Людям, которые хотят улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид, следует обратить свое внимание на пилатес. Эта система физических упражнений способна творить чудеса и приносить положительный результат уже после 10-15 занятий. Пилатес для начинающих — это комплексный подход к здоровой жизни.
1562 0
Для того чтобы стать обладателем желанных рельефных мышц и в то же время не нанести вред здоровью, нужно разработать комплекс упражнений в тренажерном зале. AnyDayLife предлагает познакомиться с одним из подобных комплексов.
6365 2
Одним из самых эффективных способов похудения является шейпинг. Упражнения, которые он предусматривает, могут помочь избавиться от лишних килограммов и осуществить коррекцию фигуры. Для этого надо выполнять определенный комплекс физических нагрузок, в котором предусмотрена работа со всеми частями тела.
3896 1
Подтянутый животик своим привлекательным видом обязан хорошо проработанным мышцам пресса. Поэтому чтобы заполучить и себе такой животик, нужно не лениться и регулярно выполнять упражнения для пресса, тем более, что в домашних условиях это вполне реально. О том, какие существуют домашние упражнения для пресса, расскажет сборник советов AnyDayLife.
2780 5
Большие физические нагрузки, офисная работа вызывают сутулость, а она является врагом как для красоты, так и для здоровья. Зато прямая спина, распрямленные плечи становятся показателем хорошего самочувствия человека. Достичь этого помогут упражнения для правильной осанки.
2567 3
Шейпинг является одним из самых популярных в СНГ видов физической нагрузки. Он предлагает не только улучшить формы, но и укрепить здоровье благодаря ряду упражнений. Каждой женщине доступен шейпинг дома, где она может без тренера или специального оснащения приобрести красивую фигуру.
4138 1
Занятия аквааэробикой улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и, конечно же, совершенствуют вашу фигуру. Поскольку тренировка проходит в воде, риск получить травму сводится к минимуму.
1777 3
Во время бега укрепляются мышцы тела, организм приходит в тонус, сжигается подкожный жир. Регулярные пробежки помогут вам укрепить свое тело и сбросить лишний вес. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, как начать бегать правильно.
11408 3
Танцевальная аэробика для похудения подойдет тем, кому скучно выполнять простые повторы обычных движений. Танцевальная аэробика основана не только на спортивных упражнениях, но и включает в себя элементы хореографии.
4121 3
Как известно, йога — это не только комплекс статических упражнений, но и целая система психологических и духовных практик. Существуют разные виды йоги.
3442 3
Еще в детстве многие из нас прыгали через скакалку просто для развлечения, а в более зрелом возрасте она поможет нам укрепить организм, развить выносливость и похудеть. Прыжки через скакалку как направление фитнеса называются скипинг (от английского «skip» — подпрыгивать, прыгать).
3226 3
Занятия калланетикой предусматривают растягивающие и статические упражнения, которые заставляют работать все группы мышц. Калланетика — это ваш путь к идеальной фигуре.
1793 3
Многие считают, что силовые тренировки — удел мужчин, а женщинам они ни к чему. Однако правильно подобранный комплекс силовых упражнений поможет улучшить фигуру, не превратившись при этом в перекачанную культуристку. Силовые тренировки для женщин могут стать прекрасным способом держать себя с форме, если подойти к ним с умом.
6672 1
Чтобы зарядиться бодростью и энергией на весь день, обязательно занимайтесь утром гимнастикой. Комплекс упражнений для утренней зарядки должен быть несложным и разминать все группы мышц.
5143 3
Система бодифлекс — это уникальная методика, которая объединяет дыхательные и физические упражнения. Ее основная цель — насытить организм кислородом.
1296 2
От красивого выпускного платья мало толку, если оно плохо сидит на его обладательнице. Чтобы ваш выпускной наряд выглядел на вас идеально, не поленитесь включить в программу подготовки к выпускному не только диету и солярий, но и физические упражнения. AnyDayLife расскажет, как быстро привести себя в форму к выпускному.
2206 4
Об «осиной» талии мечтает, пожалуй, каждая женщина. Но, к сожалению, далеко не каждой женщине такая талия достается от природы. Порой нужно приложить немало усилий, чтобы добиться желаемой стройности в этой зоне. О том, какие упражнения для уменьшения талии действуют лучше всего, пойдет речь далее.
3623 2
Самой природой заложено, чтобы у женщин жировые отложения концентрировались на ягодицах и бедрах, и порой избавиться от таких отложений очень сложно. К счастью, с помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего жира в этих зонах. Сборник советов AnyDayLife расскажет, как уменьшить бедра и ягодицы.
15737 3
Тренажеры — очень популярный и удобный способ улучшить здоровье и контролировать вес тела. Но бывают случаи, когда человеку не стоит использовать тренажеры. Противопоказания к занятиям на них бывают разными, и знать о них необходимо.
5993 2
Гармонично развитые руки обычно ассоциируются с большими бицепсами. Однако у многих людей не хватает времени для того, чтобы ходить в тренажерный зал, хотя желание иметь красивые руки все же у них есть. В этой статье мы расскажем, как накачать бицепс дома.
1982 2
Фитбол — специальный гимнастический мяч — стал очень популярен в домашнем фитнесе, ведь с его помощью можно похудеть не просто эффективно, а еще и весело. О том, какие можно выполнять упражнения на фитболе для похудения, расскажет сборник советов AnyDayLife.
1809 3
Занятия стрип-пластикой на сегодняшний день являются очень популярными среди женщин, ведь каждая мечтает не только иметь хорошую фигуру, но и уметь выгодно ее преподнести.
3605 3
Аккуратный плоский животик — это своеобразный эталон стройности. Но как быть, если ваш живот под данный эталон не совсем подходит? Тогда нужно немедленно приниматься за уменьшение живота, и помогут в этом специальные упражнения. О том, какие есть упражнения для уменьшения живота, расскажет сборник советов AnyDayLife.
8357 3
Многие люди хотели бы избавиться от лишних килограммов. Для этого требуется регулярно делать упражнения. Фитнес для проблемных зон поможет сформировать красивую фигуру.
2154 2


  1234567