В жаркую погоду многие теряют аппетит, а каждый прием пищи, даже самый легкий, грозит появлением тяжести в животе. Разумеется, совсем перестать есть на время жары не получится, но можно сделать так, чтобы даже в зной ваш организм получал необходимые калории и питательные элементы, а вы — удовольствие от пищи. Вам лишь нужно узнать, как питаться в жару правильно.
595 1
Зрение позволяет нам получать до 90% информации об окружающем мире, и, чтобы оно долгие годы оставалось хорошим, важно заботиться о здоровье глаз смолоду. Для этого необходимо в частности соблюдать основные правила гигиены зрения, регулярно проходить осмотр у офтальмолога, а также включать в свою рацион полезные для зрения продукты. О том, что же за продукты полезны для глаз, речь пойдет далее.
1791 2
Черный или зеленый чай с мятой считается отличным успокоительным средством, да и просто является вкусным, поэтому многие с удовольствием употребляют его ежедневно. Но не все знают, что подобный чай может быть не только полезен, но и вреден. Давайте выясним, каковы польза и вред чая с мятой, прямо сейчас.
1345 2
В последнее время все чаще попадается на глаза выражение «синдром хронической усталости». Этот синдром характеризуется длительной усталостью, которая не проходит даже после продолжительного отдыха, и значительно омрачает жизнь. Как бороться с усталостью, чтобы не допустить развития синдрома?
1320 3
Учеными уже давно было доказано, что хром является незаменимым элементом, в котором нуждается человеческий организм. Хром регулирует работу ферментов, управляет обменов жиров, белков и холестерина, регулирует обмен инсулина и поддерживает уровень сахара в крови. О том, в каких продуктах содержится хром, речь пойдет далее.
1482 1
Проращивание семян некоторых видов растений с целью употребления полученных ростков в пищу практиковали в Китае еще более трех тысяч лет назад. Сегодня ростки пшеницы и других культур активно используют не только приверженцы вегетарианства, но и люди, которые следят за своим здоровьем. В этой статье сборник советов AnyDayLife расскажет, как принимать пророщенную пшеницу и в чем заключается ее польза.
1198 2
Морскую соль добывают, как правило, естественным путем испарения воды под воздействием солнечных лучей. В ее составе содержится большое количество полезных для здоровья минералов, поэтому многие отказались от использования поваренной соли и используют только морскую. В то же время с любым продуктом можно переборщить, поэтому AnyDayLife предлагает разобраться, в чем состоит польза и вред морской соли.
1130 1
Еще в прошлом веке было доказано, что человеческий организм нуждается в селене, поскольку данный элемент является непосредственным участником защиты иммунной системы от воздействия вирусов, бактерий и других отрицательных факторов. Сегодня мы поговорим о том, в каких продуктах содержится селен.
1446 1
Позвоночник — это опора всего организма, но, к сожалению, многие люди страдают от различных заболеваний и нарушений, которым подвержен позвоночник. Одним из самых неприятных заболеваний позвоночника является грыжа, ее симптомы очень мучительны, а лечение требует комплексного и основательного подхода. Лечебная гимнастика при грыже позвоночника помогает бороться с симптомами болезни и укрепляет спину в целом.
1449 2
К сожалению, язвенная болезнь желудка стала нередким явлением, особенно в последнее время, когда ритм жизни не позволяет людям правильно и регулярно питаться. Язвенная болезнь характеризуется локальным дефектом слизистой оболочки желудка, что вызывает у заболевшего сильные болевые ощущения. Диета при обострении язвы желудка поможет не только избавиться от симптомов болезни, но и приблизит наступление периода ремиссии.
1485 1
Артрит — это собирательное название болезней, которые поражают суставы. Многие думают, что это заболевание возникает только с возрастом, но его появлению кроме сильной нагрузки на суставы и частых травм способствует неправильное питание и избыточный вес. Диета при артрите является не столько методом лечения, сколько необходимой профилактикой, причем придерживаться правильного питания рекомендуют с молодости, чтобы в старости не столкнуться с заболеванием.
1181 0
Язва двенадцатиперстной кишки возникает вследствие воздействия пепсина и кислоты на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки. Человек, страдающий этим заболеванием, испытывает сильные болевые ощущения и дискомфорт, а потому очень важно, чтобы больной придерживался специальной диеты как в период ремиссии, так и в период обострения. Какая диета при язве двенадцатиперстной кишки? Ответом на этот вопрос делится сборник советов AnyDayLife.
1284 0
Малоподвижный образ жизни, постоянные нагрузки на спину и другие факторы приводят к многочисленным проблемам с позвоночником, которые, в свою очередь, могут вызывать и другие заболевания. Чтобы оставаться здоровым в любом возрасте, важно регулярно выполнять комплексы упражнений в целях профилактики. В этом поможет лечебная гимнастика для позвоночника.
1263 0
Врачи утверждают, что фолиевая кислота нужна человеку просто с головы до ног, поскольку данное вещество выполняет в организме массу полезных функций, а его недостаток приводит к апатии, поседению, хронической усталости и многим другим неприятным последствиям. В каких продуктах содержится фолиевая кислота? Ответом на этот вопрос делится AnyDayLife.
1195 2
В зависимости от длительности действия поражающих факторов на слизистую желудка гастрит может быть острым и хроническим, но в любом случае важным этапом лечения является соблюдение особой диеты. Это весьма распространенное заболевание, поэтому многих интересует вопрос, что можно есть при гастрите, а что следует исключить из рациона.
1572 1
Йод необходим организму для синтеза тироксина и трийодтиронина — гормонов щитовидной железы, участвующих во многих процессах жизнедеятельности, например, в росте и дифференцировке тканей, регулировке артериального давления, регулировке обмена веществ и т. д. Недостаток йода грозит серьезными нарушениями в нормальной работе всех систем организма, а потому важно знать, в каких продуктах содержится йод, чтобы обеспечить достаточное его потребление.
1155 1
Плечелопаточный периартрит — довольно распространенное заболевание, которое может развиваться вследствие травмы плеча, растяжения мышц, а также из-за чрезмерной физической нагрузки. Основными симптомами плечелопаточного периартрита являются частые боли в плече и ограничение в движениях. Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет, каким должен быть комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите.
1116 0
Неприятное заболевание, именуемое остеохондрозом, к сожалению, знакомо многим. Некоторые страдают от грудного остеохондроза, некоторым не чужды боли шейного остеохондроза, а кто-то подвержен позвоночному виду этой болезни. Сегодня сборник советов AnyDayLife предлагает узнать, каким будет комплекс упражнений при остеохондрозе.
1290 0
При артрозе у человека поражается хрящевая ткань суставных поверхностей. Следствием такого заболевание являются боли в суставах, постепенное разрушение суставных хрящей и костная деформация. Процесс лечения заболевания длительный, немаловажную роль в нем играет и лечебная физкультура. Сборник советов AnyDayLife предлагает узнать, какие упражнения при артрозе будут способствовать скорейшему выздоровлению.
1262 0
Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, необходим человеческому организму для нормального образования костной и соединительной ткани, для укрепления иммунитета и т. д. Витамин С поступает в организм с пищей, и как раз о том, в каких продуктах есть витамин С, речь пойдет далее.
1278 2
Многолетнее растение цикорий встречается практически на всех континентах и издавна употребляется человеком в пищу. У салатного цикория в пищу употребляют листья, у обычного цикория высушивают, обжаривают и измельчают корни, а из них готовят ароматный напиток, заменяющий кофе. Сборник советов AnyDayLife расскажет, в чем заключается польза и вред цикория.
1390 1
Витамины принимают активную роль в росте и развитии организма, способствуют регенерации тканей, улучшают состояние ногтей, кожи и волос, способны повлиять на наш вес, сон и аппетит. Недостаточный уровень витаминов сказывается на работоспособности, иммунитете и настроении. Да только с пищей организм получает недостаточно витаминов, поэтому приходится принимать их в таблетках. Давайте же разберемся, как пить витамины.
1659 0
Сколиоз является одним из самых распространенных изменений позвоночника, при котором наблюдается искривление и сдавливание внутренних органов. Практически у каждого ребенка и многих взрослых есть признаки сколиоза, на которые необходимо обращать внимание. Давайте узнаем, какие упражнения при сколиозе можно выполнять для улучшения состояния позвоночника.
1553 0
В правильном рационе должны присутствовать не только питательные вещества (белки, жиры и углеводы), витамины и минералы, но и пищевые волокна — клетчатка. Клетчатка не переваривается пищеварительными ферментами, но при этом играет важную роль в процессе пищеварения, например, стимулирует перистальтику кишечника. Поэтому в рацион обязательно надо включать продукты, богатые клетчаткой.
1448 0


123