Термины «экстраверсия» и «интроверсия» впервые ввел швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Экстраверсию он определял как направленность жизненной энергии человека на внешний мир, а интроверсию — как направленность жизненной энергии во внутренний мир. В современной психологии экстравертами принято называть людей, которые черпают энергию в общении и обществе других людей, а интровертами — людей, которым «перезарядиться» помогает одиночество.
В целом экстраверты считаются более общительными и разговорчивыми, чем интроверты; они с большей вероятностью предпочтут мероприятие с участием других людей спокойному вечеру с любимой книгой. Однако это, конечно же, не означает, что экстраверты всегда стремятся проводить максимум времени в обществе, а интроверты — в одиночестве: иногда и у экстраверта возникает потребность побыть самому, а интроверты с удовольствием проводят время в компании близких людей.
Экстраверсия и интроверсия — это варианты нормы, ни один из этих типов личности не лучше другого. Однако в современной западной культуре экстраверсия воспринимается как более социально желательная, поэтому интровертам приходится сталкиваться со стереотипами и непониманием.
Так, очень часто интровертов считают стеснительными, однако это не всегда так. Многие интроверты в повседневном общении производят впечатление общительных людей, просто эта общительность отнимает у них гораздо больше душевных сил, чем у экстравертов. В целом интроверты чаще предпочитают уединение, чем экстраверты, однако это еще не означает, что они — угрюмые нелюдимы, неспособные функционировать в обществе.
Всемирный день интровертов учредила в 2011 году Фелиситас Хейне, психолог из США. Она опубликовала в своем блоге пост, в котором рассказала, почему интровертам часто приходится в жизни сложнее, чем экстравертам: из-за того, что они менее открыты и общительны, их нередко считают стеснительными, замкнутыми и даже высокомерными, хотя им просто нужно чуть больше времени, чтобы привыкнуть к новым людям и «оттаять» в их обществе.
Главная задача Всемирного дня интроверта — выстроить мостик взаимопонимания между интровертами и экстравертами и помочь им поддерживать здоровые границы так, чтобы общение людей с противоположными типами личности было приятным и продуктивным.
Дату Всемирного дня интроверта выбрали неслучайно: 2 января — это день, когда в западном мире завершается марафон зимних праздников, продолжающийся с Рождества (а в США — с Дня благодарения) до Нового года. В этот день интроверты наконец-то могут с облегчением выдохнуть и отдохнуть от череды вечеринок и семейных посиделок, которые, возможно, были и приятными, но одновременно — такими утомительными.
Если вы интроверт, то посвятите этот день «перезарядке» и займитесь любимыми делами, которые приносят вам удовольствие и душевный покой — в одиночестве или с близкими людьми, чья компания вас не утомляет. А если в экстраверт, то лучший способ поздравить ваших знакомых интровертов с праздником — спросить их, чем они хотели бы заняться, и не обижаться, если ответ на этот вопрос не подразумевает вашего общества.