Брюки, бриджи, шорты, леггинсы для йоги
Все эти вещи можно надевать на занятия йогой. Помните о главном — на одежде не должно быть змеек, заклепок, тугих ремней и резинок, словом, всего, что может сковывать движения. Аксессуары также не нужны, потому что бляха или брошка может нанести вам травму во время выполнения асан.
Если вы хотите приобрести брюки, то выбирайте модели с фиксацией на щиколотке, чтобы они не сползали во время асан, которые выполняются в перевернутом положении. Напоминаем, что фиксирующая резинка должна быть мягкой и ни в коем случае не сдавливать голень.
Замечательный вариант — бриджи. Это может быть облегающая эластичная модель или модель свободного кроя с фиксацией под коленом.
А вот еще один не только удобный, но и стильный вариант для занятий йогой — штаны/бриджи алладины с низкой слонкой. Выбирайте уютные модели из мягкого трикотажа.
Леггинсы из хлопка и эластана позволят вам полностью отдаться занятию. Это отличный вариант для занятий в зале и на улице. Кстати, можно приобрести удобные леггинсы с фиксацией на стопе. Они подойдут для тренировок в холодное время года.
А вот в зной каждый лишний сантиметр одежды приносит дискомфорт, поэтому лучше отдать предпочтение коротким шортам. Они также отлично подходят для йоги.
Футболки, майки, топы, кофты для йоги
Для айенгар-йоги, в которой большая часть упражнений проводится в стоячем положении, подойдет туника или топ свободного кроя, а вот для всех остальных видов йоги нужна облегающая одежда — футболки, майки, спортивные топы.
В холодное время года лучше утеплиться, ведь йога не терпит перемерзания. Привычная спортивная куртка с капюшоном не подойдет, капюшон то и дело будет падать на голову, путаться, змейка тоже станет мешать. Так что лучше отдать предпочтение спортивным кофтам без капюшона и змеек.
Тапочки и носки для йоги
Приятный момент занятий в том, что вам не придется покупать кроссовки — йогой традиционно занимаются босиком. Правда, некоторые люди считают это не гигиеничным, кроме того, в холодное время года босиком вы можете чувствовать себя некомфортно. Обыкновенные носки для этих целей не годятся, потому что вы будете скользить по татами или коврику и просто-напросто не сможете выполнить часть асан.
Существует альтернативный вариант — специальные тапочки для йоги на мягкой каучуковой подошве или подошве из натуральной кожи. Сами тапочки делают из замши или кожи. Не стоит заказывать обувь через интернет или поручать покупку кому-то другому, ее нужно тщательно вымерить. Идеальную йоговскую обувь вы не почувствуете на ноге.
Как вариант — носки для йоги с силиконовыми точками на подошве, они будут надежно фиксироваться на поверхности коврика, предотвращая скольжение. Такие носки надеваются на каждый палец, что обеспечивает их естественное положение в асанах.
Одежда для фитнеса и для йоги внешне очень похожа, но есть в ней принципиальная разница. Если форма для занятий фитнесом шьется из современной синтетики, главная задача которой выводить пот, то одежда для занятий йогой делается из натуральных, дышащих тканей.
