Советы. Психология личности

Депрессия рано или поздно настигает каждого. Плохое настроение, упадок сил, нежелание действовать и даже жить. Подавленное состояние нельзя долго переносить, ведь затяжная депрессия приведет к проблемам со здоровьем. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, как выйти из депрессии самостоятельно.

Сегодня все чаще можно услышать слово «креативность». Оно означает оригинальность и необычность, нестандартность, которые обычно относятся как раз к человеку и его творениям. Креативное мышление считается чем-то вроде таланта, однако оно свойственно всем людям. Достаточно просто посвятить немного времени развитию креативности человека.

Развитие уверенности должно стать одним из главных направлений саморазвития и самопознания любого, кто желает добиваться успехов, достигать гармонии и удовлетворенности во всех сферах жизни. Сборник советов AnyDayLife расскажет на примере действенных методик и упражнений, как развить уверенность в себе.

Современная жизнь полна стресса: работа, напряженные отношения в семье, проблемы с деньгами. Неудивительно, что в голову лезут плохие мысли, а настроиться на рабочий лад нет возможности. Медитация для успокоения поможет вам взглянуть на мир по другому и снова почувствовать радость жизни.

Не стоит верить анекдотам про блондинок, высмеивающим отсутствие у них логического мышления: абстрактно-логическое мышление присуще всем людям. Просто у некоторых людей оно развито лучше, чем у других. Но не зря появилась наука логика, задача которой — научить людей правильно мыслить. Как развить логическое мышление?

Для достижения определенных целей человек в процессе принятия решений сознательно управляет своей психикой и поступками. В психологии такую функцию называют волей. Сила воли способствует успешной деятельности человека и развитию других положительных волевых качеств, как настойчивость, решительность, терпение, самообладание и др. О том, как развить силу воли, пойдет речь далее.

Поведенческая терапия является одним из ведущих направлений современной психотерапии. Она применяется для лечения фобий, разного рода зависимостей, поведенческих расстройств. Многие с опаской относятся к методам лечения психологических расстройств, потому что не понимают их сути. Давайте разбираться, на чем основывается и как действует данный вид терапии.

Привычные на Западе визиты к психотерапевту мы по-прежнему воспринимаем с опаской, предпочитая врачебную помощь кухонным «симпозиумам». Тот же, кто решился посетить специалиста, задается проблемным вопросом, как найти хорошего психотерапевта. И вот в этом нужно как следует разобраться.

Люди привыкли слышать о страхе перед полетами, темнотой, пауками и т. д. Подобные фобии можно понять, однако недоумение может вызвать боязнь детей. Тем не менее она в той или иной степени встречается не так уж и редко. Каким образом проявляется подобный страх и как его побороть?

Психологическая травма, она же психотравма, — это вред, который был нанесен психике человека в результате воздействия неблагоприятного фактора. Идентифицировать наличие душевной травмы очень непросто, ведь по сути человек остается здоровым и пребывает в здравом уме. Давайте попытаемся разобраться в причинах и симптоматике этого душевного недуга.

Даже абсолютно здоровый человек при стечении определенных внешних и внутренних факторов может испытать сильный страх, возникающий без видимых причин. Такое состояние принято называть панической атакой. Если приступы паники учащаются, это значительно осложняет человеку жизнь. Как преодолеть панические атаки и как предотвратить их возникновение?

Большинству людей свойственно нервничать перед ответственными событиями: это вполне естественная реакция психики на стресс. Однако если вы будете нервничать по любому поводу, даже самому незначительному, рано или поздно вы заработаете нервное истощение. Как перестать нервничать и взять себя в руки?

Чувства разочарования, унылости, нежелание что-то делать и даже жить дальше знакомы каждому. Вам плохо на душе, что делать в такой ситуации? Молча страдать дальше или же попытаться как-то справиться с ситуацией? Сборник советов AnyDayLife подскажет вам выход из положения.

Многочисленные исследования доказали простую истину: люди, которые на протяжении своей жизни тренируют не только тело, но и ум, с возрастом не имеют серьезных проблем ни с физическим, ни с психическим здоровьем. Важно регулярно заниматься развитием гибкости своего мышления, ведь это позволит еще и повысить уровень интеллекта. В этом помогут упражнения для развития мышления.

Жизнь каждого человека разнообразна и прекрасна, но даже в суете дней бывают такие моменты, когда вам становится скучно и нечего делать. Можно порадоваться такому «затишью» и наконец-то отдохнуть. Но если свободного времени слишком много, то чем заняться, когда нечего делать?

Комплексы являются серьезным препятствием для человека на пути к успешной и счастливой жизни. Они постоянно угнетают и заставляют искаженно воспринимать себя. Считая, что так же искаженно его воспринимают и окружающие, человек впадает в депрессию. Как избавиться от комплексов и видеть в себе только достоинства, а не недостатки?

Плохие мысли очень похожи на паразитов, от них так же трудно избавиться, навсегда выбросить из своей жизни. Если вам постоянно в голову лезет что-то плохое и страшное, пора менять себя и свое мировоззрение. Узнайте, как избавиться от плохих мыслей.

Мания преследования — это психическое расстройство, которое провоцирует очень реалистичное ощущение, как будто кто-то шпионит, постоянно преследует с намерением причинить вред. Мысль о ведущейся слежке не покидает больного и толкает его на странные, необъяснимые поступки.

Можно иметь много планов и даже собираться воплотить их в реальность, но так и не добиться этого. Ведь в последний момент дело откладывается и по традиции забывается. Затем на него уже не остается времени или сил. Для многих людей эта ситуация узнаваема. Как перестать откладывать на потом?

В жизни многих людей возникает такой период, когда кажется, что всё и все вокруг действуют против них, а любая мелочь выводит из себя. В таком состоянии человек плохо контролирует свои эмоции, становится более агрессивным. Нервное раздражение — это один из главных признаков того, что психологическое состояние человека приближается к критической точке. Если не решить проблему раздражительности вовремя, она может перерасти в опасное для здоровья нервное истощение.

Стеснительность — это качество, которое может очень усложнить жизнь. Она мешает свободно высказывать свою точку зрения, знакомиться с новыми людьми и заводить отношения — как дружеские, так и любовные. Как перестать стесняться?

Чувство вины очень сильно отравляет жизнь, ведь именно из-за него вы впадаете в депрессию по поводу недовольства собой и окружающими. Если вам надоело такое положение дел, тогда пришло время скинуть с себя эти оковы. Давайте разберемся, как избавиться от чувства вины.

Человек в жизни проходит через определенные этапы развития, начало которых сопровождается кризисами. Это своеобразные переломные моменты, которые позволяют осознать себя как личность и определить дальнейшие жизненные цели. Кризис 20 лет связан с выбором жизненного пути для воплощения задуманного. Что происходит во время этого кризиса и как с ним справиться, расскажет сборник советов AnyDayLife.

На нашем жизненном пути нам постоянно приходится сталкиваться с различными проблемами: от мелких и незначительных до очень серьезных. Успешность решения этих проблем во многом зависит от того, с каким настроем мы к ним подходим. Как бороться с проблемами и побеждать в этой борьбе?