Большинству людей в какой-то момент своей жизни приходилось бороться с неприятным запахом изо рта, который по-научному называется галитозом. Согласно статистике, неприятный запах изо рта является одной из трех наиболее распространенных причин обращения за стоматологической помощью наряду с кариесом и заболеваниями десен. Человеку, пострадавшему от галитоза не просто неудобно; это также может иметь негативные социальные последствия, потому что неприятный запах изо рта во многих культурах рассматривается как социальная оплошность.
В 90% случаев неприятный запах возникает во рту из-за активности обитающих в ротовой полости бактерий, но его точные причины могут быть разными. К наиболее частым причинам несвежего дыхания относятся:
- Плохая гигиена зубов.
- Определенные продукты (лук, чеснок, рыба, мясо, некоторые сыры, кислые продукты, кофе или чай натощак).
- Употребление алкоголя и курение.
- Плохое здоровье зубов и десен (кариес, заболевания десен и т. д.).
- Лекарства, влияющие на выработку слюны и вызывающие сухость во рту.
Неприятный запах изо рта также может быть вызван инфекциями носовых пазух, проблемами с миндалинами, кислотным рефлюксом и другими заболеваниями пищевода и желудка, а также рядом системных состояний (плохо контролируемый диабет, инфекции нижних дыхательных путей, инфекции почек и некоторые другие). Следует также отметить, что некоторые люди, которые уверены, что у них неприятный запах изо рта, на самом деле его не имеют. Это явление известно как псевдогалитоз.
В большинстве случаев лучший способ справиться с несвежим дыханием — это соблюдать правила гигиены полости рта. Это включает в себя чистку зубов по крайней мере два раза в день (и не забывайте чистить язык во время этого), регулярную чистку зубной нитью, полоскание рта антибактериальными ополаскивателями или, по крайней мере, водой после еды, а также лечение кариеса и заболеваний десен.
Вы также должны знать о еде и напитках, которые вызывают неприятный запах изо рта, и избегать их употребления в присутствии других людей или, по крайней мере, есть мяту или жевать жевательную резинку без сахара после таких приемов пищи. Однако вы должны понимать, что мятные леденцы и жевательные резинки — это лишь временное решение; они не будут работать, если вы не позаботитесь о своем здоровье полости рта.
Другие советы по борьбе с несвежим дыханием включают в себя употребление достаточного количества воды (поскольку недостаточное употребление воды может вызвать недостаток слюны во рту, а недостаток слюны способствует накоплению вызывающих запах бактерий) и отказ от курения. Если неприятный запах изо рта вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, вам следует выявить и лечить основное заболевание.
Неясно, кто и когда придумал праздновать Национальный день свежего дыхания в США, но нет сомнений в том, что важно повышать осведомленность о правильной гигиене полости рта. Вы можете отметить праздник, узнав больше о причинах неприятного запаха изо рта и способах его предотвращения, записавшись на осмотр к стоматологу и взяв на себя обязательство соблюдать правила гигиены полости рта. И не забудьте рассказать о празднике в социальных сетях с хештегами #NationalFreshBreathDay и #FreshBreathDay.