Всемирный день неспешной прогулки

Всемирный день неспешной прогулки

Дата в текущем году: 19 июня 2023


19 июня отмечается ежегодно необычный праздник — Всемирный день неспешной прогулки. Цель этого праздника — напомнить всем о том, что жизнь прекрасна, и о том, что нужно позволить себе иногда расслабляться и просто медленно прогуливаться, наслаждаясь ароматом роз.

Точный год появления Всемирного дня неспешной прогулки неизвестен. По одной из версий, этот праздник впервые стали отмечать в штате Мичиган, США, в 1970-х. Идея праздника заключалась в том, чтобы поощрить людей в их стремлении немного замедлить сумасшедший ритм современной жизни и начать ценить окружающий мир.

Отпраздновать Всемирный день неспешной прогулки могут все желающие, независимо от места проживания, социального статуса или материального положения. Достаточно лишь выбрать самый приятный маршрут и пройтись по нему, никуда не торопясь, тем более что ходьба на свежем воздухе чрезвычайно полезна.

Например, интересен тот факт, что во время ходьбы в человеческом организме задействуется до 200 мышц и суставов, и это обеспечивает развитие и поддержание хорошей формы. И если проходить хотя бы 2000 шагов в день (а это всего лишь 15-минутная прогулка!), то при правильном питании этого вполне хватит, чтобы не поправляться.

Всего 1 час ходьбы в день помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 70%, а регулярные прогулки хотя бы по 30 минут помогают снизить риск возникновения инсульта на 40%. При этом если заниматься обычной ходьбой в течение 1 часа, то можно сжечь 300 ккал и задействовать 45% мышц, а если в течение такого же промежутка времени заниматься скандинавской ходьбой, то можно сжечь целых 700 ккал и задействовать 80% мышц.

Считается, что для поддержания хорошей физической формы ежедневно необходимо проходить 10000 шагов, при этом в целом в течение жизни средне статический житель нашей планеты в среднем проходит около 500 миллионов шагов, что равно примерно 402 тысячам километров, а это даже больше, чем расстояние от Земли до Луны!


Напомнить о празднике в Календарь Google

Категория

Неофициальные праздники

Теги

всемирный день неспешной прогулки, неофициальные праздники, международные праздники, праздники июня