Отеки ног представляют собой скопления излишков жидкости в тканях: в норме жидкость должна бы выводиться сама, но если в силу ряда причин отток жидкости нарушается, то в таких случаях и появляется отечность. Распознать отеки ног легко можно по характерным следам от резинок носков или же по собственной обуви: если вечером не удается втиснуться в ту пару обуви, в которую утром можно было буквально «впрыгнуть», то это говорит о том, что ноги отекают.
Чтобы понять, что делать, если отекают ноги, следует сначала разобраться в причинах, которые могут вызывать отеки. Так, если отеки ног спровоцированы такими факторами, как длительное нахождение на сильной жаре, длительное стояние или сидение на одном месте, ношение тесной обуви и одежды, то каких-либо серьезных мер предпринимать не требуется: при устранении действия перечисленных факторов отеки исчезают самостоятельно. Впрочем, для ускорения снятия отеков можно сделать контрастную ванночку для ног или же просто поднять ноги повыше, давая возможность скопившейся жидкости «уйти» из ног.
Если ноги отекают регулярно и появление отеков не связано ни с жарой, ни с длительным сидением/стоянием на одном месте, то виной тому, скорей всего, какое-либо заболевание. Отечность ног является симптомом достаточно большого количества заболеваний и точный диагноз, разумеется, может поставить только врач после тщательного обследования, но тем не менее есть несколько наиболее вероятных «виновников» проблемы.
Итак, первая очень частая причина постоянно отекающих ног — варикозное расширение вен (варикоз) или даже тромбофлебит. При этих заболеваниях нарушена нормальная циркуляция крови в венах, из-за чего и появляются отеки. Поможет понять, что причиной отечности служат именно проблемы с венами, характер отеков: обычно в подобных случаях отекает только 1 нога, при этом сопровождается отек появлением сосудистых «звездочек», узелковых образований на венах и т. д.
Кроме проблем с венами частой причиной постоянных отеков ног может быть почечная недостаточность или другие заболевания почек: если почки не справляются с выведением лишней жидкости из организма, то отеков практически не избежать. А если ноги отекают только в районе лодыжек, то это может свидетельствовать о том, что причиной отеков ног являются кардиологические заболевания, например, хроническая сердечная недостаточность.
Помимо вышеназванных заболеваний причинами появления отеков ног также могут служить нарушения обмена веществ, плоскостопие, избыточный вес. Кроме того, провоцировать отечность ног может и прием некоторых лекарственных препаратов. Наконец, регулярное отекание ног — это еще и одна из характерных особенностей беременности.
Если отеки ног вызваны какими-либо заболеваниями, то, чтобы полностью избавиться от отечности ног, необходимо пройти специальный курс лечения, который индивидуально подберет врач соответствующего профиля: флеболог, нефролог, кардиолог и т. д. Тем не менее облегчить состояние и хотя бы временно снять отеки ног можно, и для этого как раз существует несколько основных способов.
Так, для борьбы с отеками рекомендуется ограничение употребления соли, применение диуретиков (как природных, так и в форме лекарственных препаратов), ограничение употребления жидкости. При этом следует отказаться от ношения слишком тесной и неудобной обуви, особенно на каблуках, во время вынужденного длительного сидения или стояния необходимо чаще двигать ногами, например, вращать стопами, становиться на носочки, перекатываться с пятки на носок и т. д. Важно избегать скрещивания ног во время сидения.
Если нужно снять отеки ног в конце рабочего дня, то дома можно лечь на пол, ноги поднять и опереть о стену. В таком положении нужно полежать в течение 10-15 минут, после чего ноги следует энергично помассировать по направлению от стоп к бедрам. Помочь может также контрастная ванночка для ног, а еще — специальные мази и гели, например, гепариновая мазь, эссавен гель, троксевазин, венитан и др. Из средств народной медицины рекомендован для снятия отеков ног, в частности, чеснок: головку чеснока измельчить и залить кипятком, а затем полученную кашицу нанести на ноги; спустя 30 минут смыть.
Отеки ног могут быть как следствием обычной усталости, так и симптомом ряда серьезных заболеваний, поэтому относиться к этой проблеме небрежно ни в коем случае нельзя. Если отеки появляются регулярно и домашние средства борьбы с ними не помогают, то визит к врачу обязателен!
