Термин «сознание» относится к практике развития осведомленности о всех аспектах нашей жизни. Другими словами, это намеренная безоценочная и всеприемлющая фокусировка внимания на чувствах, мыслях и эмоциях, которые возникают у человека в данный момент.
Сознание является главным элементом в буддизме, но уже в течение многих лет он вышел за рамки религии и распространился в западных странах, так как его стали популяризовать психологи и психотерапевты. Сознание считается эффективным методом управления собственными эмоциями и на его основе даже была создана программа снятия стресса.
День сознания стали праздновать с целью привлечь внимание людей к ценности и выгоде использовать этой практики, а также научить их использовать ее в повседневной жизни. В этот день проводят специальные занятия по медитации, на которых людей учат радоваться сознанию и практиковать его каждый день.
В День сознания можно не только присоединиться к группе медитирующих, но и просто почитать книги, посвященные тематике сознания, навестить родственников, которых вы давно не видели, или же погрузиться в раздумья.