Советы. Диеты

Углеводная диета для похудения является специально разработанной системой питания, которая помогает ускорить обмен веществ и сбросить вес за счет сбалансированного употребления углеводной пищи. Известно, что углеводы — это главный источник энергии, а значит они крайне необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, как использовать мед для похудения.

Авокадо — это очень полезный экзотический фрукт, который содержит большое количество витаминов и элементов, необходимых для правильной жизнедеятельности организма. Многим известны полезные свойства данного плода, но не все знают, как применять авокадо для похудения.

Морепродукты — настоящий кладезь полезных веществ, часть которых наш организм не способен вырабатывать самостоятельно. Кроме того, они богаты белком и содержат мало калорий, что делает их незаменимыми при соблюдении диеты. Существует даже морская диета для похудения, рацион которой основан на морской рыбе и морепродуктах.

Чечевица — это очень полезный продукт, который содержит большое количество веществ, требующихся организму для нормальной жизнедеятельности. Например, чечевица богата растительным белком, витаминами группы B, а также фолиевой кислотой. Многие знают, что в этом продукте много витаминов и аминокислот, но немногие понимают, как полезна чечевица для похудения.

Киви — это очень полезный фрукт, в котором содержится много ценных элементов. В первую очередь, это антиоксиданты, которые помогают пищеварительной системе, а также обладают антисептическими свойствами. Богатый состав делает киви довольно ценным плодом, не говоря уже о том, что данный продукт является очень вкусным. Сегодня мы поговорим о том, как использовать киви для похудения.

В наше время очень многих людей заботит вопрос похудения, поскольку сумасшедший ритм жизни, неправильное питание и многие другие факторы практически не оставляют организму шансов на нормальное функционирование. Некоторые люди борются с лишним весом путем усердных тренировок, а некоторые значительно сокращают количество употребляемой пищи. Диетический обед — это прекрасный способ вкусно поесть, не причиняя вред фигуре.

Витаминно-белковая диета является одной из самых популярных диет, она пользуется таким спросом благодаря легкости в применении и эффективности. Из названия диеты становится понятна ее суть, придерживаясь диеты, следует делать упор на свежие овощи и фрукты, а также на белковые продукты. Многие диетологи рекомендуют витаминно-белковую диету в качестве невредного и щадящего способа похудения.

Стройную фигуру хочется иметь в любом возрасте, но обычно чем старше мы становимся, тем сложнее нам бывает сбросить лишние килограммы. И, к примеру, худеть в возрасте «за 50» труднее, чем худеть в 25 или в 30 лет. Давайте узнаем, как похудеть после 50 лет, прямо сейчас.

Кефирно-яблочная диета является довольно эффективной, она поможет не только похудеть, но и укрепить здоровье. Следует отметить, что данная диета считается «голодной», желающим похудеть придется держать себя в очень строгих рамках. Из названия диеты уже вполне понятна ее суть, однако следует детальнее рассмотреть эту популярную диету.

Сотни видов диет предлагают сбросить лишний вес за короткий период времени, но большинство из них строятся на низком количестве потребляемых в день калорий, другими словами, пропагандируют скудные приемы пищи. Диета БУЧ, или система белково-углеводного чередования учитывает механизм функционирования организма и основывается на простых расчетах.

Цветок Helleborus, известный у нас как морозник или зимовник, широко распространен в качестве декоративного растения для садов. С недавних пор о морознике говорят также и как о средстве для похудения, но действительно ли он помогает в борьбе с лишним весом? О том, действительно ли полезен морозник для похудения, давайте узнаем с вами прямо сейчас.

Знаете, мечты о похудении могут так и остаться мечтами, если правильно себя не мотивировать. К счастью, мотивация для похудения может быть очень разной, так что можно легко найти нужную именно для себя. О некоторых наиболее действенных способах мотивации для похудения поговорим с вами далее.

Согласно исследованиям американского доктора-натуропата Д'Адамо, который стал разработчиком диет по группам крови, люди с 4-й группой нередко сталкиваются с проблемой неправильной работы пищеварительного тракта. Диета по группе крови 4 ограничивает потребление многих продуктов, к которым мы привыкли, именно поэтому ее считают самой сложной среди остальных диет по группе крови.

Диета по группе крови 3 является самой легкой, ведь она позволяет употреблять очень многие продукты, которые давно вошли в наш рацион. Но все же эта диета предусматривает некоторые пищевые ограничения для людей, желающих похудеть. Давайте же узнаем, какие продукты будут способствовать похудению обладателей третьей группы крови, а какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать набора лишнего веса.

Диеты по группе крови располагают толпой поклонников, а также немалым количеством противников, ведь многие считают, что группа крови не имеет никакого отношения к списку продуктов, которые являются вредными или полезными для определенного человека. Американский ученый Джеймс Д`Адамо считал иначе, так как именно он стал автором диет по группе крови, разработав специальный рацион для каждой группы отдельно. Диета по группе крови 2 исключает из рациона молочные и мясные продукты, но зато приветствует употребление большого количества овощей и фруктов.

В период сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа в холодильниках многих людей поселяются лимоны, ведь эти богатые фитонцидами и витамином С фрукты способствуют укреплению иммунитета. А знаете ли вы, что употребление лимонов может также помочь в потере лишнего веса? Существует даже особая лимонная диета для похудения, с которой мы предлагаем вам познакомиться.

Конечно же, сбрасывать вес при похудении многим хотелось бы в максимально короткие сроки: скажем, на 10 кг и более всего лишь за неделю. Но, к сожалению, такое быстрое похудение может быть вредным для здоровья, а потому при всем желании похудеть сбрасывать лишний вес важно постепенно. Например, вполне безопасно можно похудеть на 5 кг за месяц. Как? Вот давайте мы с вами это и узнаем.

Диета по группе крови стала особенно популярной в последние годы. Ее разработчик — американский ученый Джеймс Д`Адамо — высказал теорию, которая гласит, что существуют полезные и вредные продукты для человека, в зависимости от его группы крови. Диета по группе крови 1 называется также «диетой охотников», благодаря преимущественно мясному составу.

В самых разных диетах практически всегда можно встретить одну и ту же рекомендацию: питаться нужно продуктами с так называемыми медленными углеводами. Но что именно это за углеводы? В каких конкретно продуктах содержатся? Давайте вместе с вами прямо сейчас составим общий список продуктов с медленными углеводами.

О стройной фигуре мечтают многие представительницы прекрасного пола и ради воплощения это мечты они, порой, готовые на очень большие жертвы. Но если похудение приносит большой вред здоровью, действительно ли оно того стоит? О том, как похудеть без вреда для здоровья, речь подробнее пойдет далее.

Существует множество диет для похудения. Все они утверждают, что нужно употреблять меньше калорий, чтобы похудеть. Но как быть тем людям, которые не знают, как поправиться? Специально для них AnyDayLife расскажет, какая существует диета для набора веса.

Легкий суп на нежирном бульоне — очень полезное блюдо, ведь употребление жидкой пищи необходимо для нормального функционирования пищеварительной системы. Кроме того, в супах относительно немного калорий, но в то же время после их употребления надолго сохраняется чувство сытости. Поэтому супы нередко входят в рацион различных диет для похудения. Существует даже отдельная диета на супах.

Лен возделывался еще с незапамятных времен, поэтому людям издавна знакомы целительные свойства семян этого растения. Семена льна богаты незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, аминокислотами, клетчаткой, поэтому широко используются в диетическом и здоровом питании. В этой статье сборник советов AnyDayLife расскажет, как принимать семена льна для похудения.