Темпы жизни с каждым годом только увеличиваются. Наши глаза устают, и появляется краснота глазных яблок. Это может плохо влиять на зрение. Краснота глаз перестала быть проблемой только офисных сотрудников. Из-за постоянного взгляда в экран телефона теперь обычные подростки могут столкнуться с этим.
Причины покраснения глаз
- Недосып. Если поздно ложиться и рано вставать, глаза могут не успевать отдыхать за ночь.
- Взгляд в монитор. При постоянной работе с компьютером или телефоном глаза быстро устают. Они реже моргают и становятся менее увлажненными.
- Гигиена или травма. От частого и долгого трения может лопнуть кровеносный капилляр. Еще более важно не тереть глаза, если у вас грязные руки. Тогда можно занести инфекцию.
- Аллергия. Краснота может появиться как реакция на животных, еду или в период цветения.
- Линзы. Неправильное хранение или использование линз может привести к красноте глаз.
Как снять красноту глаз
- Сходить к офтальмологу. Только врач может назвать точную причину появления красноты.
- Холодные компрессы. Они снимают раздражение и красноту.
- Гигиена. Перед тем как что-то делать с глазами — помыть руки.
- Делать перерыв. При работе за компьютером часто, но по чуть-чуть делать перерыв. В идеале каждый час делать гимнастику для глаз.
- Правильное питание и отказ от вредных привычек. Максимум витаминов и минимум алкоголя и сигарет.
- Здоровый сон. Следить за качеством сна. Он должен быть не меньше 7-8 часов. Тогда никакая краснота не страшна.
Народные средства от красноты глаз.
- Огурец. Прилечь и положить дольки огурцов на оба глаза на 15 минут. Также можно смочить ватный диск соком огурца и оставить на веках на 10-15 минут.
- Сок алоэ. В лежачем положении закапать две-три капли разведенного сока в каждый глаз. Либо, если комнатного цветка нет, то приобрести гель алоэ. Нанести его на ватный диск и оставить на веках на 10 минут.
- Ромашка. Эта трава имеет противовоспалительные свойства. Нужно сделать настой из двух ложек ромашки, залив их кипятком. После того как отвар остынет, сделать компресс.
- Кашица из каланхоэ. Из нескольких листочков сделать кашицу. Нанести на веки не более чем 10 минут.
- Сок петрушки. Намочить ватные диски в приготовленном составе и положить на глаза на 15 минут.
Упражнения для улучшения зрения
- Рисовать фигуры глазами
- Смотрим вперед-вниз очень быстро в течение 30 секунд.
- Рисуем глазами круг по часовой стрелке, а потом против часовой.
- Очертить глазами знак доллара.
- Нарисовать глазами бантики.
- Часто-часто моргать после каждого выполненного упражнения.
- Теплые ладони. Закрыть глаза, потереть ладони и накрыть ими веки. Глазам будет идти приятное тепло.
- Гидромассаж. Умывать глаза поочередно то теплой, то холодной водой.
- Шторка. Нужно быстро открыть, а потом закрыть глаза. Будет лучше работать кровообращение, и станет более увлажненным глазное яблоко.
