Есть определенная категория людей, которые боятся ездить на автомобиле. Считается, что это исключительно женщины, однако это заблуждение; у страха вождения нет «половой принадлежности». Есть женщины, которым удается преодолеть этот страх и стать опытными водителями, и есть мужчины, которые так и не решаются сесть за руль.
Откуда берется боязнь вождения? В отличие от фобий, являющихся иррациональными, у этого страха обычно есть свои обоснования. Есть несколько причин, по которым человек может бояться водить автомобиль. Так, существует мнение, что вождение автомобиля — очень сложное дело, поэтому некоторые люди заранее настраивают себя на неудачу и предпочитают даже не пробовать. Этот страх может усугубить незнание принципа работы автомобиля.
Даже если человек изначально не испытывал страха, боязнь может развиться в процессе обучения или в первые месяцы езды. Причиной может быть, например, нетерпеливый и грубый инструктор в автошколе, который с удовольствием ругает будущих водителей, но никогда не хвалит.
Некоторые начинают испытывать страх во время первых самостоятельных поездок в городе. Уже после получения прав бурная реакция опытных водителей на неуверенные действия новичка за рулем или первая встреча с сотрудником ГИБДД также может отбить желание садиться за руль.
Но чаще всего страх вождения — это следствие боязни попасть в аварию или совершить наезд на пешехода. Усугублять его может фактор непредсказуемости: никто не застрахован от встречи с пьяным водителем или пешеходом, внезапно выскочившим на проезжую часть. Неутешительная статистика только «подпитывает» этот страх, ведь ежегодно в автомобильных авариях погибает больше людей, чем в автокатастрофах.
Итак, как побороть страх вождения? Для начала определитесь, действительно ли вам нужно научиться водить автомобиль. Если в этом нет острой необходимости, возможно, не стоит пытаться «переступить через себя»? Однако если навыки вождения нужны вам, к примеру, для получения хорошей работы или по другой веской причине, вам все-таки придется бороться со своим страхом.
Начните с выбора хорошей автошколы. Многие выбирают автошколу по принципу близости к дому/работе, не удосуживаясь ознакомиться с отзывами. Однако если вы не хотите, чтобы процесс обучения стал для вас источником дополнительного стресса, подойдите к выбору школы ответственно. Важно не только материальное обеспечение и квалификация инструкторов, но и то, как инструкторы ведут себя с учениками.
Также надо настроить себя на позитивный лад. Многие начинающие водители заранее говорят себе: «Я не смогу», «Я не сумею», «У меня не получится». Избавьтесь от частицы «не» и поверьте в свои силы. Если вы будете мыслить негативно, вы никогда не избавитесь от страха, потому что сами же будете его подпитывать. Постарайтесь изменить негативные формулировки на позитивные: вы не неопытный водитель, а набирающийся опыта.
Многим справиться со страхом позволяет визуализация. Если вас пугает, к примеру, автомобильная авария, попробуйте представить аварийную ситуацию на дороге и свое поведение в ней: четкие и правильные действия, которые помогли вам избежать аварии. Вообще, как можно чаще представляйте себя в роли уверенного и опытного водителя.
Часто вождение сопряжено со стрессом, причем не только у новичков за рулем, но и у опытных водителей. Поэтому освойте основные упражнения для снятия стресса и методики поведения в стрессовых ситуациях. Умение не поддаваться стрессу на дороге значительно снижает вероятность того, что вы попадете в аварию.
Если страх «настиг» вас уже после получения прав, когда вы начали совершать самостоятельные выезды в город, первое время попробуйте ездить в компании опытного водителя из близкого круга общения. Это должен быть терпеливый и доброжелательный человек, который поможет вам избежать ошибок и будет воодушевлять вас словами ободрения. Однако привыкать к таким совместным поездкам не стоит: рано или поздно вам нужно будет начинать ездить самостоятельно.
Самое главное в преодолении любого страха — определить его причины. Как только вы поймете, почему боитесь садиться за руль, вам также станет понятно, как с этим страхом бороться.
