Перечень продуктов, что входят в рацион 9-месячного ребенка, совпадает с рационом в 8 месяцев, изменяется лишь объем порций. Малыш непрерывно растет, а потому ему нужно еще больше еды для полноценного развития. За 9-й месяц ребенок должен прибавить 450 г в весе и 1,5 см в росте.
Ниже приводим список рекомендуемых продуктов с указанием их допустимой суточной нормы:
- грудное молоко/молочная смесь (200 мл);
- фруктовый сок (80 мл);
- творог (40 г);
- яичный желток (½);
- овощное пюре (180 г);
- фруктовое пюре (80 г);
- каша (180 г);
- мясное пюре (50 г);
- кефир/другие кисломолочные продукты/молоко (400 мл);
- хлеб (5 г);
- сухари/печенье (5—10 г );
- растительное масло (5 г);
- сливочное масло (5 г).
Каши появляются в рационе ребенка на первых этапах введения прикорма, на 9-м месяце малышу можно давать любые молочные каши, они очень полезные и сытные.
С кефиром кроха мог познакомиться еще на 7-м месяце, однако если в силу объективных причин вы отказались от этого продукта, пришло время задуматься о его появлении в жизни ребенка. Дело в том, что кефир очень полезен. Он обладает антимикобным действием, улучшает пищеварение, способствует профилактике таких опасных детских заболеваний, как рахит, анемия, дисбактериоз. В то же время как кислый продукт он обладает слабительным действием и потому может не подходить для слабенького организма. Если кефир вызывает расстройство, то, возможно, с его введением нужно повременить. В любом случае по этому поводу необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет, чем заменить полезный кефир.
На 9-м месяце жизни в рационе ребенка должна обязательно появиться рыба. Это может быть нежирная океаническая (хек, минтай, треска) или речная рыба (судак, карп). Филе рыбы должно быть хорошо проварено и скрупулезно проверено на предмет мелких косточек. В условиях острой нехватки времени неплохой альтернативой станут детские рыбные консервы. Наряду с чисто рыбными существует консервы с овощами, крупами, маслом. Безусловно, консервы для взрослых малышу категорически запрещены, поскольку в них много приправ, консервантов, что вызовут у малыша расстройство.
С учетом перечисленных выше рекомендаций дневное меню 9-месячного ребенка может выглядеть так:
- Завтрак: грудное молоко/молочная смесь (200 мл)
- Второй завтрак: фруктовое пюре (50 г), половина желтка
- Обед: овощное пюре (180 г) с добавлением 1 ч. л. растительного масла, мясное пюре (60 г)/ рыбное пюре (30 г), хлеб (10 г), фруктовый сок (70 мл)
- Полдник: кефир/сок (100 мл), творог (50 г), печенье (10 г)
- Ужин: молочная каша (180 г)
На 9-м месяце происходят перемены и в культуре питания ребенка. К примеру, малыш уже может учиться самостоятельно пить. На первых порах ему понадобится специальная кружка-непроливайка. Кстати, в перерывах между приемами пищи ребенку можно давать немного чая, водички, сока. Последним не злоупотребляйте, потому что сок, содержащий сахар, может стать причиной развития кариеса у ребенка.
