На первый взгляд может показаться, что с выбором одежды для фитнеса нет смысла «мудрить»: взял что попроще и подешевле — и дело с концом! Но на самом деле правильно подобранная спортивная одежда может здорово помочь в занятиях, в первую очередь — с мотивацией.
Дело в том, что в привлекательной форме заниматься гораздо приятнее: приятно видеть свое красивое отражение в зеркале фитнес-зала, приятно чувствовать себя в числе «фитоняш», приятно, чего уж скрывать, чувствовать свою сексуальность. А когда занятия приносят больше радости, хочется возвращаться в зал снова и снова!
Разумеется, только лишь красивой одежда для фитнеса быть не может. Она должна быть еще и практичной и удобной, чтобы не доставлять хлопот ни при носке, ни при последующем уходе. Поэтому вот несколько основных аспектов выбора одежды для фитнеса, которые помогут найти правильное решение.
Комплектация
Прежде чем приступать к выбору, решите, что именно вам нужно. Ведь в зависимости от конкретного вида фитнеса, которым вы занимаетесь или планируете заниматься, вам может потребоваться разная спортивная одежда. В самом общем случае вам потребуется спортивный топ (бра), футболка или майка, спортивные штаны, бриджи или шорты, спортивные носки и спортивная обувь.
Ткань
Для фитнеса одежда, полностью изготовленная из хлопка, как ни странно, непригодна. Да, хлопок хорошо впитывает пот, но из-за этого ткань липнет к телу и создает дискомфорт. Так что в современных условиях для занятий фитнесом рекомендуется одежда из смеси хлопковых и синтетических эластичных волокон. Бонус — одежда будет меньше растягиваться и дольше прослужит.
Силуэт
Современная фитнес-одежда практически всегда имеет облегающий крой — это обусловлено и требованиями фитнес-моды, и практическими соображениями. В облегающей одежде легче видеть, как работают те или иные мышцы, оценивать, правильно ли выполняется то или иное упражнение.
Комфорт
Спортивная одежда ни в коем случае не должна сковывать ваших движений. В идеале вы вообще не должны ее ощущать. Желательно при этом, чтобы одежда не липла к телу, нигде не натирала и не давила. И не игнорируйте размер одежды: в слишком маленькой вы не сможете и пошевелиться, а слишком большая одежда будет все время сползать, из-за чего вам постоянно придется ее поправлять.
Спортивное белье
Без бюстгальтера или в обычном бюстгальтере заниматься фитнесом нельзя: в первом случае не обеспечивается поддержка груди, а во втором — нежную кожу груди можно запросто натереть «косточками» и швами. Поэтому обязательно нужен спортивный топ: он обеспечит хорошую поддержку груди даже во время очень интенсивных занятий и даст высокий уровень комфорта. Главные требования к спортивному топу — это приятная на ощупь ткань, хорошее влагоотведение, надежная и комфортная поддержка груди, минимум швов.
Кстати, выбор трусиков для занятий фитнесом тоже имеют значение. Ведь если они будут буквально «впиваться» в кожу, вы будете ощущать дискомфорт и не сможете сосредоточиться на выполнении упражнений. Поэтому желательно выбирать закрытые и плотно сидящие модели трусиков из приятной телу ткани и без «врезающихся» в кожу резиночек.
Обувь
Выбор подходящей обуви для занятий фитнесом зачастую зависит от того, каким именно видом фитнеса вы заниматесь. Если, к примеру, вы много бегаете, то вам нужны специальные беговые кроссовки, у которых тщательно продумана амортизация подошвы. А если вам, скажем, приходится выполнять различные прыжки и повороты, как в стэп-аэробике, то вам нужны фитнес-кроссовки с хорошей фиксацией стопы и гибкой подошвой.
В наши дни доступен огромный выбор спортивной формы, поэтому найти «свою» одежду можно практически на любой вкус и кошелек. Но сколь бы ни был важен выбор одежды для фитнеса, зацикливаться на нем все же нельзя: если нет возможности приобрести профессиональный комплект спортивной формы от ведущего бренда, это не значит, что нужно бросать идею заниматься фитнесом и опускать руки!
