Почему вообще возникает стеснение? Есть очень много разных причин, среди которых первое место занимают различные страхи. Нам страшно, что все окружающие на нас смотрят и исподтишка посмеиваются, страшно выглядеть в кадре глупо или некрасиво, страшно, что никому не понравится ролик, страшно, что видео раскритикуют в пух и прах хейтеры, и т. д.
Страх общественного осуждения — пожалуй, самый распространенный из всех. Кажется, что стоит нажать на кнопку записи на смартфоне и начать говорить, как тут же в се прохожие обратят на вас внимание и начнут думать о вас плохо, посчитают, что вы занимаетесь чем-то недостойным или глупым. На самом деле зачастую прохожим абсолютно все равно, кто вы и что делаете. Да, они могут бросить на вас несколько любопытных взглядов, но не более того.
При этом подумайте, что именно для вас значат мысли незнакомцев? Даже если вдруг кто-то и подумает о вас что-то не то, то как это на вас повлияет? Вы не знаете этих людей, они не знают вас, так нужно ли переживать?
Довольно часто теми, кто стесняется снимать себя на видео, руководит страх плохо выглядеть в кадре. Чаще всего такой страх безоснователен, но если вы считаете, что в вашей внешности есть какие-то недостатки, мешающие вам свободно чувствовать себя перед камерой, то в ваших силах это изменить: ракурс и освещение играют очень важную роль при съемке в портретном режиме, поэтому постарайтесь подобрать точку съемки так, чтобы нравиться себе в кадре, найдите свою «рабочую» сторону.
Уделите внимание и своему образу. Подумайте, в какой одежде вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Если требуется, займитесь сделайте прическу, макияж, маникюр. Помните только, что съемка видео имеет свои нюансы, и некоторые моменты в кадре выглядят не так, как в реальности.
Страх неизвестности тоже может заставлять стесняться снимать себя на видео. Если только у вас не закрытый аккаунт «для своих», то ваши видео могут увидеть любые пользователи, а не только ваши подписчики. И страшно, что это могут оказаться хейтеры. Но, во-первых, ничего кроме негативных комментариев, которые легко можно удалить, хейтеры сделать не могут, а во-вторых, хейтить на самом деле могут кого и за что угодно; вы никогда не можете быть на 100% уверенными в том, что не нарветесь на хейт в социальных сетях, будь вы даже гуру блогинга.
Еще один страх, из-за которого вы не рискуете «засветить» себя в «сториз» или «рилс», - страх оказаться некомпетентным. Это обычно называют синдромом самозванца, когда кажется, что вы не заслуживаете оказанного вам доверия или уважения, и кажется, что вы недостаточно хорошо разбираетесь в теме вопроса, чтобы выступать в кадре, делиться каким-то знаниями или давать советы. И вы боитесь, что аудитория вас «раскусит», посчитает, что вы выдаете себя за хорошего специалиста.
Знаете, что общего у всех этих страхов? То, что их можно преодолеть. Для этого есть разные способы. Но сначала перед самими собой постарайтесь быть максимально честными и спросите себя, зачем вообще вам нужно снять то или иное видео? Какова ваша цель? Что вы хотите донести до аудитории? Чем людям будет полезно или интересно ваше видео?
Подумайте и о том, чего же именно действительно боитесь? Что с вами произойдет, если вы не снимете и не выложите свое видео? А что будет, если выложите? Постарайтесь понять причину и природу своего страха, а затем переходите к действиям.
Начните уже снимать!
Вам необязательно даже куда-то выкладывать отснятые ролики. Просто снимайте и раз, и второй, и третий, пока не начнете чувствовать себя перед камерой свободнее и увереннее. Работает простое правило: то, что вы делаете постоянно, рано или поздно просто перестает вас пугать.
Намеренно доведите свой страх до абсурда
Вы не снимаете себя, потому что боитесь смотреться в кадре глупо? Значит специально снимите ролик, в котором вы перед камерой дурачитесь. Опять же, вам не нужно его где-то публиковать, просто сделайте это для себя, чтобы посмотреть со стороны и убедиться, что на самом деле неудача вам не грозит.
Сконцентрируйтесь на основной задаче — съемке видео
Расслабьте тело, выдохните, отбросьте в сторону все сомнения. Если вам нужно снять себя прямо на улице на камеру вашего смартфона или фотоаппарат, сосредоточьтесь только на этом. Снимайте, даже если чувствуете чужое внимание, не останавливайтесь, даже если кто-то отпускает за вашей спиной какие-то комментарии.
Говорите достаточно громко
Если вы будете говорить тихо, надеясь не привлекать к себе внимания, то наоборот только усилите его, поскольку прохожие будут пытаться вслушаться в ваши слова и понять, что вы делаете. Сейчас публичной съемкой влогов, сториз или рилс уже никого не удивишь, поэтому если окружающие будут слышать, что вы пишете ролик, они потеряют к вам интерес и даже постараются обойти вас, чтобы не попасть в кадр и не «засветиться» в вашем видео.
Начните снимать еще по дороге на задуманную локацию
Вам будет легче перестать стесняться во время съемки, если вы начнете записывать свой ролик еще до того, как придете туда, куда задумали. И вообще в движении вам будет проще отвлечься от мыслей, что окружающие смотрят на вас, поскольку вы будете меньше обращать на них внимание.
Не пытайтесь снять сразу «красиво» с первого дубля
Помните, что если речь идет не о прямом эфире, то вы всегда можете переснять неудачные дубли, что-то вырезать, что-то добавить и т. д. Если же вы будете зацикливаться на том, чтобы сразу снять все «красиво», то вы будете все время оттягивать момент съемки, поскольку будете переживать, что все недостаточно «идеально». Но в мире социальных сетей что сразу не снято, о том уже можно забыть, - тренды сменяются очень быстро!
Выучите текст или пользуйтесь суфлером
Если вы стесняетесь снимать себя на видео на улице (и не только), потому что переживаете о бесконечных «бэ», словах-паразитах и длинных паузах, пока вы придумываете текст на ходу, то самое верное решение — заранее выучить текст или же пользоваться суфлером, с которого будете читать нужные слова.
