Позвоночник является одной из самых важных и сложных частей человеческого тела. Он поддерживает все тело и соединяет разные части опорно-двигательного аппарата. Учитывая столь значимую роль позвоночника, крайне важно, чтобы он оставался как можно более здоровым.
Однако, увы, проблемы с позвоночником — очень распространенное явление. По оценкам, более полумиллиарда человек в мире в любой момент времени страдают от болей в пояснице. Боль в спине затрагивает почти всех в какой-то момент их жизни; это встречается у людей всех возрастов и является основной причиной хронической боли и инвалидности. Боль в спине вызывает особую озабоченность в сообществах с низким доходом, где люди не имеют доступа к качественному уходу за позвоночником, лечению и реабилитации.
Заболевания позвоночника могут иметь множество причин, включая врожденные нарушения, травмы в результате несчастных случаев или падений, воспаления, инфекции и возрастные изменения. Факторы риска заболеваний позвоночника включают плохую осанку, неправильную технику упражнений, малоподвижный образ жизни, ожирение, недостаточное потребление кальция, определенные состояния здоровья (например, артрит) и также определенные профессии.
Хорошая новость заключается в том, что во многих случаях боль в спине можно предотвратить. Сохранение силы мышц кора поможет поддержать позвоночник и предотвратить травмы. Хорошая осанка, регулярная физическая активность и поддержание здорового веса имеют решающее значение для предотвращения болей в спине.
Всемирный день позвоночника был основан в 2008 году Всемирной федерацией хиропрактики, объединяющей 90 национальных ассоциаций хиропрактиков. Он направлен на повышение осведомленности о здоровье и заболеваниях позвоночника, предоставление организациям пациентов, медицинским работникам и другим заинтересованным сторонам возможности обсудить передовой опыт диагностики, лечения и профилактики заболеваний позвоночника, а также продвижение комплексного подхода к здоровью позвоночника.
Мероприятия Всемирного дня позвоночника проводятся поддерживающими организациями и заинтересованными лицами по всему миру. Они включают в себя бесплатные осмотры позвоночника, занятия йогой, благотворительные забеги, информационные кампании, образовательные мастер-классы и семинары, конкурсы плакатов, сетевые мероприятия для специалистов в области здравоохранения и фитнеса и многое другое.
Каждый год Всемирная федерация хиропрактики объявляет новую тему кампании Всемирного дня позвоночника, чтобы подчеркнуть один из аспектов здоровья позвоночника. Прошлые темы включали «Выпрямление и движение», «Ваша спина в действии», «Любите свой позвоночник», «Давайте активировать позвоночник», «Вернуться на правильный путь», «Back2Back» и «Каждый позвоночник имеет значение».
Есть много способов принять участие во Всемирном дне позвоночника. Вы можете принять решение лучше заботиться о своем здоровье позвоночника (йога и плавание особенно полезны для спины), записаться на прием к врачу или мануальному терапевту, если вас беспокоит спина, сделать пожертвование в организацию пациентов, которая помогает людям, которые страдают от проблем с позвоночником, и распространять информацию в социальных сетях, используя хэштег #WorldSpineDay.