Карта, или доска желаний, также называемая доской мечты, доской вдохновения, вишбордом, дримбордом, плакатом желаний и доской визуализации, представляет собой коллаж из мечтаний, желаний, целей и стремлений. Она может включать изображения, мотивационные цитаты, утверждения и другие визуальные элементы. Карты желаний созданы, чтобы помочь людям визуализировать свои мечты и цели и служить источником вдохновения и мотивации.
Концепция карты желаний основана на законе притяжения, который зародился в движении «Новая мысль» и был популяризирован в начале XXI века. Закон притяжения — это духовная вера в то, что положительные или отрицательные мысли могут принести в жизнь человека положительный или отрицательный опыт. На самом деле доска визуализации не воплотит ваши мечты в реальность сама по себе, но она может помочь вам более четко увидеть свои цели и сосредоточиться на их достижении.
Карты желаний были приняты и одобрены многими знаменитостями, такими как Бейонсе, Стив Харви, Уилл Смит и Опра Уинфри. Популярная тенденция, связанная с созданием досок визуализации, — вечеринки с картами желаний — начала набирать популярность в начале 2010-х годов. Вечеринка с картами желаний — это собрание друзей, которые делятся друг с другом своими целями и совместно создают дримборды в веселой и расслабляющей обстановке.
Доску желаний может создать каждый, кто хочет визуализировать свои мечты и цели и создать реальный план их достижения. На такой доске можно разместить самые разные предметы: различные списки (списки целей, которых вы хотите достичь, списки плюсов и минусов, списки дел), вдохновляющие цитаты и изображения, вырезки из газет и журналов, клейкие стикеры с важными для вас словами, плакаты, эскизы и рисунки, открытки, наклейки и т. д. Некоторые люди предпочитают цифровые карты желаний физическим.
Если вы задумались о создании собственного дримборда, но не знаете, с чего начать, вот список шагов, которые могут вам помочь:
- Потратьте некоторое время, чтобы подумать о своих стремлениях, желаниях и целях и прояснить их.
- Соберите материалы: доску, которая будет служить основой (это может быть белая доска, пробковая доска и т. д.), предметы, которые нужно расположить на доске, что-нибудь, чем их можно прикрепить (булавки, зажимы, клей, скотч, магниты), ножницы и другие инструменты для рукоделия и т. д.
- Разложите материалы на доске.
- Как только вы будете довольны расположением, поместите доску визуализации там, где вы будете видеть ее каждый день.
Национальный день карты желаний в США был учрежден в 2015 году актером Келланом Латцем, наиболее известным по роли Эммета Каллена в фильмах «Сумерки», и продюсером Райаном Дэйли. Они представили праздник проекту National Day Calendar в июне 2015 года, их идея была одобрена месяцем позже, а первое празднование Национального дня карты желаний состоялось 9 января 2015 года.
Основная цель Национального дня карты желаний — побудить людей взглянуть на свои цели на новый год и визуализировать их, чтобы увидеть эти цели более четко и сохранить мотивацию. Вы можете отметить праздник, создав доску желаний, пригласив друзей на вечеринку дримбордов, поделившись своим опытом использования доски карты желаний и распространив информацию о празднике в социальных сетях с помощью хэштегов #NationalVisionBoardDay и #VisionBoardDay.