Персональный тренер — это профессионал в области фитнеса, основной задачей которого является создание безопасных и эффективных программ упражнений. Персональные тренеры работают со здоровыми людьми или с теми, кому врач разрешил заниматься спортом. Тренеры оценивают физическое состояние своих клиентов и цели в фитнесе, создают индивидуальные программы упражнений, обучают своих клиентов правильной технике упражнений, дают им рекомендации по питанию и поддерживают их на каждом этапе их фитнес-путешествия.
Одни юрисдикции или работодатели требуют, чтобы личные тренеры прошли сертификацию, а другие - нет. Независимо от того, требуется ли сертификация, хороший персональный тренер должен обладать определенными навыками и знаниями, чтобы эффективно выполнять свою работу и не наносить вред своим клиентам. В частности персональному тренеру нужны профессиональные знания о физических упражнениях и питании, навыки оказания первой помощи, страсть к фитнесу, умение найти правильный подход к каждому клиенту и многое другое.
Персональные тренеры могут работать в самых разных местах, включая фитнес-центры, оздоровительные клубы, спортивные залы, дома у клиентов или у себя, на открытом воздухе и даже в Интернете. Хотя большинство персональных тренеров могут разработать планы тренировок для основных типов упражнений (аэробные упражнения, силовые тренировки, тренировки на гибкость), некоторые из них могут специализироваться только на определенном типе занятий.
Происхождение Национального дня осведомленности о персональных тренерах неясно, но нет сомнений в том, что личные тренеры заслуживают того, чтобы в их честь существовал праздник. И есть много способов отметить его. Лучший способ, конечно же, поблагодарить своего личного тренера за все, что он делает, и, возможно, сделать ему небольшой подарок, чтобы показать свою признательность, а также вы порекомендовать вашего личного тренера другу.
Если у вас нет личного тренера, Национальный день осведомленности о персональных тренерах — идеальный день, чтобы начать свое фитнес-путешествие и нанять такого специалиста. Занятия с личным тренером особенно полезны для новичков, которые не знают, с чего начать и как достичь своих целей в фитнесе, не навредив себе в процессе.
Персональный тренер поможет вам сделать все правильно, чтобы достичь своих целей в фитнесе, при этом он будет рядом с вами на каждом этапе пути. Конечно, работа с персональным тренером стоит недешево, но выход есть: вы можете нанять личного тренера, который составит программу тренировок, даст советы по питанию и научит правильной технике, а затем придерживаться этой программы и рекомендаций тренера самостоятельно.
Пока вы празднуете, не забудьте поделиться своим опытом работы с персональным тренером и рассказать о празднике в социальных сетях с хэштегами #NationalPersonalTrainerAwarenessDay и #PersonalTrainerAwarenessDay.