Ученые из Американской Ассоциации Сердца провели исследование, в ходе которого приняли участие женщины, страдающие ожирением. Спортом они решили начать заниматься с важной целью — увеличить выносливость организма и укрепить сердечно-сосудистую систему. В ходе тренировок они использовали специальный прибор, который охлаждал их ладони.
Руководитель исследования, физиолог и специалист по питанию из Стэнфордского университета Стейси Сисм говорит, что люди с избыточным весом часто жалуются, что, надевая специальную спортивную одежду с изоляционным материалом, быстро потеют и из-за этого быстрее устают. Ученые предположили, что если такие люди будут замедлять повышение температуры во время тренировок, то не будут чувствовать дискомфорт, а значит смогут дольше тренироваться.
Специальные охлаждающие приборы температурой +16 градусов помогли 24 участницам программы в возрасте от 30 до 45 лет с диагнозами «ожирение» улучшить свои спортивные результаты и не отказаться от занятий, как это сделали те участницы, у которых приборы наоборот были повышенной температуры в +37 градусов.
Ученые говорят, что в качестве охлаждающих приборов могут выступать небольшие пластиковые бутылки с обычной холодной водой. Они так же эффективно будут охлаждать ладони, а заодно и циркулирующую по ним кровь, не давая температуре тела подскочить слишком быстро. Такой простой прием поможет привыкнуть к спортивным тренировкам и повысит выносливость.
