Каждая девушка, которая мечтает похудеть, при потере лишних килограмм испытывает большую радость. Но на смену радости часто приходит разочарование, поскольку кожа на всем теле начинает некрасиво обвисать. Так как же убрать лишнюю кожу после похудения? Как вернуть ей красивый подтянутый вид? Об этом вы узнаете из данной статьи.
Стройное, подтянутое и упругое тело является целью практически любой девушки. И это объяснимо, ведь прекрасная половина человечества всегда отличалась повышенным стремлением к прекрасному. И если у девушки имеется лишний вес, то она начинает худеть. Но похудение не всегда приносит лишь положительные эмоции, ведь в итоге кожа начинает провисать. Это связано с тем, что в процессе набора веса кожа тела растягивалась, подстраиваясь под новое количество жира. Теперь же, когда жир ушел — кожа осталась, и она не будет самостоятельно подстраиваться под формы. Поэтому для того чтобы привести тело в порядок после похудения, необходимо следовать некоторым правилам.
Для начала важно знать, что худеть тоже надо правильно, ведь именно от соблюдения правил похудения зависит состояние кожных покровов. Об этих правилах мало кто знает или считает их недейственными, но практика доказывает обратное. Вот основные правила, которые стоит соблюдать при похудении:
- Не отказывайтесь от еды, а сделайте питание дробным. Т.е. ешьте 4-6 раз в день, но маленькими порциями. Такой способ питания поможет организму постоянно получать питательные вещества и поддерживать нормальный уровень витаминов и других элементов. Но есть стоит только низкокалорийные не жареные продукты.
- Не исключайте полностью жиры. Жиры очень важны для нормального функционирования всех систем организма, и если перестать их употреблять (как многие часто делают), то мало того что вас будет преследовать плохое настроение, слабость и апатия, так еще и усилиться реакция на жиры, и при поступлении с пищей даже самого малого его количества, организм будет их откладывать. Именно поэтому крохотная сладкая булочка может привести к образованию лишней складки.
- Пейте больше воды. Вода помогает выводить из организма шлаки и другие вещества, которые остаются после расщепления жиров. Также вода является важным элементом для поддержания упругости и эластичности кожи. Выпивать необходимо не менее 2 литров в день. Но это должна быть именно вода — чистая и без добавок. Так что чай, кофе, суп и прочие жидкости не в счет.
Но если вы не соблюдали такие правила и уже имеете обвисшую кожу, то вам пригодится следующее:
- Контрастный душ. Смена температуры воды заставляет клетки кожи «взбодриться», поскольку кровь и, соответственно, питательные вещества начинают приливать с удвоенной силой, что в свою очередь поможет вернуть кожным покровам тонус и упругость. Сначала постойте минуту под максимально допустимой холодной водой, потом под максимально допустимой горячей. Проделайте такие циклы 3-4 раза. Будет очень полезно во время такого душа массировать кожу мочалкой из натурального материала.
- Скрабы и пилинги. Основное действие этих косметических средств направлено на отшелушивание отмерших частичек, поэтому кожа будет быстрее обновляться. К тому же, в состав таких скрабов и пилингов входят компоненты, которые способствуют образовнию в эпидермисе коллагена и эластина — основных компонентов, которые делают кожу упругой и подтянутой.
- Массаж. Различного рода массажи, в основном антицеллюлитные, также очень благоприятно воздействуют на кожу, приводя её в тонус. На массажи можно записаться к специалистам или научиться их делать самостоятельно.
- Косметика для тела. Кремы и лосьоны для тела бывают самых разнообразных направлений. Одно из них — придание упругости. Поэтому если хотите придать обвисшей коже эластичность — используйте соответствующую косметику для тела.
- Физические упражнения. Ну куда же без них. Спорт — это одна из важнейших основ хорошего самочувствия и красоты. В том числе и красоты кожи. Не важно какой вид спорта вы выберите, ведь любая физическая активность способствуют улучшению состояния кожи. Если желания заниматься конкретным видом спорта нет, то хотя бы делайте упражнения дома.
- Салонные процедуры. Некоторые процедуры очень сложно или вовсе невозможно провести в домашних условиях. К примеру, полезной будет электромиостимуляция. В ходе этой процедуры не только «стягивается» кожа, но и сжигается лишний жир.
