Страх как один из эмоциональных процессов человека зависит от множества внутренних, внешних, врожденных или приобретенных причин. Страх вызывают и многие чувства, например, чувство одиночества, подавленности, отверженности, угрозы самоуважению и другие. Но если человек не контролирует свой страх, страдает прежде всего его психическое, а со временем и физическое здоровье, человек постоянно чувствует неуверенность и сильное нервное напряжение.
Причины страхов и фобий играют важную роль в избавлении от них, так как не зная предпосылок к таким эмоциональным процессам, просто невозможно их излечить. Природа страха очень неоднозначна, поэтому специалисты множество факторов и причин страха объединяют в три группы: биологические, социальные и психологические.
Страх — это защитная реакция организма на ситуацию, которая сигнализирует об опасности и подготавливает организм к бегству или избежанию контакта с этой опасностью любым способом. Страх превращается в фобию, когда человек боится, даже если факторов реальной опасности нет, поэтому и сильно мешает человеку свободно жить.
Первопричину большей части страхов и фобий обосновывают с биологической точки зрения. Например, не зря человек боится высоты, ведь упав, он на самом деле может пострадать, встреча с ядовитым насекомым также принесет человеку вред и т. д. Несмотря на то что в современном мире люди чувствуют себя намного безопаснее, чем в древности, страх в определенных ситуациях возникает по генетически заложенной программе.
Многие страхи и фобии появляются у человека из-за социальных причин, в результате внушения или так называемого психического заражения. С детства родители приучают детей вести себя прилично в обществе, иначе они рискуют оказаться высмеянными. Во взрослую жизнь из таких поучений человек вынесет боязнь публичных выступлений, сцены и даже толпы. Родители также неосознанно внушают детям свои собственные страхи. Так, если кто-то из родителей боится, например, собак, то он будет внушать и своему ребенку информацию о том, что эти животные очень опасны. Со временем боязнь собак передастся и малышу.
Психическое заражение страхами происходит не только от родителей, но и от всех окружающих человека людей и источников информации. Особенно впечатлительным людям для приобретения фобии много не нужно, достаточно посмотреть очередной выпуск новостей с кадрами аварий транспортных средств, войн, убийств и т. д.
Очень часто страхи имеют и психологическую природу. Если человек обладает такими личностными качествами, как уверенность в себе, сила воли, высокая стрессоустойчивость, активность, любознательность и др., то он будет менее повержен возникновению фобий и страхов. Если же у человека нездоровое мировоззрение, дефекты в восприятии окружающего мира, людей и себя, то это и будет предпосылками к появлению расстройств.
Лечение страхов и фобий, которые возникают по психологическим причинам, должно сопровождаться активной работой над собой: развитием уверенности в себе, выработкой активной жизненной позиции, избавлением от стрессов и тревог, преодолением неуверенности в себе и многим другим.
