В пожилом возрасте в организме происходят различные процессы, связанные с угасанием тех или иных жизненных функций. Это является нормой, а не отклонением, и так задумано самой природой, однако иногда что-то идет не так. Например, в случае с саркопенией люди быстро теряют возможность вести обычный образ жизни, когда их мышцы атрофируются и снижается из возможность полноценно сокращаться и расслабляться.
Саркопения обычно рассматривается как компонент старческой немощи (дряхлости), т. е. общего состояния потери организмом физиологичекого резерва. Единого общего определения саркопении геронтологи не дают, однако она была включена в сентябре 2016 года в международную классификацию болезней (МКБ-10). Правда, в 2018 году в МКБ-11 термин уже исключили, что не отменяет, впрочем, проблем, вызываемых саркопенией.
У пожилых людей при саркопении наблюдаются сложности с ходьбой, захватом и удержанием предметов руками, подъемом по лестнице или вставанием из сидячего положения. Такие люди часто теряют возможность выполнять свои повседневные дела и могут нуждаться во вспомогательных средствах, таких как ходунки, ролаторы и др. Также постепенно саркопения приводит к нарушению работы различных органов, повышает риск падений, переломов и преждевременной смерти.
Есть множество факторов, провоцирующих развитие саркопении, и ученым до сих пор неизвестны они все. Но однозначно можно сказать, что недостаточность питания, низкая физическая активность или же ее полное отсутствие, а также различные хронические заболевания, такие как сахарный диабет, повышают риск саркопении. Причем может наблюдаться замкнутый круг: снижение мышечной силы ведет к уменьшению физической активности, без нагрузки мышцы еще быстрее теряют массу, а из-за снижения общей активности снижается аппетит и уменьшается поступление полезных веществ с пищей, что приводит, опять же, к атрофии мышц.
Саркопения сложно выявляется, а для постановки диагноза используется сразу несколько методик. В частности применяется метод скрининга по шкале SARC-F, когда пациенту с предполагаемой саркопенией нужно ответить на вопросы о подъеме различных тяжестей, ходьбе по ровной поверхности и по лестницам, сложностях с вставанием с кровати и со стула/кресла/дивана, наличии случайных падений и т. п. За ответы насчитываются определенные баллы, и если их сумма составляет 4 и более, то считается, что саркопения есть, и нужны дополнительные исследования.
Всемирный день саркопении служит возможностью повысить осведомленность и знания об этом, увы, распространенном заболевании. Он появился в 2019 году и помогает рассказывать о важности правильной диагностики и лечения саркопении. Например, в этот день пропагандируется увеличение физической активности и соблюдение здоровой диеты, богатой белком, для борьбы с дегенеративными изменениями скелетных мышц.
Чтобы отметить Всемирный день саркопении, можно узнать больше информации о заболевании, способах профилактики и мерах для улучшения состояния. Этот день также подходит, чтобы рассказать пожилым людям из своего окружения о саркопении, помочь им найти ресурсы с полезными рекомендациями, записаться к врачу для обследования.