Медитация — это практика, в которой люди используют различные техники, чтобы успокоить свой разум и достичь умственно ясного и эмоционально стабильного состояния. Эти методы могут сильно различаться в зависимости от контекста, обстановки и практикующего.
Медитация практикуется во многих религиозных традициях, включая буддизм, индуизм, джайнизм, сикхизм, даосизм, иудаизм, христианство, ислам и веру бахаи, а также в недуховных контекстах. Нерелигиозные люди могут использовать техники медитации для уменьшения стресса и беспокойства, а также для улучшения своего психического и эмоционального благополучия.
Всемирный день медитации о мире отмечается ежегодно с 1986 года. Он также известен под альтернативными названиями, такими как Всемирный час мира и Всемирный день исцеления. Основная цель праздника — создать глобальную платформу, которая объединит людей разных рас, религий и разного происхождения в продвижении мира через сотрудничество и медитацию.
Медитация была выбрана как способ соединения людей со всего мира, потому что ее практикуют адепты различных религий, а также люди недуховные и нерелигиозные, которые видят в ней способ снятия стресса и достижения гармонии. Из-за своего универсального характера глобальная медитация о мире более всеобъемлюща, чем глобальные молитвы о мире.
Как можно отпраздновать Всемирный день медитации о мире? Ответ прямо здесь, в названии праздника: медитируя! Многие люди скептически относятся к медитации и ее эффектам, но мы предлагаем вам попробовать, прежде чем отвергать ее как бесполезную. Может быть, медитация и не принесет мир во всем мире, но она поможет вам успокоить свой ум и уменьшить стресс, вызванный новостями, поступающими из стран, пострадавших от войн.
Конечно, мы не имеем в виду, что вы должны игнорировать все, что происходит в мире, и быть равнодушными к боли и страданиям других людей. Наоборот, медитация поможет пробудить ваше сострадание и придаст сил сделать что-то полезное, например, сделать пожертвование или стать волонтером организации, помогающей беженцам войны.
Лучшее время для медитации во Всемирный день медитации о мире — полдень по местному времени, потому что именно в этот момент большинство людей, участвующих в мероприятии, приступают к медитации. И даже если вы решите медитировать самостоятельно, а не в группе, вы все равно будете знать, что вы не одиноки, потому что другие люди медитируют одновременно с вами.
Всемирный день медитации о мире — не единственный праздник мира, приуроченный к Новому году. За ним следует Всемирный день мира, который ежегодно отмечается в первый день календарного года. Однако следует отметить, что Всемирный день мира был учрежден католической церковью, поэтому многие люди вместо этого предпочитают отмечать Всемирный день медитации о мире, считая его более инклюзивным.