Альтернативой разнообразным диетам служат настойки для похудения, избавляющие от лишних килограммов. Они считаются более мягкими для организма, так как не требуют жестких ограничений в еде, однако пить их без подготовки все-таки не стоит. Какие бывают настойки и как их готовить?
3209 0
Жим гантелей лежа является базовым упражнением, его включают в свои программы как новички, так и профессиональные спортсмены. При выполнении жима задействуются большая и малая грудные, дельтовидная мышца, трицепс и мышцы предплечий.
1734 0
Окрошка — очень популярный холодный суп, который в жаркое летнее время занимает почетное место на повседневном столе. А знаете ли вы, что существует даже специальная диета на окрошке, которая поможет вам сбросить лишние килограммы, питаясь освежающим летним супчиком?
1918 0
Для людей, которые занимаются спортом целенаправленно и регулярно, очень важно правильное питание. От рациона зависит объем и форма мышц, толщина жировой прослойки и многие другие параметры. Но профессиональные спортсмены и бодибилдеры в первую очередь подвергаются сильным физическим нагрузкам. Чтобы уменьшить их негативное влияние на весь организм, необходимо принимать определенные минералы и витамины для спортсменов.
1977 0
Целлюлит продолжает быть одной из самых страшных для женщин проблем с фигурой. Его особенность заключается в том, что бороться с ним приходится комплексно — помимо изменения питания и использования кремов помогут упражнения от целлюлита. Как их выполнять, чтобы достичь желаемого?
3740 0
Жим штанги лежа выполняется для развития грудной мышцы, трицепсов, дельтовидной, зубчатых и клювовидно-плечевых мышц. Жим делают в день грудной тренировки. AnyDayLife расскажет о технике выполнения этого упражнения.
3141 0
Овсяная каша — практически идеальный продукт для монодиеты: содержащиеся в ней углеводы медленно усваиваются организмом, благодаря чему после ее употребления надолго сохраняется чувство сытости и не приходит резкого повышения уровня сахара в крови. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами, оказывает благоприятное воздействие на работу ЖКТ. Поэтому диета на овсянке считается одной из самых безопасных монодиет.
2245 0
Кефир со свеклой для похудения используются в народе для того, чтобы за несколько дней сбросить от 3 до 5 кг. Рецепт этой диеты очень прост, однако подойдет не всем. Поэтому сначала лучше ознакомиться с ее условиями и противопоказаниями.
11475 0
В детстве поглощение этого продукта было сродни каторге, а, повзрослев, мы добровольно заедаем им завтрак, обед и ужин. Все потому, что он помогает сбросить лишние кило без мучительных диет. AnyDayLife расскажет, как принимать рыбий жир для похудения.
1904 0
Пользу бега трусцой для организма трудно переоценить, так как миллионы людей во всем мире практикуют такой вид физической активности. В то же время бег на месте не менее полезен и поможет развить хорошую физическую форму и похудеть тем, кто не имеет возможности уделять много времени пробежкам на свежем воздухе.
2996 2
Бабочка предназначена для общего развития мышц груди и состоит из сиденья, спинки и рабочих областей для рук. Для новичков в спортивном зале мы расскажем, как заниматься на тренажере бабочка.
5244 0
В качестве очистительного средства для организма, а также как один из способов похудения очень популярны сегодня разгрузочные дни — дни, когда в пищу употребляется только какой-то один продукт или же небольшая группа продуктов. К примеру, в последнее время особенно интересует многих разгрузочный день на твороге.
3286 1
Обычно можно услышать об укреплении мышц верхнего и нижнего пресса, поскольку внимание косым мышцам живота, которые и составляют боковой пресс, уделяется мало. Это неправильно, так как именно от них зависит окончательный результат тренировок. Как накачать боковой пресс?
1953 0
Диета «Лесенка» представляет собой довольно простую и эффективную программу питания, благодаря которой всего за 5 дней вы сбросите от 5 до 8 кг. Не верите? Когда подробнее узнаете об этой диете, то сами поймете, почему так происходит.
4270 0
Пользу пробежек признали тысячи людей по всему миру, поэтому практикуют их вне зависимости от возраста и пола. Бегать можно практически всем, но остается вопрос о том, когда же это делать. График будет зависеть от режима и дня, а также тех целей, которые хочется достичь. Когда бегать: утром или вечером?
4009 0
Без занятий спортом невозможно сбросить лишний вес или же накачать мышцы. Да только работать над собой не только тяжело, но и скучно. Входить в новый ритм жизни не хочется, ведь за время, потраченное на тренировки, можно было бы сделать что-то более приятное или привычное. Давайте же разберемся, как заставить себя заниматься спортом.
1835 0
Если вы уже практиковали разнообразные виды фитнеса, но так и не нашли подходящий для себя, попробуйте силовую аэробику. Это комплексный вид фитнеса, который включает в себя целый ряд программ как для новичков, так и для профессионалов. Благодаря сочетанию силовой и аэробной нагрузки силовая аэробика позволит вам совместить тренировки с целью похудения и укрепления мышц.
5502 0
С каждым годом появляется все больше и больше новых рецептов похудения, обещающих помочь женщинам быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Одна из самых популярных тенденций в мире диет — вода Сасси для похудения. Что представляет собой этот диетический напиток?
2126 1
Если хочется похудеть и не думать о возвращении прежнего веса, можно попробовать ананасовую настойку для похудения. Это специфическое средство подойдет далеко не всем, однако оно заслужило положительные отзывы многих худеющих. Как приготовить и пить настойку?
2173 0
Залогом успешных беговых тренировок являются не только ваши желание и настойчивость, но и удобная обувь. Ее выбор зависит от множества факторов, в частности от того, где и как часто проходят ваши тренировки. AnyDayLife подскажет, как выбрать обувь для бега.
8924 0
До сих пор кефир считается одним из самых лучших продуктов для похудения, однако существуют разные варианты того, как использовать его тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов. Полосатая диета совмещает «кефирные» дни с обычным питанием и позволяет минимизировать стресс для организма во время похудения.
4557 0
Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.
2076 0
Летом, в пору открытой одежды и пляжного отдыха, особенно важно поддерживать хорошую физическую форму. Благо, теплая погода позволяет покинуть стены надоевшего за зиму спортзала и заняться спортом на свежем воздухе. Каким спортом заняться летом?
3845 1
Порой кажется, что от всех продуктов питания можно только набирать вес. Но это вовсе не так, ведь есть продукты, сжигающие жир в организме, что способствует похудению. Достаточно только изменить свой рацион с учетом необходимых продуктов, чтобы избавиться от лишних килограммов.
2294 0


  234567891011