Прежде чем узнать, что представляет собой карта визуализации желаний, стоит сперва понять, а что же такое собственно визуализация. На самом деле все просто: визуализация — это подробное представление того, как ваше желание воплотится в жизнь. К примеру, если вы мечтаете о машине, то визуализируйте свое желание, полностью представив, как ваше будущее авто выглядит, какова его марка и модель, а также цвет. Чем точнее представите машину, тем успешней будет визуализация.
Карта визуализации желаний, которую часто, кстати, называют просто картой желаний, - ничто иное как ваше наглядное пособие в деле представления будущей реализации своей мечты. Карту желаний можно делать по-разному, главное, чтобы вам она нравилась и чтобы она демонстрировала самые положительные стороны реализации желаний.
Итак, самый простой способ сделать карту визуализации желаний — это нарисовать свои мечты на большом листе бумаги. Рисуйте карандашами, маркерами, красками — подойдет все, что есть под рукой. Ну а если рисовать не любите, то можете использовать метод аппликации, он также прекрасно подойдет для подобной задумки.
Приступая к созданию карты желаний, предварительно выпишите свои желания в отдельный список. Не старайтесь записать сразу все желания: если «ухватиться» сразу за все, то высок риск так ничего и не добиться. Психологи рекомендуют одновременно в карте желаний использовать не более 9 разных желаний.
Когда желания выбраны, можно переходить к творчеству. Как уже упоминалось, карта желаний может выглядеть по-разному, однако наиболее популярной схемой ее составления является следующая.
В центре большого листа бумаги, к примеру, подойдет лист ватмана формата А3 и более, нужно прикрепить свою удачную фотографию — ту, на которой вы радостно улыбаетесь. Затем нарисуйте или вырежьте из различных журналов изображения, которые характеризуют ваши желания. Так, если продолжить пример с машиной, то вам нужны будут фото автомобиля желаемого цвета и модели.
Желания лучше всего группировать по темам: отдельно материальные желания, отдельно — духовные. Под каждым желанием стоит сделать подпись, которая соответствует ему. Помните, что лучше в описании желаний не использовать отрицание, поэтому вместо «Не хочу быть толстой» пишите «Хочу быть стройной» и т. п.
Чтобы карта желаний дала наибольший эффект, подойдите к ее созданию с «огоньком», не стесняйтесь быть креативными. И не забудьте также указать все сроки реализации своих желаний, ведь они должны сбываться не когда-нибудь в неопределенном будущем, а именно тогда, когда вам этого действительно хочется.
Когда карта визуализации желаний готова, дело за малым — повесить эту карту в комнате так, чтобы вы каждый день как можно чаще ее видели. Для этой цели хорошо подходит стена у вашей кровати: сразу после пробуждения вы будете видеть перед глазами свои мечты и вам непременно захочется все их осуществить как можно скорее!
