Развитые плечевые мышцы делают фигуру очень спортивной, визуально сужая талию. Неудивительно, что мужчины уделяют много внимания развитию плечевых мышц, ведь широкие, накачанные плечи выглядят величественно и красиво. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, какие существуют упражнения для плечевого пояса.
1491 0
Стройную фигуру хочется иметь в любом возрасте, но обычно чем старше мы становимся, тем сложнее нам бывает сбросить лишние килограммы. И, к примеру, худеть в возрасте «за 50» труднее, чем худеть в 25 или в 30 лет. Давайте узнаем, как похудеть после 50 лет, прямо сейчас.
1435 0
Упражнения с гимнастическим обручем (хулахупом) нередко рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако действительно ли такие упражнения помогают в борьбе с лишними килограммами? Насколько на самом деле эффективен хулахуп для похудения?
2323 0
Кефирно-яблочная диета является довольно эффективной, она поможет не только похудеть, но и укрепить здоровье. Следует отметить, что данная диета считается «голодной», желающим похудеть придется держать себя в очень строгих рамках. Из названия диеты уже вполне понятна ее суть, однако следует детальнее рассмотреть эту популярную диету.
1536 0
Сотни видов диет предлагают сбросить лишний вес за короткий период времени, но большинство из них строятся на низком количестве потребляемых в день калорий, другими словами, пропагандируют скудные приемы пищи. Диета БУЧ, или система белково-углеводного чередования учитывает механизм функционирования организма и основывается на простых расчетах.
1078 0
Цветок Helleborus, известный у нас как морозник или зимовник, широко распространен в качестве декоративного растения для садов. С недавних пор о морознике говорят также и как о средстве для похудения, но действительно ли он помогает в борьбе с лишним весом? О том, действительно ли полезен морозник для похудения, давайте узнаем с вами прямо сейчас.
1241 0
Фитнес-программа для похудения нужна многим людям, которые хотели бы привести свое тело в порядок. Конечно, программу тренировок для снижения веса лучше проводить в тренажерном зале, но можно заниматься и дома, если есть необходимый инвентарь. Итак, давайте детальнее поговорим о программе тренировок для снижения веса.
1814 0
Мало того, что накачанная спина выглядит очень эффектно, она еще и защищает позвоночник от нагрузок и обеспечивает правильную осанку, а потому неудивительно, что упражнения для спинных мышц пользуются такой популярностью. Многие мужчины, которые стараются придать своей фигуре классическую V-образную форму, задаются вопросом, как накачать мышцы спины. Итак, сегодня сборник советов AnyDayLife делится упражнениями для тренировки спины.
1223 0
Трицепс или трехглавая мышца плеча отвечает за разгибание руки в плечевом суставе. Многие мужчины уделяют особое внимание накачиванию трицепса, поскольку он, в совокупности с бицепсом, составляет общий объем руки. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, как накачать трицепс в домашних условиях.
1363 0
Знаете, мечты о похудении могут так и остаться мечтами, если правильно себя не мотивировать. К счастью, мотивация для похудения может быть очень разной, так что можно легко найти нужную именно для себя. О некоторых наиболее действенных способах мотивации для похудения поговорим с вами далее.
1653 0
Хорошо развитые грудные мышцы выглядят эффектно, вне зависимости от того, прикрыты они одеждой или нет. Любой мужчина, следящий за своим телом, задумывается о том, как быстро накачать грудные мышцы. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, как накачать грудь мужчине.
1634 0
Согласно исследованиям американского доктора-натуропата Д'Адамо, который стал разработчиком диет по группам крови, люди с 4-й группой нередко сталкиваются с проблемой неправильной работы пищеварительного тракта. Диета по группе крови 4 ограничивает потребление многих продуктов, к которым мы привыкли, именно поэтому ее считают самой сложной среди остальных диет по группе крови.
1363 1
Диета по группе крови 3 является самой легкой, ведь она позволяет употреблять очень многие продукты, которые давно вошли в наш рацион. Но все же эта диета предусматривает некоторые пищевые ограничения для людей, желающих похудеть. Давайте же узнаем, какие продукты будут способствовать похудению обладателей третьей группы крови, а какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать набора лишнего веса.
1230 0
Жим гантелей на наклонной скамье считается отличным базовым упражнением для проработки грудных мышц. Это упражнение подходит как новичкам, так и профессионалам. О том, как правильно выполнять наклонный жим гантелей, пойдет речь далее.
1166 0
Диеты по группе крови располагают толпой поклонников, а также немалым количеством противников, ведь многие считают, что группа крови не имеет никакого отношения к списку продуктов, которые являются вредными или полезными для определенного человека. Американский ученый Джеймс Д`Адамо считал иначе, так как именно он стал автором диет по группе крови, разработав специальный рацион для каждой группы отдельно. Диета по группе крови 2 исключает из рациона молочные и мясные продукты, но зато приветствует употребление большого количества овощей и фруктов.
1221 0
В период сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа в холодильниках многих людей поселяются лимоны, ведь эти богатые фитонцидами и витамином С фрукты способствуют укреплению иммунитета. А знаете ли вы, что употребление лимонов может также помочь в потере лишнего веса? Существует даже особая лимонная диета для похудения, с которой мы предлагаем вам познакомиться.
1173 0
Конечно же, сбрасывать вес при похудении многим хотелось бы в максимально короткие сроки: скажем, на 10 кг и более всего лишь за неделю. Но, к сожалению, такое быстрое похудение может быть вредным для здоровья, а потому при всем желании похудеть сбрасывать лишний вес важно постепенно. Например, вполне безопасно можно похудеть на 5 кг за месяц. Как? Вот давайте мы с вами это и узнаем.
2141 0
Диета по группе крови стала особенно популярной в последние годы. Ее разработчик — американский ученый Джеймс Д`Адамо — высказал теорию, которая гласит, что существуют полезные и вредные продукты для человека, в зависимости от его группы крови. Диета по группе крови 1 называется также «диетой охотников», благодаря преимущественно мясному составу.
1151 0
Для посещения спортивного зала не всегда находится время, поэтому начинаешь задумываться о покупке тренажера для себя. Вот здесь многие сталкиваются с тяжелым выбором. Что будет лучше и эффективнее для похудения — велотренажер или беговая дорожка? Сборник советов AnyDayLife поможет вам определиться с выбором.
1856 0
В самых разных диетах практически всегда можно встретить одну и ту же рекомендацию: питаться нужно продуктами с так называемыми медленными углеводами. Но что именно это за углеводы? В каких конкретно продуктах содержатся? Давайте вместе с вами прямо сейчас составим общий список продуктов с медленными углеводами.
1478 0
Относительно новый японский метод похудения, называемый также по имени его изобретателя методом Фукуцудзи, приобрел в последнее время чрезвычайную популярность. Это благодаря его невероятной простоте: желающим похудеть ежедневно предлагается в течение 5 минут лежать на валике из полотенца — и все! Но действительно ли эффективен данный метод? Чтобы понять это, нужно узнать, как именно он работает.
2016 0
Бег — известное средство для похудения. Только, к сожалению, не всякий бег одинаково эффективно «работает» против лишних килограммов, а потому важно знать, как правильно бегать, чтобы похудеть. Сборник советов AnyDayLife предлагает вам узнать основные правила бега для похудения прямо сейчас.
1398 1
О стройной фигуре мечтают многие представительницы прекрасного пола и ради воплощения это мечты они, порой, готовые на очень большие жертвы. Но если похудение приносит большой вред здоровью, действительно ли оно того стоит? О том, как похудеть без вреда для здоровья, речь подробнее пойдет далее.
1961 0
Жир на боках — проблема многих, ведь скопление жировых отложений чаще всего начинается с боков. Конечно, регулярные занятия в тренажерном зале помогут решить эту проблему, но что делать тем людям, у которых нет возможности посещать зал? Естественно, заниматься дома. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, какими упражнениями убрать бока.
1719 0


  12345678910