Жим гантелей на наклонной скамье считается отличным базовым упражнением для проработки грудных мышц. Это упражнение подходит как новичкам, так и профессионалам. О том, как правильно выполнять наклонный жим гантелей, пойдет речь далее.
2022 0
Диеты по группе крови располагают толпой поклонников, а также немалым количеством противников, ведь многие считают, что группа крови не имеет никакого отношения к списку продуктов, которые являются вредными или полезными для определенного человека. Американский ученый Джеймс Д`Адамо считал иначе, так как именно он стал автором диет по группе крови, разработав специальный рацион для каждой группы отдельно. Диета по группе крови 2 исключает из рациона молочные и мясные продукты, но зато приветствует употребление большого количества овощей и фруктов.
1731 0
В период сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа в холодильниках многих людей поселяются лимоны, ведь эти богатые фитонцидами и витамином С фрукты способствуют укреплению иммунитета. А знаете ли вы, что употребление лимонов может также помочь в потере лишнего веса? Существует даже особая лимонная диета для похудения, с которой мы предлагаем вам познакомиться.
1597 0
Конечно же, сбрасывать вес при похудении многим хотелось бы в максимально короткие сроки: скажем, на 10 кг и более всего лишь за неделю. Но, к сожалению, такое быстрое похудение может быть вредным для здоровья, а потому при всем желании похудеть сбрасывать лишний вес важно постепенно. Например, вполне безопасно можно похудеть на 5 кг за месяц. Как? Вот давайте мы с вами это и узнаем.
2997 0
Диета по группе крови стала особенно популярной в последние годы. Ее разработчик — американский ученый Джеймс Д`Адамо — высказал теорию, которая гласит, что существуют полезные и вредные продукты для человека, в зависимости от его группы крови. Диета по группе крови 1 называется также «диетой охотников», благодаря преимущественно мясному составу.
1632 0
Для посещения спортивного зала не всегда находится время, поэтому начинаешь задумываться о покупке тренажера для себя. Вот здесь многие сталкиваются с тяжелым выбором. Что будет лучше и эффективнее для похудения — велотренажер или беговая дорожка? Сборник советов AnyDayLife поможет вам определиться с выбором.
2820 0
В самых разных диетах практически всегда можно встретить одну и ту же рекомендацию: питаться нужно продуктами с так называемыми медленными углеводами. Но что именно это за углеводы? В каких конкретно продуктах содержатся? Давайте вместе с вами прямо сейчас составим общий список продуктов с медленными углеводами.
2020 0
Относительно новый японский метод похудения, называемый также по имени его изобретателя методом Фукуцудзи, приобрел в последнее время чрезвычайную популярность. Это благодаря его невероятной простоте: желающим похудеть ежедневно предлагается в течение 5 минут лежать на валике из полотенца — и все! Но действительно ли эффективен данный метод? Чтобы понять это, нужно узнать, как именно он работает.
2673 0
Бег — известное средство для похудения. Только, к сожалению, не всякий бег одинаково эффективно «работает» против лишних килограммов, а потому важно знать, как правильно бегать, чтобы похудеть. Сборник советов AnyDayLife предлагает вам узнать основные правила бега для похудения прямо сейчас.
1900 1
О стройной фигуре мечтают многие представительницы прекрасного пола и ради воплощения это мечты они, порой, готовые на очень большие жертвы. Но если похудение приносит большой вред здоровью, действительно ли оно того стоит? О том, как похудеть без вреда для здоровья, речь подробнее пойдет далее.
2515 0
Жир на боках — проблема многих, ведь скопление жировых отложений чаще всего начинается с боков. Конечно, регулярные занятия в тренажерном зале помогут решить эту проблему, но что делать тем людям, у которых нет возможности посещать зал? Естественно, заниматься дома. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, какими упражнениями убрать бока.
2242 0
Существует множество диет для похудения. Все они утверждают, что нужно употреблять меньше калорий, чтобы похудеть. Но как быть тем людям, которые не знают, как поправиться? Специально для них AnyDayLife расскажет, какая существует диета для набора веса.
2096 1
Легкий суп на нежирном бульоне — очень полезное блюдо, ведь употребление жидкой пищи необходимо для нормального функционирования пищеварительной системы. Кроме того, в супах относительно немного калорий, но в то же время после их употребления надолго сохраняется чувство сытости. Поэтому супы нередко входят в рацион различных диет для похудения. Существует даже отдельная диета на супах.
1755 0
Лен возделывался еще с незапамятных времен, поэтому людям издавна знакомы целительные свойства семян этого растения. Семена льна богаты незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, аминокислотами, клетчаткой, поэтому широко используются в диетическом и здоровом питании. В этой статье сборник советов AnyDayLife расскажет, как принимать семена льна для похудения.
4071 0
В наши дни разнообразие диет для похудения просто поражает: худеть можно как на привычных повседневных продуктах, так и на весьма экзотических блюдах и напитках. Пожалуй, к разряду последних можно отнести популярную в последнее время диету на детском питании. В этой диете худеющим предлагается употреблять в пищу только баночное детское питание, детские каши и творожки.
1740 1
Многим, кто занимается фитнесом для похудения, приходилось слышать о том, что после тренировок необходимо обязательно закрывать некое углеводное окно. Но что это такое? Почему оно возникает и действительно ли его следует закрывать? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах вместе с нашим сборником советов AnyDayLife.
1930 0
Правильное питание — залог не только хорошего здоровья, но и достижения поставленного перед собой результата в похудении или наборе веса. Чтобы подобрать для себя идеальную систему питания, необходимо точно знать, сколько белков, жиров и углеводов вы должны потреблять. AnyDayLife расскажет вам о том, какая суточная норма белков, жиров, углеводов для человека.
2446 0
Не каждому из нас подходит для похудения бег, особенно на начальных стадиях тренировок. Тогда как похудеть? Ходьба для похудения — отличное средство для ленивых.
2366 0
Ягоды годжи обрели популярность в конце 2004 года, когда на них обратили свое внимание множество знаменитостей. Эти ягодки содержат в себе удивительное сочетание витаминов и микроэлементов. Они очень богаты аминокислотами. На сегодняшний день ягоды годжи популярны благодаря своей способности значительно улучшать обмен веществ. Как правильно принимать ягоды годжи, читайте ниже.
6199 2
В очень многих диетах картофель запрещен к употреблению, как продукт высококалорийный, а потому препятствующий похудению. Но, оказывается, существует целая картофельная диета для похудения, благодаря которой можно избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Разумеется, сидеть на подобной диете нужно правильно.
1611 0
Одним из базовых упражнений для проработки дельтовидных мышц является жим Арнольда. Автор этого упражнения — прославленный американский культурист, актер, политик и бизнесмен Арнольд Шварценеггер. Он придумал это эффективное упражнение в 1970-х годах, и с тех пор оно входит в традиционный комплекс упражнений в тренажерном зале на проработку мышц плеч.
2640 0
Тыква — традиционный осенний плод, из которого можно сделать массу вкусных и полезных блюд. А вы знаете, за что так ценят тыкву диетологи? Оказывается, с ее помощью можно сбросить лишний вес. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, чем хороша тыква для похудения.
1910 0
Приседания относятся к базовым спортивным упражнениям, они широко используются в общефизической подготовке, так как в них задействованы многие группы мышц, причем нагрузка приходится не только на мышцы ног, но и на мышцы спины и брюшного пресса. Однако эффективными приседания будут лишь в том случае, если соблюдать технику их выполнения. Как делать приседания правильно?
2290 0
Вам может быть знакома ситуация, когда садишься на диету, но не выдерживаешь ее до конца из-за сильного желания что-то съесть. Резкое урезание порций приводит к постоянному чувству голода, из-за чего даже неделю диеты невозможно выдержать. Давайте узнаем, как снизить аппетит, чтобы любая диета давалась вам без труда.
3761 0


  12345678910