Готовясь к Новому году, нужно не только украсить квартиру и продумать праздничное меню, но и уделить время своей внешности и физической форме. Согласитесь, обидно будет накануне праздника выяснить, что вы не можете влезть в купленное заранее платье, потому что успели расслабиться и набрать за осень и зиму пару лишних килограммов. Поэтому многие интересуются, как похудеть к Новому году.
5520 1
В то время как мужчины стараются во что бы ты ни стало «накачать» живот с рельефными «кубиками», женщины больше мечтают о подтянутом плоском животе, что выглядит так привлекательно и сексуально! Конечно же, просто мечтать — мало, и чтобы сделать свой живот плоским, необходимо усердно заниматься. Но вот какие же упражнения для плоского живота можно делать дома? Давайте узнаем об этом.
3924 0
Диеты на основе фруктов переносятся проще, чем многие другие. Кроме того, они более полезны, а значит, предпочтительно выбирать для похудения именно их. К ним относится и грейпфрутовая диета, которая позволит сбросить несколько лишних килограммов за короткий промежуток времени.
3328 2
Разминка перед тренировкой играет очень важную роль в подготовке организма к любым нагрузками. Во время разминки разогреваются мышцы, активизируется обмен веществ в организме, поднимается ментальная концентрация. Сборник советов AnyDayLife расскажет больше о пользе разминки перед тренировкой и ее основных принципах.
4127 0
Американская диета — это общее название для нескольких диет, которые предлагают сбросить 5—10 килограмм лишнего веса за 2—3 недели. Эта диета не обещает чудодейственного похудения, но в то же время не является изнурительной и не будет мешать вести привычный образ жизни.
9971 0
Спортивное питание, различные добавки и жиросжигатели существуют не один десяток лет. Особой популярностью среди спортсменов, в частности бодибилдеров, пользуется протеин для набора мышечной массы, споры вокруг безопасности которого никак не утихают. Сборник советов AnyDayLife расскажет, в чем проявляется вред и польза протеина и как он действует на организм.
20036 0
В подростковом возрасте у ребят просыпается желание нравиться противоположному полу и закономерно возникает множество претензий к собственной внешности. Одной из наиболее распространенных проблем является лишний вес. Загвоздка в том, что организм повзрослевшего ребенка продолжает формироваться, и ему противопоказано голодание. AnyDayLife спешит рассказать, какой должна быть диета для подростков.
3781 3
Шпагатом называют такое положение тела, при котором ноги, расставленные в противоположных направлениях, находятся на одной линии, а угол между внутренними линиями бедер составляет 180 градусов. Этот элемент выполняется в самых разных видах спорта, от йоги до фигурного катания, а также является упражнением на растяжку. Как научиться садиться на шпагат?
7019 0
Корень имбиря обладает уникальными свойствами. Его употребляют как для профилактики различных болезней, так и с целью сбросить лишний вес. AnyDayLife расскажет вам, как приготовить имбирь для похудения.
14555 0
Для избавления от лишнего веса можно не только ограничивать себя в некоторых продуктах, но и полностью отказаться от еды. Однако ничего изнурительного в этом нет. Голодание для похудения — это метод борьбы с лишними килограммами, в котором очень важно придерживаться правил.
3429 0
Далеко не у всех есть такая роскошь, как специально оборудованный стадион в пяти минутах от дома или тихий сквер с асфальтированными дорожками, поэтому все больше городских жителей выбирают беговые тренажеры. AnyDayLife расскажет, как подобрать оптимальный вариант.
3734 0
Бикрам-йога — это уникальная система, которая основывается на вековых познаниях и целебных эффектах йоги. Эта техника была разработана Бикрамом Чоудхари в 1970-х годах в США. Бикрам-йога стала популярной благодаря своим последователям, среди которых множество известных политиков, музыкантов, спортсменов и голливудских актеров.
4410 0
Гантели — один из самых доступных снарядов для фитнеса в домашних условиях. Именно поэтому домашние упражнения с гантелями так популярны. Разумеется, они не заменят полноценную силовую тренировку в спортивном зале, но вполне способны помочь вам оставаться в форме.
5703 0
Методика похудения от Мишеля Монтиньяка, более известная в народе просто как диета Монтиньяка, — это популярная ныне система питания, придерживаться которой решают сегодня все больше и больше людей. Подробнее о том, что же именно представляет собой диета Монтиньяка и каковы ее основные правила, расскажет сборник советов AnyDayLife.
3488 0
Забота о здоровье вынуждает людей искать новые системы упражнений, укрепляющие тело. Гимнастика Хаду, принципы и правила которой очень просты, увеличивает количество своих приверженцев. К ней обращаются те, кто хочет стать более сильным, красивым и здоровым. Также она поможет забыть о болях в позвоночнике и суставах.
7191 0
Эффективные домашние упражнения для ягодиц помогут сделать проблемную для многих женщин зону подтянутой и соблазнительной. Для действенного эффекта рекомендуется выполнять этот комплекс упражнений как минимум 3 раза в неделю.
4686 0
Фитнес для лица является частью ухода за своей внешностью и укрепления здоровья. Комплекс упражнений для лицевых мышц не только подтягивает кожу, но и тонизирует ее, укрепляет мышцы, замедляя старение. Как его правильно делать?
4199 0
В последнее время в отечественных кругах особой популярностью стала пользоваться диета Екатерины Миримановой. Этот рацион питания получил название «Минус 60», потому что благодаря нему сама Екатерина сбросила 60 кг лишнего веса.
3675 0
Боль в мышцах после тренировки, как правило, сообщает о том, что вы эффективно позанимались и скоро воочию увидите результаты своих трудов. Однако иногда боль является сигналом травмы. AnyDayLife расскажет, как отличить «хорошую» боль от «плохой».
5842 0
Порой, даже если и хочется сесть на диету для похудения, сделать это не удается в силу отсутствия необходимых для рациона продуктов или же времени на питание «по часам». Тогда на помощь приходит так называемая диета для ленивых — диета, в которой нет строгого расписания приемов пищи и обязательного перечня продуктов.
4137 0
К сожалению, проблемы со спиной в современном мире становятся все более распространенными. Начинаясь еще в школьные годы, когда осанка только формируется, они усугубляются по мере взросления: сидячая офисная работа и малоподвижный образ жизни — заклятые враги мышц спины и позвоночника. Чтобы перестать страдать от боли в спине, советуют делать упражнения для укрепления спины.
5342 0
В любых фитнес-программах обычно в том или ином виде присутствуют упражнения на растяжку. Такие упражнения необходимы и для улучшения общей гибкости тела, и для улучшения питания мышц тела, и для ускорения выведения из мышц продуктов распада. К тому же, растяжка еще и помогает избавиться от пресловутой «крепатуры». О том, как делать растяжку, вам расскажет сборник советов AnyDayLife.
4322 0
Как сделать похудение эффективным и в то же время нетрудным? Крупы прекрасно подходят к этому описанию, поскольку удовлетворяют потребность организма в углеводах, но при этом не вызывают увеличение веса. Если хотите сбросить лишние килограммы, можете попробовать каши для похудения.
6653 0
Имбирь — одно из тех растений, о полезных свойствах которого знали еще в древности. В том числе его использовали для того, чтобы сбросить лишний вес. Как похудеть с помощью имбиря? Существуют специальные рекомендации, позволяющие без вреда для здоровья достичь цели.
4918 1


  78910111213141516