Вкусные и полезные йогурты перестали быть экзотическим продуктом — сейчас их можно найти на полках любого продуктового магазина. Существует даже йогуртовая диета, которая является мягкой и сбалансированной.
1555 4
Если у вас нет возможности, времени или желания ходить в спортивный зал или фитнес-клуб, вы можете попробовать занятия фитнесом дома. Однако важно помнить, что у такого вида занятий есть как свои преимущества, так и недостатки.
2963 8
Диета на яйцах основана на относительно низкой калорийности яиц, которая при этом сочетается с их сытностью: после употребления яиц чувство голода появляется достаточно поздно, что позволяет избежать переедания и сбросить лишний вес.
2503 4
Утренняя йога может стать прекрасной альтернативой порядком поднадоевшей утренней гимнастике. Пятнадцать минут йоги с утра помогут вам проснуться и подарят заряд сил, энергии и позитива на целый день.
2642 4
Несмотря на то, что занятия йогой безопаснее многих других видов фитнеса, далеко не всем в качестве оптимального вида гимнастики подходит именно йога. Противопоказания к занятиям йогой делятся на постоянные и временные.
3907 9
«Пейте, дети, молоко — будете здоровы», — поется в известной детской песенке. Однако этот уникальный продукт может быть полезен и для взрослых. Так, существует диета на молоке, которая поможет избавиться от лишнего веса.
4081 3
Если вы хотите сбросить несколько килограммов и любите супы, вам может подойди диета «Луковый суп». Она основана на ежедневном употреблении специального низкокалорийного лукового супа.
1771 6
Одним из популярных видов тренировок является аэробика. Существует множество направлений аэробики, среди которых наиболее известны такие, как танцевальная аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, ки-бо, тай-бо и др. Подробнее о самых популярных видах аэробики пойдет речь далее.
2123 4
Такой вид фитнеса как стретчинг является в последнее время очень популярным. Стретчинг включает в себя упражнения, направленные на растяжку мышц. Этот вид фитнеса развивает гибкость, эластичность. Стретчинг для начинающих достаточно легок в освоении.
1877 3
Творог — один из ценнейших диетических продуктов. Он богат белками, содержит столь необходимый организму кальций, а также множество витаминов. Творог входит в рацион многих диетических программ, при этом он является основой творожной диеты для похудения.
3883 4
Занятия фитнесом помогают похудеть и укрепить здоровье. Но многие отказываются от фитнеса только из-за того, что не хотят заниматься скучно и однообразно. Зумба фитнес — это решение данной проблемы, его скучным и однообразным уж точно не назовешь!
1879 4
В свежих яблоках содержится много витаминов и полезных веществ, поэтому неудивительно, что именно на их основе созданы различные диеты. Яблочная диета для похудения позволит избавиться от лишних килограммов и при этом сохранить организм здоровым.
3935 3
Диета «Боннский суп» основана на ежедневном употреблении специального овощного супа. Она позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм и насытить его витаминами.
2108 6
Чай давно перестал казаться нам экзотическим напитком. Мы пьем его каждый день, ведь этот напиток не только вкусный, но и очень полезный. Существует, к примеру, диета на чае. Как похудеть с помощью чая?
2437 6
Сегодня существует просто огромное множество различных видов фитнеса и прямо «глаза разбегаются» от такого обилия выбора. В результате нередко так ни один из видов фитнеса и не выбирается. Как этого избежать? Как выбрать фитнес, чтобы занятия приносили радость и пользу?
1530 4
В XIX столетии была определенная мода на лечение водными процедурами. Многие из этих процедур дошли и до нас, только уже в немного измененном и усовершенствованном виде. Но это не относится к душу Шарко. Сегодня мы знаем эту процедуру в своем первозданном виде, и при этом она полностью признана врачами. Используют такие водные процедуры не только для реабилитации организма. Душ Шарко для похудения также стал очень популярным.
4605 4


  101112131415