Аюрведа уже не одно столетие славится своими уникальными методами лечения и поддержания как физического здоровья, так и душевного. Для этой цели существует множество средств и способов, но, пожалуй, самым популярным является аюрведический массаж головы Широдхара. В чем заключается его суть, как он делается и что вы получите в итоге вам расскажет AnyDayLife.
Широдхара — один из самых популярных и самых востребованных аюрведических процедур. Уникальность такого массажа состоит в том, что он не только отлично оздоравливает и расслабляет, но и эффективно омолаживает. В связи с этим Широдхару можно делать вместо косметических процедур для волос и кожи головы. Суть такого массажа состоит в том, что мастер, проливая растительное масло особым способом на определенные точки на лбу (в том числе и точку «третьего глаза»), параллельно делает массаж головы.
Непосредственно перед началом проведения процедуры пациента внимательно осматривает аюрведический врач, для того чтобы определить психофизиологический тип. Это будет необходимо для выбора масел, которые подбираются под каждого пациента индивидуально. Самыми часто используемыми маслами являются кунжутное масло, масло сладкого миндаля, масло канолы. Когда масло подобрано, начинается сам сеанс массажа, порядок действий которого зачастую такой:
- на паровой бане врач разогревает масло до комфортной температуры;
- все тело пациента, кроме головы, накрывается мягким полотенцем;
- ведется объяснения хода процедуры;
- включается легкая музыка для релакса, приглушается свет, зажигаются благовонии;
- по желанию на волосы наносится специальный травяной состав;
- производится непосредственно массаж и проливание масла;
- масло смывают с головы.
Для проведения массажа Широдхара существуют как показания, так и противопоказания. Показаний довольно много, ведь эта процедура особо эффективна для устранения:
- головных болей, мигрени;
- повышенного артериального давления;
- ухудшения памяти;
- умственного перенапряжения, стресса;
- бессонницы;
- болезней сердца и сосудов;
- болезней органов ЖКТ;
- болезней глаз;
- проблем кожи головы, волос (в т.ч. облысение, перхоть, зуд, чрезмерное выпадения волос).
Но в то же время имеются и противопоказания, хотя их на порядок меньше:
- простуда, грипп, ОРВИ;
- воспалительные или инфекционные заболевания (напр., синусит);
- онкологические опухоли.
Если у вас никаких противопоказаний нет, то можете прямо сейчас записываться на сеанс этого чудесного массажа. Скорее всего, это не составит никакой проблемы, ведь Широдхара — очень популярная процедура, и её предлагают многие салоны красоты.
Даже после одного сеанса массажа многие замечают, что самочувствие (как физическое, так и психологическое), стало намного лучше. К тому же, ощущение расслабления после массажа сравнимо с полноценным ночным сном, несмотря на то, что процедура проводится всего 1-2 часа.
