Игнорирование, или объявление бойкота, - одно из худших наказаний, ведь для большинства людей очень важно, чтобы социум признавал их своей частью. В противном случае мы чувствуем себя разочарованными, злыми, невидимыми и недостойными, нам неприятно и больно, а также хочется поскорее вернуть все на круги своя любыми методами.
В отношениях чаще всего игнорирование используют как раз в качестве наказания или демонстрации собственной обиды. Кроме того, зная, что любимый человек будет пытаться найти причины подобного поведения и способы его прекращения, инициатор бойкота получает определенную власть и может использовать игнорирование как средство манипуляции.
Если без каких-либо объяснений вас вдруг стал игнорировать любимый человек, то вы можете сразу начать думать, в чем именно провинились, искать в себе недостатки и пытаться загладить «вину», даже когда на самом деле ее нет. Но не спешите! Сначала попробуйте разобраться, что именно стоит за внезапным молчанием партнера.
Например, как было упомянуто выше, многие используют игнорирование как очень действенный способ манипуляции: «наказывая» вас молчанием, партнер может добиться желаемого. Когда вы отчаянно будете пытаться пробить стену молчания, будете извиняться за все реальные и мнимые проступки, будете согласны на все, лишь бы вас перестали игнорировать, цель будет достигнута - партнер сможет заставить вас делать то, что хочет он, а не вы.
Через наказание молчанием партнер всегда пытается причинить вам боль. И важно понять, делает ли он это осознанно или же поступает так, потому что не умеет по-другому. Думаем, излишне объяснять, что в первом случае вам следует задуматься о том, почему любимый человек сознательно хочет сделать вам больно. Действительно ли он любит вас? Или ваши чувства вообще не взаимны? Делайте выводы.
Если любимый человек игнорирует вас не потому, что специально хочет, а потому, что действует так неосознанно, то, возможно, все дело в том, что это привычная для него модель поведения в конфликтных ситуациях: он с детства видел, что именно так поступали родители, когда нужно было разрешить конфликт, и научился вести себя так же.
Что делать в подобном случае? Ваша реакция может быть разной, но в первую очередь нужно постараться успокоиться и не делать того, что любимый человек, скорее всего, ожидает от вас — попыток всеми правдами и неправдами «разговорить» его.
Вместо этого вы можете попробовать рассказать партнеру о своих наблюдениях, используя «я-послания». Сообщите, что вы заметили его поведение, расскажите о своих чувствах в связи с этим, постарайтесь аккуратно объяснить, что молчание не решит проблему, а только усугубит ситуацию, и предложите все же поговорить позже.
Если вам удастся «вывести» любимого человека на разговор, дайте ему высказаться. Не бросайтесь на него с обвинениями и не пытайтесь читать нотации, а постарайтесь сначала спокойно выслушать. Вряд ли он начал вас игнорировать просто так!
Если подобным образом он выразил свою обиду на вас из-за какого-то реально неблаговидного поступка, и вы понимаете, что действительно виноваты, то вы можете извиниться. А дальше вы можете вместе подумать, как сделать так, чтобы подобное больше не повторилось.
Если к бойкоту партнер прибегает часто и использует его в качестве последнего слова в конфликтах, объясните ему, что подобная привычка вам не нравится и к тому же вредит отношениям. Вы можете попробовать договориться, что в будущем будете решать проблемы иным способом, и при каждой последующей попытке игнорировать вас сможете напоминать любимому человеку о вашем соглашении и переключать его внимание.
Разговоры не помогают? Можно попытаться хотя бы на время отвлечься и заняться чем-то интересным именно вам. Хорошо помогают разные хобби и увлечения, а также общение с кем-то еще, кроме партнера. Если вы не будете зацикливаться на том, что любимый человек вас почему-то игнорирует, это лишит его власти: какой толк демонстративно молчать, если это не заставляет вас лебезить и суетиться в поисках прощения?
Справедливости ради стоит отметить, что в некоторых случаях упорное нежелание любимого человека общаться и вообще замечать свою «вторую половинку» бывает совершенно не связано с проблемами в отношениях, а может быть вызвано какими-то посторонними причинами, к примеру, неприятностями на работе. И тогда навязчивые попытки выяснить, в чем дело, обычно вызывают лишь раздражение и злость, и все заканчивается ссорой.
Вы можете попробовать спросить, что случилось, но не требуйте немедленного ответа, если в данный момент партнер не готов делиться. Предложите отложить разговор на потом и вернитесь к нему, когда это будет комфортно вам обоим. Расскажите любимому человеку, что вас ранит подобное отношение, и вместе подумайте над тем, как обойтись без игнорирования. Скажем, в следующий раз пусть партнер заранее сообщит, что какое-то время не хочет общаться и в том нет вашей вины.
Точные причины своего поведения знать может только сам человек, и если у вас никак не получается «угадать», что же происходит, то остается лишь ждать, пока партнер расскажет все, как есть. Далее уже решение за вами: согласны ли вы каждый раз страдать, пытаться вспомнить, что вы сделали не так, и терпеть, пока любимый человек «перебесится», хотите ли вместе искать более приемлемый вариант развития событий либо же выбираете расставание и поиск партнера, в отношениях с которым вам будет комфортнее.
