Советы. Фитнес и диеты

Платье на выпускной нередко покупают заранее: за несколько месяцев до выпускного цены на коктейльные и вечерние платья ниже, к тому же, хочется выбрать платье без спешки и суеты. Вот только незадолго до торжества выпускницы порой обнаруживают, что с момента покупки платья поправились. И тогда встает вопрос: как похудеть к выпускному?

Об «осиной» талии мечтает, пожалуй, каждая женщина. Но, к сожалению, далеко не каждой женщине такая талия достается от природы. Порой нужно приложить немало усилий, чтобы добиться желаемой стройности в этой зоне. О том, какие упражнения для уменьшения талии действуют лучше всего, пойдет речь далее.

Детокс-диета предназначена для очищения организма от вредных веществ. В первую очередь она помогает избавиться от шлаков и токсинов, а уже потом — от лишних килограммов. Чтобы правильно провести такую диету в домашних условиях, необходимо знать несколько основных ее принципов. Давайте разберемся, как проводится детокс-диета на 3 дня.

Самой природой заложено, чтобы у женщин жировые отложения концентрировались на ягодицах и бедрах, и порой избавиться от таких отложений очень сложно. К счастью, с помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего жира в этих зонах. Сборник советов AnyDayLife расскажет, как уменьшить бедра и ягодицы.

Разгрузочные дни сегодня широко известны в качестве эффективного средства для похудения, их рекомендуется проводить в среднем 1 раз в неделю. Разгрузочные дни предусматривают употребление в пищу какого-то 1 продукта, например, овсянки. О том, как провести разгрузочный день на овсянке, пойдет речь далее.

Тренажеры — очень популярный и удобный способ улучшить здоровье и контролировать вес тела. Но бывают случаи, когда человеку не стоит использовать тренажеры. Противопоказания к занятиям на них бывают разными, и знать о них необходимо.

Диета Сибарит, разработанная гуру здорового питания Еленой Стояновой, поможет не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат. Секрет кроется в чудо-коктейле Сибарит.

Диета на капустном супе — это низкокалорийная диета с весьма ограниченным рационом, основу которого составляет, как несложно догадаться, суп из капусты. Эта диета подходит для экстренного похудения, но применять ее следует очень осторожно.

Гармонично развитые руки обычно ассоциируются с большими бицепсами. Однако у многих людей не хватает времени для того, чтобы ходить в тренажерный зал, хотя желание иметь красивые руки все же у них есть. В этой статье мы расскажем, как накачать бицепс дома.

Фитбол — специальный гимнастический мяч — стал очень популярен в домашнем фитнесе, ведь с его помощью можно похудеть не просто эффективно, а еще и весело. О том, какие можно выполнять упражнения на фитболе для похудения, расскажет сборник советов AnyDayLife.

Когда нужно срочно сбросить несколько килограммов, мы вспоминаем об экспресс-диетах. Такие диеты длятся всего пару-тройку дней, но результат дают просто ошеломляющий. Одной из экспресс-диет является яично-грейпфрутовая диета, она завоевала немалую популярность в последнее время. О том, как соблюдать яично-грейпфрутовую диету, пойдет речь далее.

Капустная диета для похудения является одним из самых популярных и действенных способов борьбы с лишним весом. Она позволяет не только придать телу нужные формы, но и укрепить здоровье.

Занятия стрип-пластикой на сегодняшний день являются очень популярными среди женщин, ведь каждая мечтает не только иметь хорошую фигуру, но и уметь выгодно ее преподнести.

Аккуратный плоский животик — это своеобразный эталон стройности. Но как быть, если ваш живот под данный эталон не совсем подходит? Тогда нужно немедленно приниматься за уменьшение живота, и помогут в этом специальные упражнения. О том, какие есть упражнения для уменьшения живота, расскажет сборник советов AnyDayLife.

Перед каким-нибудь важным событием хочется выглядеть особенно привлекательно, но как этого добиться, если мешает лишний вес? На помощь придут быстрые диеты, к примеру, такие как кефирно-огуречная диета. О том, что представляет собой кефирно-огуречная диета, расскажет сборник советов AnyDayLife.

Многие люди хотели бы избавиться от лишних килограммов. Для этого требуется регулярно делать упражнения. Фитнес для проблемных зон поможет сформировать красивую фигуру.

Тем, кому нужно сбросить лишние кило в короткий срок, подойдет кукурузная диета. Она рассчитана всего на 4 дня, зато результат вас непременно обрадует — минус 5 килограмм на весах.

Белковая диета французского доктора Пьера Дюкана сегодня известна по всему миру. Эта диета относится к низкоуглеводным, поскольку она запрещает употреблять большое количество углеводистой пищи. О том, что представляет собой белковая диета Пьера Дюкана и какие особенности она имеет, расскажет сборник советов AnyDayLife.

Жиросжигатель карнитин, также известный как L-карнитин и левокарнитин, часто используется в качестве пищевой добавки для снижения веса.

К плечевым мышцам обычно относят так называемые трапециевидные («трапеции») и дельтовидные мышцы («дельты»). В этой статье мы расскажем, как накачать плечи гантелями.

Среди всего разнообразия диет одной из самых известных является диета доктора Аткинса. Эта диета основана на ограничении употребления углеводистой пищи и относится к низкоуглеводным диетам. Диета доктора Аткинса имеет как черты, характерные для всех низкоуглеводных диет, так и свои уникальные черты.

Если вы хотите чувствовать в организме небывалую легкость, тогда вам время от времени надо проводить разгрузочные дни. А для них можно использовать массу продуктов, например, любимое многими молоко. Разгрузочный день на молоке принесет вам только пользу.

Креатин моногидрат является наиболее распространенной формой креатина — пищевой добавки, необходимой для энергетического обмена в мышечных клетках. В этой статье мы расскажем, как принимать креатин моногидрат.

Как известно, езда на велосипеде очень полезна: она и мышцы укрепляет, и дыхательную систему развивает, и лишний вес сбрасывать помогает. Для тех же, кто не умеет или по каким-то причинам не может ездить на велосипеде, существует альтернатива — занятия на велотренажере для похудения. Что собой представляют такие занятия?