Ученые из Дании сообщают, что слишком интенсивные спортивные нагрузки скорее вредны, чем полезны для здоровья. Подобное исследование не первое в своем роде, о вреде чрезмерных физических нагрузок говорилось и ранее. Однако предыдущие исследования говорят, что человек, занимающийся спортом, снижает свои шансы умереть раньше времени на 30%, однако оптимальный объем и интенсивность нагрузок ранее не оговаривалась.
Новое же исследование показало, что долговременные перегрузки, получаемые от чрезмерных занятий спортом, вызывают кальцификацию коронарной артерии, а это в свою очередь способствует развитию атеросклероза и утолщению артериальных стенок.
Раньше никто не проводил исследования о продолжительности жизни легкоатлетов, в частности марафонцев, полумарафонцев и троеборцев, постоянно изнуряющих себя бегом и прочими нагрузками. Исследователи же из Дании провели 12-летнее кардиологическое исследование двух групп людей возрастом от 20 до 93 лет. Первая насчитывала 1098 человек, они постоянно занимались бегом, а вторая группа из 3950 человек вела сидячий образ жизни. В итоге к концу исследования из первой группы умерло 28 человек, а из второй — 128.
Ученые подтвердили, что люди, занимавшиеся легким и умеренным по интенсивности бегом, действительно имели меньшую смертность чем те, кто вел сидячий образ жизни. В то же время люди, которые бегали больше четырех часов в неделю со скоростью выше 11 км/ч даже при графике трех тренировок в неделю, сравнялись с показателями смертности второй группы испытуемых.
Результаты исследования, по признаниям самих ученых, еще требуют дальнейшей проработки и не могут трактоваться однозначно по ряду причин, но все же они доказывают, что интенсивные нагрузки более губительные, чем легкие и умеренные.
