R U OK? — некоммерческая организация по предотвращению самоубийств, основанная в 2009 году Гэвином Ларкиным, чей отец Барри покончил жизнь самоубийством. Создав некоммерческую организацию по предотвращению самоубийств, Ларкин хотел почтить память своего отца и защитить других людей от того горя, которое пережили семья и друзья Барри. К сожалению, Гэвин Ларкин скончался от рака через два года после основания RU OK?, но его наследие живет.
Философия R U OK? основана на одном простом вопросе, который вы должны задать всякий раз, когда чувствуете, что кто-то, кто вам дорог, может испытывать трудности: «Ты в порядке?» Поскольку проблемы с психическим здоровьем окружены таким большим количеством стигмы, многие люди не решаются обратиться за помощью, и требуется вопрос от того, кто заботится о них, чтобы иметь возможность рассказать о своих проблемах.
День R U OK? посвящен тому, чтобы начать разговор, который может помочь людям и даже спасти жизни. Хотя профессиональная помощь жизненно важна, когда речь идет о проблемах с психическим здоровьем, вам не нужно быть экспертом в области психического здоровья, чтобы побудить кого-то обратиться за помощью, когда она ему нужна. Сочувствующее ухо часто является импульсом, необходимым для начала процесса выздоровления или ремиссии.
Однако вы должны помнить, что давить на людей, чтобы они завели разговор об их психическом здоровье, если они не готовы к этому, неправильно. Если кто-то еще не готов говорить, дайте ему знать, что вы здесь для него и готовы выслушать, как только он будет готов к разговору.
Первый День R U OK? прошел 29 ноября 2009 года, но дату ежегодного мероприятия в итоге перенесли на второй четверг сентября. С самого начала кампанию поддержали многие австралийские актеры, спортсмены и общественные деятели, в том числе Рой Асотаси, Саймон Бейкер, Хью Джекман, Венделл Сейлор, Либби Трикет, Дипак Винаяк и Наоми Уоттс.
Вы можете отмечать День R U OK?, даже если вы не австралиец, потому что проблемы с психическим здоровьем распространены по всему миру. Спросите знакомых, все ли у них в порядке, не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы сами не в порядке, сделайте пожертвование в R U OK? или любую другую благотворительную организацию по предотвращению суицида/психическому здоровью, и распространяйте информацию о соблюдении, используя хэштеги #RUOK и #RUOKDay.
День R U OK? также является прекрасным поводом узнать о тревожных признаках самоубийства, которые включают, помимо прочего, чувство бесцельности, безнадежности и/или попадания в ловушку, социальную изоляцию, резкие перепады настроения, импульсивность или безрассудство, тревогу, депрессию, злоупотребление психоактивными веществами, разговоры о желании умереть и т. д.
Естественно, ваша забота о благополучии близких вам людей не должна ограничиваться одним днем в году. Каждый день нужно спрашивать: «Ты в порядке?», поэтому заведите привычку начинать разговор всякий раз, когда замечаете признаки того, что кто-то, кто вам дорог, явно (или не так явно) не в порядке.