честь японских «людей искусства» (именно так переводятся иероглифы, из которых состоит слово «гейша») даже была названа особая диета для похудения: считается, что диета гейш поможет добиться такой же стройной фигуры, как у них.

По поводу эффективности раздельного питания есть много споров. Одни говорят, что раздельное питание помогает сбрасывать вес и не набирать его обратно, другие же утверждают, что именно оно повинно в том, что многие люди после такой диеты не могут есть обычные блюда. Если вы решили попробовать раздельное питание, меню на неделю составит для вас сборник советов AnyDayLife.

Разгрузочный день на гречке — один из самых популярных среди желающих похудеть и почистить кишечник. Так как гречка дает чувство насыщения, вам не придется целый день изнемогать от голода. Прекрасный вариант для тех, кто не может выдержать «голодный» разгрузочный день.

Даже если вы не страдаете от лишнего веса, полезно будет время от времени проводить разгрузочные дни. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник, нормализовать работу ЖКТ. Обычно в течение разгрузочного дня разрешается употреблять какой-то один продукт. Очень эффективен, к примеру, разгрузочный день на рисе.

Алексей Владимирович Ковальков является одним из самых востребованных диетологов Москвы. Доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, он помог не одному человеку попрощаться с ненавистными лишними кило. Именно поэтому диета доктора Ковалькова в последнее время пользуется огромной популярностью. Прислушайтесь к советам светила диетологии и вы.

Очень хочется, чтобы ноги зимой и летом были красивыми. Но что, если на ногах появились проблемные зоны? Конечно, без диеты, которая поможет вам в кротчайшие сроки сбросить лишние килограммы, не обойтись. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, какая диета для похудения ног самая эффективная.

Если главная цель — похудение и очищение организма, то стоит попробовать свекольную диету. Она способствует борьбе с лишними килограммами путем регулирования процесса обмена веществ и очистки ЖКТ. Таким образом, от нее будет двойная польза.

То, что нельзя есть после 6 часов вечера, знают все. К сожалению, многие воспринимают эту рекомендацию как правило, поэтому терзают себя голодом. Не надо голодать, тем более, если вы поздно ложитесь. Позвольте себе чем-то перекусить! Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, что можно есть вечером.

Все знают о том, насколько полезны овощные и фруктовые соки. Конечно, не магазинные, а только что выжатые. А еще соки помогут вам сбросить лишние килограммы и почистить организм. Диета на соках — это самое вкусное решение для желающих быть в форме.

Диета Кима Протасова очень популярная среди женщин и девушек, которые хотят сбросить вес. Причина популярности диеты в том, что с ней не приходится строго ограничивать себя в еде, что не самым лучшим образом сказывается на самочувствии. Если вас заинтересовала эта система питания, то обязательно узнайте о ежедневном рационе. Сборник советов AnyDayLife рассказывает вам все о меню диеты Протасова.

Представить сочетание кефира и корицы нелегко, и все же оно используется многими людьми для того, чтобы сбросить лишний вес. Подобная диета требует употребления специального коктейля, приготовленного по определенным рецептам. Как пить кефир с корицей для похудения?

Среди диет есть такие, которые демонстрируют результат сразу и которые позволяют сбрасывать вес довольно медленно. Диета «10 кг за 10 дней» без сомнений относится к первым, поскольку помогает быстро добиться заметного похудения. Однако она подойдет далеко не всем.

В бессолевой диете не было бы смысла, если бы наша пища не была такой соленой. Фаст-фуд, чипсы, соленые орешки, копчености, колбаса — везде есть соль, которая способствует развитию различных заболеваний и набору веса. Справиться с этими проблемами вам поможет бессолевая диета для похудения.

Для того чтобы сбросить лишний вес, можно не только садиться на диеты, но и включать в свой рацион определенные продукты или их сочетания. Например, корица с медом для похудения используются не так давно, однако результативно. Если такой способ коррекции фигуры вам неизвестен, стоит узнать о нем побольше.

Даже если вы следите за своим питанием, во время праздников обычно так тяжело держать себя в руках и не полакомиться вкусненьким! Однако результатом праздничных застолий может стать лишний вес, с которым по окончании праздников придется как-то бороться. Как похудеть после праздников?

На самом деле знаменитые люди далеко не полубоги, и от съеденных пирожных у них тоже начинают расти бока. Вот и приходится время от времени отказываться от вкусностей и сводить свой рацион к минимуму. AnyDayLife приводит самые популярные диеты звезд.

Фруктовые диеты традиционно считают «летними», однако есть фрукт, который находится на прилавках магазинов круглый год, а его полезные свойства не зависят от того, лето на дворе или зима. Мы имеем в виду апельсин. Апельсиновая диета для похудения поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и насытить организм витамином С, который, как известно, способствует укреплению иммунитета.

Экзотический продукт, который родом из тропической Америки, успел не только полюбиться и стать частым гостем на праздничном столе, но и прославиться своими диетическими свойствами. Его нередко включают в диеты, обещая быструю потерю лишних килограммов. Как надо использовать ананас для похудения?

Рацион большинства диет для похудения исключает бананы, так как эти фрукты отличаются достаточно высоким содержанием углеводов и калорийностью. Однако при этом существует банановая диета для похудения, рацион которой основан именно на данных экзотических фруктах. О различных вариантах банановой диеты расскажет AnyDayLife.

Чтобы сбросить лишний вес, люди прибегают к разнообразным хитростям. Они пытаются найти те продукты, которые способны помочь им в решении проблемы. Считается, что активированный уголь обладает нужными свойствами и позволяет корректировать фигуру. Но чтобы добиться этого, надо узнать, как пить активированный уголь для похудения.

Экспресс-диета подойдет для тех, кто хочет в короткие сроки расстаться с лишними кило и готов выдержать испытание голоданием. Мы расскажем о плюсах и минусах быстрого похудения и самых действенных рационах питания.

Далеко за пределами Страны восходящего солнца известна идея похудения, основанная на долговременном изменении обмена веществ. Японская диета на 14 дней — это один из вариантов борьбы с лишним весом, принятый жителями Востока. Как придерживаться этой диеты, расскажет сборник советов AnyDayLife.

Проблема ожирения является не только и не столько эстетической, сколько медицинской, ведь при значительном превышении нормального веса тела возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и увеличивается риск развития различных заболеваний. Вот только какой именно вес тела должен считаться нормальным? И как сильно нужно превысить эту норму, чтобы попасть в «зону риска»? О том, как же рассчитать свой вес, речь пойдет далее.

Сергей Агапкин стал знаменит благодаря своей разносторонней деятельности в сфере здоровья и своей диете. Он разработал для людей, страдающих от лишних килограммов, систему питания, которая поможет забыть о проблемах с весом. В чем же заключается диета Сергея Агапкина?