Горе — естественная и нормальная реакция на потерю кого-то или чего-то важного. Хотя у большинства людей горе ассоциируется в первую очередь со смертью, его можно испытывать и в связи с другими потерями (как физическими, так и абстрактными), например, разрывом отношений (не обязательно романтических), болезнью (то есть утратой здоровья), потерей работы и даже упущенными возможностями.
Горе — жизненно важный процесс, который включает в себя признание утраты, приспособление к изменениям, которые она принесла в вашу жизнь, и в конечном счете — исцеление. Важно помнить, что горе — это не кратковременное состояние, а длительный процесс, который каждый переживает по-своему и в своем темпе.
В какой-то момент своей жизни каждому из нас придется столкнуться с горем. Однако несмотря на то, что горе — универсальный опыт, о нем не принято говорить в обществе. К тому же, горе часто заставляет нас чувствовать себя оторванными от мира и мешает обратиться за помощью и поддержкой, необходимыми, чтобы его пережить. Согласно недавнему опросу, более половины канадцев, испытывавших горе, считают, что не получили достаточной поддержки и понимания от окружающих.
Найти нужные слова, чтобы поддержать скорбящего человека, может быть непросто. Если вы и правда хотите помочь, напишите ему первым и дайте понять, что думаете о нем и готовы выслушать и поддержать, но при этом уважайте чужие границы и не настаивайте на общении, если человек еще к нему не готов. Если же вы сами переживаете утрату, не нужно бояться стать обузой для окружающих; искать поддержки у семьи и друзей — это нормально, как и обращаться за профессиональной помощью.
Национальный день горя и тяжелой утраты в Канаде организовывает Канадская ассоциация хосписной и паллиативной помощи (CHPCA) при поддержке партнеров и других заинтересованных сторон. Он был создан для того, чтобы нарушить молчание, окружающее горе, нормализовать горе как неотъемлемую часть жизни, оказать поддержку скорбящим людям и сделать более доступными ресурсы, помогающие пережить горе и утрату.
По случаю Национального дня горя и тяжелой утраты в Канаде проводятся мемориальные службы и прогулки, собрания групп поддержки, кампании в социальных сетях и другие мероприятия. Этот день — прекрасная возможность для людей поделиться теплыми воспоминаниями о тех, кого они любили и потеряли, и научиться справляться со своим горем здоровыми способами.
Есть множество способов принять участие в Национальном дне горя и тяжелой утраты. В этот день канадцы делятся своими историями о переживании горя, чтобы нормализовать разговоры о нем, протягивают руку помощи скорбящим друзьям и знакомым, жертвуют деньги организациям, помогающим людям справиться с горем и утратой, и распространяют информацию о Национальном дне горя и тяжелой утраты и ссылки на ресурсы для скорбящих в социальных сетях.