Аккуратный плоский животик — это своеобразный эталон стройности. Но как быть, если ваш живот под данный эталон не совсем подходит? Тогда нужно немедленно приниматься за уменьшение живота, и помогут в этом специальные упражнения. О том, какие есть упражнения для уменьшения живота, расскажет сборник советов AnyDayLife.
8699 3
Многие люди хотели бы избавиться от лишних килограммов. Для этого требуется регулярно делать упражнения. Фитнес для проблемных зон поможет сформировать красивую фигуру.
2331 2
Жиросжигатель карнитин, также известный как L-карнитин и левокарнитин, часто используется в качестве пищевой добавки для снижения веса.
2445 1
К плечевым мышцам обычно относят так называемые трапециевидные («трапеции») и дельтовидные мышцы («дельты»). В этой статье мы расскажем, как накачать плечи гантелями.
2294 1
Креатин моногидрат является наиболее распространенной формой креатина — пищевой добавки, необходимой для энергетического обмена в мышечных клетках. В этой статье мы расскажем, как принимать креатин моногидрат.
21006 1
Как известно, езда на велосипеде очень полезна: она и мышцы укрепляет, и дыхательную систему развивает, и лишний вес сбрасывать помогает. Для тех же, кто не умеет или по каким-то причинам не может ездить на велосипеде, существует альтернатива — занятия на велотренажере для похудения. Что собой представляют такие занятия?
17412 3
Обруч для похудения, известный также как хула хуп, - это популярное в домашних условиях средство, используемое в борьбе с жировыми отложениями, преимущественно в области талии. Чтобы получить результат, нужно знать, как следует выполнять упражнения с обручем для похудения.
3283 7
Основная проблема всех тех, кто только начинает заниматься фитнесом, - это высокий риск так называемого срыва, когда уже через некоторое время после начала тренировок теряется мотивация и желание продолжать. Поэтому очень важно знать, как начать занятия фитнесом правильно.
5501 4
Если у вас нет возможности, времени или желания ходить в спортивный зал или фитнес-клуб, вы можете попробовать занятия фитнесом дома. Однако важно помнить, что у такого вида занятий есть как свои преимущества, так и недостатки.
3159 8
Утренняя йога может стать прекрасной альтернативой порядком поднадоевшей утренней гимнастике. Пятнадцать минут йоги с утра помогут вам проснуться и подарят заряд сил, энергии и позитива на целый день.
2758 4
Несмотря на то, что занятия йогой безопаснее многих других видов фитнеса, далеко не всем в качестве оптимального вида гимнастики подходит именно йога. Противопоказания к занятиям йогой делятся на постоянные и временные.
4116 9
Одним из популярных видов тренировок является аэробика. Существует множество направлений аэробики, среди которых наиболее известны такие, как танцевальная аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, ки-бо, тай-бо и др. Подробнее о самых популярных видах аэробики пойдет речь далее.
2231 4
Такой вид фитнеса как стретчинг является в последнее время очень популярным. Стретчинг включает в себя упражнения, направленные на растяжку мышц. Этот вид фитнеса развивает гибкость, эластичность. Стретчинг для начинающих достаточно легок в освоении.
2001 3
Занятия фитнесом помогают похудеть и укрепить здоровье. Но многие отказываются от фитнеса только из-за того, что не хотят заниматься скучно и однообразно. Зумба фитнес — это решение данной проблемы, его скучным и однообразным уж точно не назовешь!
1993 4
Сегодня существует просто огромное множество различных видов фитнеса и прямо «глаза разбегаются» от такого обилия выбора. В результате нередко так ни один из видов фитнеса и не выбирается. Как этого избежать? Как выбрать фитнес, чтобы занятия приносили радость и пользу?
1638 4
В XIX столетии была определенная мода на лечение водными процедурами. Многие из этих процедур дошли и до нас, только уже в немного измененном и усовершенствованном виде. Но это не относится к душу Шарко. Сегодня мы знаем эту процедуру в своем первозданном виде, и при этом она полностью признана врачами. Используют такие водные процедуры не только для реабилитации организма. Душ Шарко для похудения также стал очень популярным.
4762 4


  234567