Яблоки не только вкусны, но и весьма полезны и питательны. Они содержат большое количество пищевых волокон, витамина С, кальция, железа, марганца, магния, калия, фосфора, натрия и цинка. Употребление яблок в пищу помогает сохранить здоровье, и по этому поводу в США даже существует пословица «an apple a day keeps the doctor away», что можно перевести как «яблоко в день держит доктора подальше от вас».
В США выращивается более 7500 сортов яблок, плюс, на эту страну приходится более 7,5% мирового яблочного производств. Так что неудивительно, что яблоки здесь широко доступны — как зеленые, так и красные.
Если говорить о разнице в пользе для здоровья красных и зеленых яблок, то нельзя со стопроцентной уверенностью выбрать какие-то одни. Оба варианта имеют свои преимущества. Например, зеленые яблоки немного превосходят красные по содержанию клетчатки. В них также меньше сахара и углеводов. Однако красные яблоки, как правило, вкуснее в свежем виде. Они уже естественно сладкие и не требуют добавления сахара. К тому же красные яблоки немного превосходят зеленые по содержанию антиоксидантов.
Яблоки выращивают по всему миру, из употребляют в свежем виде или используются для приготовления всевозможных блюд и напитков, таких как сидр или кальвадос. Среди известных сортов красных яблок можно вспомнить «ред делишес», «гала», «амброзия», «ида ред», «макун», «вайнсап», «чемпион», «айдаред», «глостер», «лигол» и многие другие.
Чтобы отметить День «Съешь красное яблоко» в США, вовсе не обязательно жить в Америке. Вы можете присоединиться к празднованию из любого уголка мира. Вонзите зубы во вкусное и сочное красное яблоко. Возьмите яблоки нескольких сортов и подарите друзьям, чтобы они тоже наслаждались ими. Сделайте своими руками корзины с фруктами и подарите их.
У вас есть коллекция рецептов яблочных блюд? Самое время приготовить что-нибудь с красными яблоками! Скажем, как насчет знаменитого яблочного пирога? А, может, штрудель? Любое сладкое или пикантное блюдо, в котором будут красные яблоки, приветствуется!
Вы можете устроить целую яблочную вечеринку, если захотите. Пригласите друзей и близких, попросите каждого приготовить что-нибудь с яблоками и принести к общему столу. Подготовьте, конечно же, «яблочные» развлечения. Скажем, попробуйте поиграть в яблочный боббин, когда нужно без помощи рук выловить из таза с водой плавающие яблоки. Уверены, будет весело!
А чтобы распространить информацию о празднике и поделиться веселыми фото, используйте хэштег #NationalEatARedAppleDay, чтобы публиковать сообщения в социальных сетях.