К 8 месяцам ваш малыш повзрослел и окреп, его досуг становится все более активным, ребеночку нужно набираться сил для того, чтобы хорошо расти и развиваться. А потому твердая пища из прикорма превращается в основное питание, а грудное молоко (или смесь) отходит на второй план. Врачи все же не рекомендуют полностью выводить молоко из рациона малыша, ведь это, бесспорно, самый натуральный и полезный продукт.
Итак, в 8 месяцев ребенку можно давать:
- многокомпонентные каши;
- бульоны;
- супы/супы-пюре;
- нежирное мясо (курица, цыпленок, телятина, говядина, индейка);
- рыбу (хек, минтай, треска, судак, карп);
- яйца;
- творог;
- кефир, молоко и другие кисломолочные продукты;
- овощи;
- фрукты, в том числе фруктовые соки и фруктовые пюре;
- детское печенье/сухари/бублики;
- пшеничный хлеб;
- растительное и подсолнечное масло.
Что касается каш, то варить их можно на воде или коровьем молоке. Желудок 8-месячного малыша уже вполне готов усвоить кашу-ассорти или кашу с фруктовой добавкой. Можно покупать готовые детские каши, но учтите, что впрок приобретать продукты не стоит, ведь у них очень короткий срок хранения. Например, каши негодны уже через 24 часа.
Главным блюдом сытного обеда станет суп на мясном бульоне или суп-пюре. В него можно смело добавлять такие ингредиенты, как картофель, морковь, лук, зелень, растительное или сливочное масло. Первое блюдо разрешается немного подсолить.
Количество мяса в рационе малыша можно увеличить. Даем по-прежнему только нежирное вареное мясо — курицу, цыпленка, индейку, телятину, говядину.
В 8 месяцев ребеночку уже можно попробовать рыбу. Этот полезный и легкоусвояемый продукт богат витаминами и микроэлементами, а морская рыба содержит йод, который полезен для щитовидной железы. Давайте рыбу в виде пюре буквально по чайной ложечке, в этом возрасте суточная норма рыбы не должна превышать 30 г, к году ее количество должно возрасти вдвое. Рыбу лучше всего добавлять в овощное пюре. Так оно станет полезнее и сытнее.
Приблизительное меню 8-месячного ребенка выглядит следующим образом:
- Завтрак (6:00): грудное молоко/смесь (200 мл).
- Второй завтрак (10:00): каша (180 г), фруктовое пюре (50 г), половина яичного желтка.
- Обед (14:00): овощное пюре (180 г), заправленное 1 ч. л. растительного масла, картофельное/рыбное пюре (30 г), хлеб (10 г), фруктовый сок (70 мл).
- Ужин (18:00): кефир (100 мл), творог (50 г), фруктовое пюре (50 г), печенье (10 г).
- Второй ужин (22:00): грудное молоко/смесь/кефир (200 мл).
На этапе введения нового блюда в рацион малыша могут возникнуть трудности. Дело в том, что нередко дети отказываются от незнакомых вкусов, так что давать что-то новенькое нужно по чуть-чуть, а лучше всего подмешивать в знакомое и любимое блюдо в соотношении 1/10. Постепенно увеличивайте количество продукта, и ребенок привыкнет к новому вкусу.
Ни в коем случае не пытайтесь «забить» незнакомый вкус специями, пряностями, соусами. Все эти продукты вообще не должны присутствовать в меню маленького ребенка.
