10 месяцев — это как раз тот возраст ребенка, когда мамам приходится решать: продолжать вскармливать ребенка грудью или начать отлучать малыша от грудного питания. Следует отметить, что если вы продолжите кормить ребенка грудью, то через пару месяцев вам придется внести значительные изменения в меню ребенка, сдвинув время кормления грудью, так как ближе к 1 году в рационе малыша появятся практически все продукты, которые употребляют родители.
Если же вы все-таки решили отлучать ребенка от грудного кормления, то делайте это очень мягко. Нельзя резко прерывать кормление, ведь это может привести к серьезному стрессу. Стоит постепенно уменьшать количество грудных кормлений в день, а также количество употребляемого малышом молока. Следует отметить, что педиатры рекомендуют сохранять утреннее грудное кормление до тех пор, пока малышу не исполнится 1 год.
Давайте рассмотрим список рекомендуемых продуктов для ребенка 10 месяцев:
- Крупы: рис, гречка, овес.
- Овощи: шпинат, морковь, цветная капуста, брокколи, кабачок.
- Мясные продукты: курица, кролик, индейка, телятина (особенно рекомендуется), конина, небольшое количество нежирной свинины.
- Рыба: треска, минтай, хек, судак.
- Фрукты и ягоды: бананы, зеленые яблоки, черника, слива, груша.
- Другие продукты: сливочное масло, растительное масло, желток перепелиного и куриного яйца, пшеничный хлеб, печенье детское.
Следует также отметить, что в случае появления у малыша сыпи, вздутия животика или необычного стула нужно немедленно прекратить давать ему новые продукты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром перед тем, как вводить в рацион вашего малыша новые продукты.
Составляя меню для ребенка 10 месяцев, необходимо брать за основу рацион, который использовался, когда малышу было 9 месяцев. При этом можно ввести новые продукты, которые малыш еще не пробовал. Итак, учитывая список рекомендуемых продуктов, давайте составим примерное дневное меню для ребенка 10 месяцев.
Завтрак ребенка 10 месяцев (6.00)
- грудное кормление или молочная смесь — 200 мл.
Второй завтрак ребенка 10 месяцев (10.00)
- гречневая каша — 200 г;
- пюре из фруктов — 30 г.
Обед ребенка 10 месяцев (14.00)
- суп из овощей — 30 г;
- пюре из овощей — 30 г;
- паровая котлета из телятины — 75 г;
- пшеничный хлеб — 10 г;
- сок из фруктов — 30 г.
Полдник ребенка 10 месяцев (18.00)
- пюре из рыбы — 100 г (давать только 2 раза в неделю);
- кефир — 100 мл.
Ужин ребенка 10 месяцев (22.00)
- молочная каша или вермишель — 100 мл;
- молочная смесь — 100 мл.
Как видите, меню для вашего малыша составлено из продуктов, которые содержат много витаминов и минералов, так необходимых ребенку этого возраста. Конечно, каждый день кормить малыша одними и теми же продуктами вы не будете, а потому вам будет полезно ознакомиться со следующим списком продуктов с учетом их допустимой суточной нормы для детей, чей возраст составляет 10 месяцев:
- овощное пюре — 100-120 г;
- растительное мало — 5-10 г;
- каши из круп — 200 г;
- сливочное масло — 5-10 г;
- сок из фруктов — 50-60 мл;
- пюре из фруктов — 40-60 г;
- мясо — 70-75 г;
- хлеб — 5-10 г;
- рыба — 20-30 г;
- творог — 50 г.
