Йога в ее узком смысле — как набор физических практик — стала популярным видом фитнеса. Практически в каждом фитнес-клубе есть группа йоги, но заниматься йогой можно и в домашних условиях. Как заниматься йогой дома? Что нужно приобрести для домашних занятий йогой и с чего их начать?
5777 2
Для того чтобы сбросить лишний вес, можно не только садиться на диеты, но и включать в свой рацион определенные продукты или их сочетания. Например, корица с медом для похудения используются не так давно, однако результативно. Если такой способ коррекции фигуры вам неизвестен, стоит узнать о нем побольше.
2046 0
Даже если вы следите за своим питанием, во время праздников обычно так тяжело держать себя в руках и не полакомиться вкусненьким! Однако результатом праздничных застолий может стать лишний вес, с которым по окончании праздников придется как-то бороться. Как похудеть после праздников?
2023 1
Многие считают, что тренировка с гирей — это только мужской удел, но это лишь стереотип. Упражнения с гирей не направлены на изолированную группу мышц, хоть на первый взгляд и кажется, что работают только руки. Гиревые упражнения позволяют также работать прессу, бедрам и ягодицам, а ведь тренировка этих зон особенно важна для женщин.
4007 0
Существуют разные виды упражнений для похудения и укрепления здоровья. Некоторые из них подходят для дома, другие придуманы специально для тренажерного зала. Не менее интересный вариант — поход для занятий в бассейн, где можно получить заряд бодрости и улучшить свою фигуру. Какие упражнения в бассейне можно делать и как не допустить ошибок?
3777 0
На самом деле знаменитые люди далеко не полубоги, и от съеденных пирожных у них тоже начинают расти бока. Вот и приходится время от времени отказываться от вкусностей и сводить свой рацион к минимуму. AnyDayLife приводит самые популярные диеты звезд.
3558 0
Фруктовые диеты традиционно считают «летними», однако есть фрукт, который находится на прилавках магазинов круглый год, а его полезные свойства не зависят от того, лето на дворе или зима. Мы имеем в виду апельсин. Апельсиновая диета для похудения поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и насытить организм витамином С, который, как известно, способствует укреплению иммунитета.
1527 1
Для большинства женщин упражнения для ног и бедер являются приоритетными при занятиях фитнесом, так как из-за особенностей женского организма именно в области бедер появляется больше всего лишних сантиметров. Даже если вы не являетесь обладательницей стройных и красивых ног от природы, все можно исправить с помощью физических упражнений.
2762 0
Многие мечтают о красивом, натренированном теле, как у звезд с обложки. Верный путь к мечте лежит через спортивный зал. AnyDayLife спешит поделиться информацией о том, как заниматься в тренажерном зале, а также какие ошибки чаще всего допускают неопытные новички.
7038 0
Экзотический продукт, который родом из тропической Америки, успел не только полюбиться и стать частым гостем на праздничном столе, но и прославиться своими диетическими свойствами. Его нередко включают в диеты, обещая быструю потерю лишних килограммов. Как надо использовать ананас для похудения?
1635 0
Рацион большинства диет для похудения исключает бананы, так как эти фрукты отличаются достаточно высоким содержанием углеводов и калорийностью. Однако при этом существует банановая диета для похудения, рацион которой основан именно на данных экзотических фруктах. О различных вариантах банановой диеты расскажет AnyDayLife.
2113 1
Чтобы сбросить лишний вес, люди прибегают к разнообразным хитростям. Они пытаются найти те продукты, которые способны помочь им в решении проблемы. Считается, что активированный уголь обладает нужными свойствами и позволяет корректировать фигуру. Но чтобы добиться этого, надо узнать, как пить активированный уголь для похудения.
1857 0
Экспресс-диета подойдет для тех, кто хочет в короткие сроки расстаться с лишними кило и готов выдержать испытание голоданием. Мы расскажем о плюсах и минусах быстрого похудения и самых действенных рационах питания.
5943 1
Боли в пояснице — это неприятное последствие переутомления и перенапряжения мышц вследствие сидячего образа жизни. Но таких неприятных ощущений можно избежать, если заниматься спортом и правильно распределять физические нагрузки на эту область. Выполняя специальные упражнения для поясницы, вы не только укрепите мышцы и восстановите их тонус, но и убережете себя от болевых ощущений в будущем.
5049 0
Далеко за пределами Страны восходящего солнца известна идея похудения, основанная на долговременном изменении обмена веществ. Японская диета на 14 дней — это один из вариантов борьбы с лишним весом, принятый жителями Востока. Как придерживаться этой диеты, расскажет сборник советов AnyDayLife.
5241 1
Постоянная работа за компьютером не лучшим образом сказывается на состоянии шейных мышц и часто приводит к головным болям, боли в спине и даже развитию шейного остеохондроза. Поэтому очень важно регулярно делать упражнения для мышц шеи, которые будут способствовать укреплению этих мышц.
1747 0
Проблема ожирения является не только и не столько эстетической, сколько медицинской, ведь при значительном превышении нормального веса тела возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и увеличивается риск развития различных заболеваний. Вот только какой именно вес тела должен считаться нормальным? И как сильно нужно превысить эту норму, чтобы попасть в «зону риска»? О том, как же рассчитать свой вес, речь пойдет далее.
2694 0
Сергей Агапкин стал знаменит благодаря своей разносторонней деятельности в сфере здоровья и своей диете. Он разработал для людей, страдающих от лишних килограммов, систему питания, которая поможет забыть о проблемах с весом. В чем же заключается диета Сергея Агапкина?
1568 0
Штанга входит в число «тяжелой артиллерии» среди спортивных снарядов и обязательно используется бодибилдерами. Многие думают, что со штангой нужно заниматься только тогда, когда есть цель нарастить мышечную массу, однако это не совсем так. Умеренные упражнения со штангой помогут в короткие сроки подтянуть живот, мышцы ног и рук, а особенно женщинам помогут справиться с лишними сантиметрами на ягодицах.
1771 0
Для занятий многими разновидностями фитнеса необходим гимнастический коврик. В большинстве фитнес-клубов этот предмет инвентаря присутствует, однако заниматься на собственном коврике гораздо удобнее и гигиеничнее. А для занятий фитнесом дома коврик нужно будет приобрести обязательно. Поговорим о том, как правильно выбрать коврик для фитнеса.
4640 2
Папарацци то и дело публикуют скандальные звездные фото, где дивы экрана светят округлившимися животиками и неидеальными бедрами, но вот приходит время ковровой дорожки — и они позируют в мини, обтягивающем совершенные формы. Хотите похудеть так же быстро? Вам в помощь придет голливудская строгая диета.
1505 1
Специалисты в области мануальной терапии уверены, что первопричиной многих соматических заболеваний являются нарушения в области позвоночника. В позвоночнике находится один из важнейших органов — спинной мозг, от которого ко всем другим жизненно важным органам отходят нервы. Именно поэтому растяжка позвоночника важна для поддержания общего здоровья. Сборник советов AnyDayLife расскажет о тренажерах, методиках и упражнениях для растяжки позвоночника.
2774 1
Все, кто хотя бы однажды задумывался о похудении, знают, что избавиться от лишних килограммов можно, если активно заниматься физическими упражнениями и составлять свой ежедневный рацион так, чтобы количество калорий в нем было слегка меньшим, чем полагается по суточной норме. Как раз о том, что такое суточная норма калорий и как ее можно рассчитать, и пойдет речь далее.
2770 1
Аэробика — один из самых распространенных видов общеукрепляющих тренировок. Название «аэробика» объединяет множество разнообразных комплексов, состоящих из аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Одна из самых популярных разновидностей аэробики среди тех, кто решил заняться этим видом физической активности, — степ-аэробика для начинающих.
4869 0


  45678910111213