В русском языке позаимствованный из английского термин «фитнес» обычно используют для обозначения различных видов спортивных тренировок, но первоначальное значение слова fitness в английском языке — это общее состояние здоровья и физическая форма, достаточные для того, чтобы легко справляться с повседневными задачами. Концепция фитнеса стала популярной во второй половине XX века, когда люди стали лучше понимать, какую важную роль играет физическая активность в поддержании физического, психического и эмоционального здоровья.
Эксперты в области здравоохранения советуют каждый или почти каждый день выделять не менее 30 минут на физическую активность умеренной интенсивности, чтобы снизить риски для здоровья и оставаться в хорошей форме. При этом под физической активностью подразумеваются не только тренировки в спортзале или пробежки. Если вы ходите на работу пешком или ездите на велосипеде, ходите на долгие прогулки с собакой, часто поднимаетесь по лестнице или любите копаться в саду или огороде — поздравляем! Все это входит в понятие «физическая активность» и поможет вам оставаться в форме.
Люди занимаются фитнесом по разным причинам, но важно помнить, что главная его задача — не достижение какой-то конкретной цели (хотя постановка целей, конечно же, может мотивировать на физическую активность), а поддержание хорошей формы и общего здоровья организма. Здоровый образ жизни не должен быть непосильной ношей — он должен стать источником радости, вдохновения и гордости за свои достижения. Именно в этом заключается основная идея Национального дня фитнеса.
Национальный день фитнеса в Великобритании был учрежден в 2011 году, чтобы подчеркнуть роль физической активности в формировании здорового образа жизни. Его организатор — некоммерческая ассоциация ukactive, которая представляет интересы более 3,5 тысяч коммерческих фитнес-залов и общественных центров досуга по всей стране. Организуя Национальный день фитнеса и другие мероприятия для популяризации здорового образа жизни, ukactive надеется улучшить здоровье нации.
В Национальный день фитнеса по всей Великобритании проходят бесплатные массовые спортивные мероприятия: пробные тренировки, забеги, массовые прогулки и др. Их проводят фитнес-клубы и студии, спортивные залы, центры досуга, бассейны, школы, различные компании и т. д. На официальном сайте Национального дня фитнеса есть список мероприятий, чтобы каждый мог выбрать подходящий вид физической активности для своего возраста и уровня подготовки.
Ежегодно миллионы людей в Великобритании принимают участие в Национальном дне фитнеса, чтобы приобщиться к здоровому образу жизни. Праздник помогает им позитивнее относиться к физическим упражнениям и мотивирует их ставить на первое место свое здоровье и физическую форму. Национальный день фитнеса призван сделать физические упражнения доступными для всех и помочь тем, кто раньше никогда не занимался спортом, побороть страх перед тренировками.
Великобритания — не единственная страна, где есть Национальный день фитнеса. Например, Национальный день фитнеса в США отмечается в первую субботу мая, а в Канаде Национальный день здоровья и фитнеса празднуют в первую субботу июня.