Лень — это то самое чувство, которое не дает нам двигаться дальше по жизни. Это когда ничего не хочется делать, а только отдыхать и заниматься самым любимым занятием, например, играть в компьютерную игру. Но долго так продолжаться не может, и с ленью все же надо бороться. Да, поначалу это нелегко, так как браться за любое дело может быть лень. Но все же нужно начать и не останавливаться, пока не завершите начатое.
Для начала давайте разберемся, откуда берется эта самая лень. Вы можете подумать, что она врожденная, как и сила воли. Только вот ни сила воли, ни самомотивация, ни лень не закладываются природой, а развиваются в течение жизни. Так что не надо списывать все на то, что вы таким родились. Нет, вы таким стали.
Причины лени могут быть разными. Можно начать с того, что у вас недостаточная самооценка или же нет той самой мотивации взяться за что-то. А может, это просто нежелание браться за новую работу, которая вас пугает? Тогда в этом случае причиной лени может быть банальный страх перед неудачей.
Многие спрашивают, как преодолеть лень, но при этом ищут простые способы, когда ничего делать не надо. Таких способов просто не существует, поэтому в процессе избавления от лени навсегда следует начать с самодисциплины. Достаточно только пару месяцев продолжать выполнять одно и то же действие, как оно войдет в вашу привычку и будет доставлять удовольствие. Например, можно начать с утренней зарядки или пробежки. Если вам не нравятся физические упражнения, тогда займитесь йогой. Через пару месяцев вы так привыкните к упражнениям, что без них тело будет уже ломать, так как мышцы застаиваются. Только тут есть одно условие, которое нельзя нарушать, — ни на один день нельзя останавливать занятия.
Еще один способ справиться с ленью — это поощрение самого себя. Вы боитесь браться за любое дело только по причине его невыполнимости. Но это вам только кажется. Если разбить любую работу на несколько этапов, то все оказывается более достижимым. В конце каждого этапа можно награждать себя чем-то, например, купите себе небольшой подарок или сходите в любимое кафе с друзьями. Это поощрение самого себя будет только подталкивать вас двигаться дальше. К тому же, если будете следовать этому методу, вы поймете, что ваш страх совершить ошибку или потерпеть неудачу вызван только ленью.
Часто нам лень сделать что-то для себя. Тогда начните делать что-то для других. Согласитесь, что ни одна женщина в мире не готовит что-то необычайно вкусное (когда требуется простоять у плиты чуть ли не целый день) для самой себя. Она делает это только для других — мужа, парня или же детей. Правда, не у всех есть семья или любимый человек, поэтому можно начать с чего-то, что доступно каждому, например, с домашнего животного. Только не заводите змею, которая целыми днями греется на камне, или рыбок. Вам нужна собака, которой требуются прогулки минимум два раза в день. Лень вам или не лень, а вот вставать и гулять собакой придется.
Бывает, что лень вызывает ваша собственная усталость. Как справиться с ленью в этом случае? А вот вы уверены, что вы действительно устали от какой-то тяжелой работы? Подумайте сами над этим вопросом, а если лень даже думать, то лягте и вообще ничего не делайте. Гарантировано, что от полной безделицы уже через пару минут захочется чем-нибудь заниматься. Если же выбранное вами вдруг занятие наскучило вам, то сделайте небольшой перерыв минут на 20 и займитесь чем-нибудь другим. Главное — это отвлечься.
Помните, что лень культивируется в нас нами самими. И если поначалу лень только не дает что-то довести до конца, то далее все становится гораздо серьезнее. В дальнейшем лень перерастает в страх перед новыми делами и изменениями в жизни. Ваша жизнь будет напоминать вам болото, к которому уже привыкли, и выбраться из него не то что не хочется, а почти невозможно.
