В целом восстановление организма после инфаркта может занимать от 2 недель до 3 месяцев в зависимости от степени тяжести состояния. За это время вы вернетесь к привычной физической активности и сможете дальше жить полноценной жизнью. Но все же необходимо помнить, что после инфаркта высока вероятность перенесения повторного приступа, который может быть более сильным и привести к летальному исходу. Так, у половины людей повторный инфаркт миокарда наблюдается в течение первого часа после первого. Также многие не живут и месяца. Даже в течение первого года после инфаркта миокарда есть риск повторного приступа, но при правильной реабилитации он сводится к минимуму.
Во время реабилитации необходимо постепенно возвращать человека к нормальной физической деятельности, следовать специальной диете, принимать лекарства и при надобности оказывать психологическую помощь. Такой всесторонний подход гарантирует скорее выздоровление.
Гимнастику после инфаркта начинают только после исчезновения болей в области сердца. Упражнения направлены на то, чтобы постепенно подготавливать мышцы к физическим нагрузкам. Занятия проходят под строгим наблюдением реабилитолога, который контролирует состояние пациента. После выписки из больницы необходимо продолжать выполнять физические упражнения, что будет обеспечивать организм нормальным уровнем физических нагрузок.
Возвращение к нормальной жизни после инфаркта подразумевает также возобновление сексуальной жизни. Обычно сексом можно заниматься уже после 1,5-2 месяцев после инфаркта. В зависимости от состояния здоровья перенесшему инфаркт врач может порекомендовать пассивную роль в сексе или принимать нитросодержащие препараты, которые понижают давление. Заметьте, что нитросодержащие препараты нельзя комбинировать вместе с препаратами, повышающими потенцию.
Способствует быстрому выздоровлению соблюдение специальной диеты после инфаркта. Необходимо отказаться от продуктов, которые являются источником жиров животного происхождения — жирного мяса, печени, почек, творога, сыра. Животный жир становится причиной повышения уровня холестерина в крови и образования бляшек в сосудах. Обратите внимание, что полностью от белковой пищи отказываться нет необходимости. Можно есть нежирную говядину, курицу (без кожи) и рыбу. Что касается жиров растительного происхождения, то именно им необходимо отдать предпочтение. Самым полезным является рапсовое масло, на котором необходимо готовить. За неимением такового также можно использовать подсолнечное масло.
Необходимо отказаться от жареной еды и заменить ее на вареную или приготовленную на пару. Также запрещены копчености, сардельки и сосиски, т. е. еда, которая богата холестерином. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов, хлеба, сухофруктов, так как эти продукты способствуют быстрому восстановлению сердечной мышцы.
Для контроля давления приходится соблюдать бессолевую диету и уменьшать количество потребляемой воды. При этом в первые недели после инфаркта миокарда соль необходимо полностью исключить из рациона.
Не менее важным аспектом восстановления после инфаркта является оказание психической помощи. Страх умереть, переживание за свое здоровье и гнев на других могут вылиться в депрессию, что только тормозит выздоровление. Родным и близким необходимо оказывать поддержку и проявлять заботу о больном, но при этом не обращаться с ним, как с инвалидом.
При соблюдении всех предписаний жизнь после инфаркта вскоре должна вернуться в нормальное русло. Ни в коем случае не следует унывать, ведь современный уровень медицины позволяет избежать различных осложнений после перенесенного инфаркта.
