Рецепты смузи в блендере

Рецепты смузи в блендере
Смузи — это вкусный прохладительный напиток, который обожают не только дети, но и взрослые. Этот незамысловатый коктейль можно делать с фруктами, ягодами, овощами, йогуртом, соком, мороженым и другими компонентами на свой вкус. Рецепты смузи в блендере не отличаются сложностью, приготовить этот коктейль можно за несколько минут.

Освежающие коктейли смузи являются прекрасной заменой булочкам и пирожным, этот напиток содержит большое количество витаминов, которые так полезны для организма. Желающие похудеть тоже включают в свой рацион смузи, так как овощи и фрукты помогают ускорить обменные процессы, налаживают работу пищеварительной системы и очищают организм от шлаков.

Смузи считаются очень хорошей альтернативой популярным фрешам, поскольку в них содержится большее количество полезных компонентов. В этот коктейль можно включать абсолютно разные продукты, например, помидоры, морковь, яблоки, цитрусовые, различные ягоды, соки, молочные продукты, измельченные орехи и даже кукурузные хлопья.

Несомненно, смузи заслужено пользуются популярностью среди любителей коктейлей.

Шоколадный смузи

Ингредиенты:

  • банан — 1 шт;
  • шоколад (по вкусу) — 50 г;
  • кофе — 1 ст. л.;
  • сахар — 1 ч. л.;
  • орех мускатный — 5 г;
  • молоко — 100 мл.

Кофе следует сварить в кофеварке или в турке и оставить остывать. Далее необходимо натереть шоколад на терку, затем очистить банан и размять его вилкой. Все ингредиенты следует поместить в чашу блендера и измельчить до однородной массы.

Клубничный смузи

Ингредиенты:

  • свежая клубника — 150 г;
  • нежирный йогурт — 200 мл;
  • молоко — 150 мл;
  • сухофрукты (по вкусу) — 50 г;
  • мюсли — 200 г.

Для начала следует залить мюсли молоком и дать постоять несколько минут, чтобы они размякли. Клубнику нужно помыть, затем отделить от нее зеленые хвостики и разрезать на несколько частей. В чашу блендера следует поместить все компоненты коктейля и смешать до получения однородной массы.

Ягодный смузи

Ингредиенты:

  • черника — 1 ст.;
  • апельсиновый сок — 150 мл;
  • вишневый сок — 150 мл;
  • мед — 1 ч. л.;
  • йогурт — 200 мл.

Чернику необходимо помыть, поместить в чашу блендера и добавить остальные ингредиенты. Компоненты осталось только измельчить до однородной консистенции.

Морковный смузи

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт;
  • морковный сок — 250 мл;
  • сметана — 100 мл;
  • лайм — 0,5 шт.

Морковь необходимо помыть, очистить, нарезать кружочками и поместить в чашу блендера. После этого нужно залить морковь соком и измельчить, потом необходимо очистить лайм, разрезать на несколько частей и добавить к морковной массе. Полученную смесь следует залить сметаной и перемешать до получения однородной консистенции.

Грушевый смузи

Ингредиенты:

  • груша — 2 шт;
  • грушевый сок — 100 мл;
  • лимонный сок — 1 ст. л;
  • йогурт — 250 мл.

Груши следует помыть, очистить, удалить из них сердцевину и нарезать кубиками. В блендере сначала следует смешать груши и грушевый сок, а затем добавить остальные ингредиенты и повторно перемешать до получения однородной массы.

Мультифруктовый смузи

Ингредиенты:

  • консервированные ананасы — 100 г;
  • манго — 1 шт;
  • кокосовое молоко — 250 мл;
  • киви — 1 шт;
  • апельсиновый сок — 100 мл;
  • мед — 1 ч. л.;
  • лимонный сок — 1 ст. л.;

Консервированные ананасы следует поместить в чашу блендера вместе с сиропом, манго очистить, изъять из него косточку и порезать на кубики, киви тоже следует очистить и разрезать на несколько частей. К фруктам добавить остальные ингредиенты и смешать. В полученный напиток можно добавлять лед.

Смузи, как и любой другой коктейль, можно украшать. Для украшения используют кусочки фруктов, овощей, листочки мяты, шоколадную стружку, кокосовую стружку, а также коктейльные вишни.

Выше уже упоминалось, что приготовить смузи можно из абсолютно разных компонентов, а потому многие любят экспериментировать и смешивать любимые продукты, создавая все новые и новые рецепты смузи.

Приятного аппетита!


Рецепты приготовления смузи в блендере

Путь

Фильтры

орехи и сухофрукты, овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты

Теги

рецепты смузи в блендере, коктейли смиузи, клубничный смузи, шоколадный смузи, приготовить смузи

Похожие



Комментировать
  • А я не люблю смузи, какие-то они противные. В смысле не вкус, а сама консистенция. Как-то... бррррр.
    Поля 01.06.15 16:57 Ответить 0
    • да, к консистенции надо привыкнуть)) а в целом они ничего))
      asesia2007 05.06.15 12:59 Ответить 0
      • а зачем привікать к тому что не нравится? лучше уж отдельно свежих фруктов поесть и не насиловать себя и блендер
        Oriana 24.06.15 19:35 Ответить 0
  • Самое главное в приготовлении смузи - не забыть выложить процесс и результат в инстаграм! #смузи #яхипстер #несфоткалнепоел
    hip-hip 07.04.15 16:55 Ответить 0