Хорошая новость для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но при этом не желает сидеть на жестких монодиетах и отказываться от белковой пищи: рыбная диета для похудения поможет не только сбросить вес, но и оздоровить организм.
5480 3
Основная проблема всех тех, кто только начинает заниматься фитнесом, - это высокий риск так называемого срыва, когда уже через некоторое время после начала тренировок теряется мотивация и желание продолжать. Поэтому очень важно знать, как начать занятия фитнесом правильно.
5434 4
Считаете, что шоколад не может быть диетическим продуктом? Зря, ведь на самом деле шоколад действительно применяется, и причем весьма успешно, в различных диетах, направленных на снижение веса. О том, что представляет собой шоколадная диета для похудения, пойдет речь в этой статье.
3111 9
Вкусные и полезные йогурты перестали быть экзотическим продуктом — сейчас их можно найти на полках любого продуктового магазина. Существует даже йогуртовая диета, которая является мягкой и сбалансированной.
1637 4
Если у вас нет возможности, времени или желания ходить в спортивный зал или фитнес-клуб, вы можете попробовать занятия фитнесом дома. Однако важно помнить, что у такого вида занятий есть как свои преимущества, так и недостатки.
3098 8
Диета на яйцах основана на относительно низкой калорийности яиц, которая при этом сочетается с их сытностью: после употребления яиц чувство голода появляется достаточно поздно, что позволяет избежать переедания и сбросить лишний вес.
2592 4
Утренняя йога может стать прекрасной альтернативой порядком поднадоевшей утренней гимнастике. Пятнадцать минут йоги с утра помогут вам проснуться и подарят заряд сил, энергии и позитива на целый день.
2724 4
Несмотря на то, что занятия йогой безопаснее многих других видов фитнеса, далеко не всем в качестве оптимального вида гимнастики подходит именно йога. Противопоказания к занятиям йогой делятся на постоянные и временные.
4027 9
«Пейте, дети, молоко — будете здоровы», — поется в известной детской песенке. Однако этот уникальный продукт может быть полезен и для взрослых. Так, существует диета на молоке, которая поможет избавиться от лишнего веса.
4185 3
Если вы хотите сбросить несколько килограммов и любите супы, вам может подойди диета «Луковый суп». Она основана на ежедневном употреблении специального низкокалорийного лукового супа.
1848 6
Одним из популярных видов тренировок является аэробика. Существует множество направлений аэробики, среди которых наиболее известны такие, как танцевальная аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, ки-бо, тай-бо и др. Подробнее о самых популярных видах аэробики пойдет речь далее.
2193 4
Такой вид фитнеса как стретчинг является в последнее время очень популярным. Стретчинг включает в себя упражнения, направленные на растяжку мышц. Этот вид фитнеса развивает гибкость, эластичность. Стретчинг для начинающих достаточно легок в освоении.
1970 3
Творог — один из ценнейших диетических продуктов. Он богат белками, содержит столь необходимый организму кальций, а также множество витаминов. Творог входит в рацион многих диетических программ, при этом он является основой творожной диеты для похудения.
3970 4
Занятия фитнесом помогают похудеть и укрепить здоровье. Но многие отказываются от фитнеса только из-за того, что не хотят заниматься скучно и однообразно. Зумба фитнес — это решение данной проблемы, его скучным и однообразным уж точно не назовешь!
1961 4
В свежих яблоках содержится много витаминов и полезных веществ, поэтому неудивительно, что именно на их основе созданы различные диеты. Яблочная диета для похудения позволит избавиться от лишних килограммов и при этом сохранить организм здоровым.
4019 3
Диета «Боннский суп» основана на ежедневном употреблении специального овощного супа. Она позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм и насытить его витаминами.
2199 6
Чай давно перестал казаться нам экзотическим напитком. Мы пьем его каждый день, ведь этот напиток не только вкусный, но и очень полезный. Существует, к примеру, диета на чае. Как похудеть с помощью чая?
2532 6
Сегодня существует просто огромное множество различных видов фитнеса и прямо «глаза разбегаются» от такого обилия выбора. В результате нередко так ни один из видов фитнеса и не выбирается. Как этого избежать? Как выбрать фитнес, чтобы занятия приносили радость и пользу?
1611 4
В XIX столетии была определенная мода на лечение водными процедурами. Многие из этих процедур дошли и до нас, только уже в немного измененном и усовершенствованном виде. Но это не относится к душу Шарко. Сегодня мы знаем эту процедуру в своем первозданном виде, и при этом она полностью признана врачами. Используют такие водные процедуры не только для реабилитации организма. Душ Шарко для похудения также стал очень популярным.
4711 4


  101112131415