Поведенческая терапия является одним из ведущих направлений современной психотерапии. Она применяется для лечения фобий, разного рода зависимостей, поведенческих расстройств. Многие с опаской относятся к методам лечения психологических расстройств, потому что не понимают их сути. Давайте разбираться, на чем основывается и как действует данный вид терапии.
2682 0
Привычные на Западе визиты к психотерапевту мы по-прежнему воспринимаем с опаской, предпочитая врачебную помощь кухонным «симпозиумам». Тот же, кто решился посетить специалиста, задается проблемным вопросом, как найти хорошего психотерапевта. И вот в этом нужно как следует разобраться.
4120 0
Люди привыкли слышать о страхе перед полетами, темнотой, пауками и т. д. Подобные фобии можно понять, однако недоумение может вызвать боязнь детей. Тем не менее она в той или иной степени встречается не так уж и редко. Каким образом проявляется подобный страх и как его побороть?
4262 0
Психологическая травма, она же психотравма, — это вред, который был нанесен психике человека в результате воздействия неблагоприятного фактора. Идентифицировать наличие душевной травмы очень непросто, ведь по сути человек остается здоровым и пребывает в здравом уме. Давайте попытаемся разобраться в причинах и симптоматике этого душевного недуга.
7894 1
Даже абсолютно здоровый человек при стечении определенных внешних и внутренних факторов может испытать сильный страх, возникающий без видимых причин. Такое состояние принято называть панической атакой. Если приступы паники учащаются, это значительно осложняет человеку жизнь. Как преодолеть панические атаки и как предотвратить их возникновение?
2699 0
Большинству людей свойственно нервничать перед ответственными событиями: это вполне естественная реакция психики на стресс. Однако если вы будете нервничать по любому поводу, даже самому незначительному, рано или поздно вы заработаете нервное истощение. Как перестать нервничать и взять себя в руки?
3028 0
Чувства разочарования, унылости, нежелание что-то делать и даже жить дальше знакомы каждому. Вам плохо на душе, что делать в такой ситуации? Молча страдать дальше или же попытаться как-то справиться с ситуацией? Сборник советов AnyDayLife подскажет вам выход из положения.
6232 0
Многочисленные исследования доказали простую истину: люди, которые на протяжении своей жизни тренируют не только тело, но и ум, с возрастом не имеют серьезных проблем ни с физическим, ни с психическим здоровьем. Важно регулярно заниматься развитием гибкости своего мышления, ведь это позволит еще и повысить уровень интеллекта. В этом помогут упражнения для развития мышления.
3426 0
Жизнь каждого человека разнообразна и прекрасна, но даже в суете дней бывают такие моменты, когда вам становится скучно и нечего делать. Можно порадоваться такому «затишью» и наконец-то отдохнуть. Но если свободного времени слишком много, то чем заняться, когда нечего делать?
2573 1
Комплексы являются серьезным препятствием для человека на пути к успешной и счастливой жизни. Они постоянно угнетают и заставляют искаженно воспринимать себя. Считая, что так же искаженно его воспринимают и окружающие, человек впадает в депрессию. Как избавиться от комплексов и видеть в себе только достоинства, а не недостатки?
5819 2
Плохие мысли очень похожи на паразитов, от них так же трудно избавиться, навсегда выбросить из своей жизни. Если вам постоянно в голову лезет что-то плохое и страшное, пора менять себя и свое мировоззрение. Узнайте, как избавиться от плохих мыслей.
4156 0
Мания преследования — это психическое расстройство, которое провоцирует очень реалистичное ощущение, как будто кто-то шпионит, постоянно преследует с намерением причинить вред. Мысль о ведущейся слежке не покидает больного и толкает его на странные, необъяснимые поступки.
4367 0
Можно иметь много планов и даже собираться воплотить их в реальность, но так и не добиться этого. Ведь в последний момент дело откладывается и по традиции забывается. Затем на него уже не остается времени или сил. Для многих людей эта ситуация узнаваема. Как перестать откладывать на потом?
2492 0
В жизни многих людей возникает такой период, когда кажется, что всё и все вокруг действуют против них, а любая мелочь выводит из себя. В таком состоянии человек плохо контролирует свои эмоции, становится более агрессивным. Нервное раздражение — это один из главных признаков того, что психологическое состояние человека приближается к критической точке. Если не решить проблему раздражительности вовремя, она может перерасти в опасное для здоровья нервное истощение.
8074 2
Стеснительность — это качество, которое может очень усложнить жизнь. Она мешает свободно высказывать свою точку зрения, знакомиться с новыми людьми и заводить отношения — как дружеские, так и любовные. Как перестать стесняться?
3290 0
Чувство вины очень сильно отравляет жизнь, ведь именно из-за него вы впадаете в депрессию по поводу недовольства собой и окружающими. Если вам надоело такое положение дел, тогда пришло время скинуть с себя эти оковы. Давайте разберемся, как избавиться от чувства вины.
2909 0
Человек в жизни проходит через определенные этапы развития, начало которых сопровождается кризисами. Это своеобразные переломные моменты, которые позволяют осознать себя как личность и определить дальнейшие жизненные цели. Кризис 20 лет связан с выбором жизненного пути для воплощения задуманного. Что происходит во время этого кризиса и как с ним справиться, расскажет сборник советов AnyDayLife.
59821 11
На нашем жизненном пути нам постоянно приходится сталкиваться с различными проблемами: от мелких и незначительных до очень серьезных. Успешность решения этих проблем во многом зависит от того, с каким настроем мы к ним подходим. Как бороться с проблемами и побеждать в этой борьбе?
4303 0
Жизненные кризисы — это неотъемлемый этап взросления, с ними приходиться столкнуться каждому человеку. Слово «кризис» обычно ассоциируется у нас с чем-то плохим, однако это не слишком правильный подход. Да, возрастные кризисы зачастую сопровождаются стрессом, однако они помогают нам выйти на новый уровень психологического развития.
16084 0
Волевой характер считается достоинством человека и вызывает уважение. Однако не все имеют твердую волю и целеустремленность. Нередко люди жалуются на свой слабый характер. Что делать тем, кто мечтает измениться, но не знает как?
19175 0
Нередко человек недоволен какими-нибудь своими привычками, чертами характера. Однако бывают случаи, когда он замечает, что у него сложный характер. Как изменить свой характер? Сначала лучше подготовиться к нелегкой работе над собой, поскольку впереди предстоит одно из самых тяжелых психологических заданий.
7591 0
Каждый человек в течение своей жизни проходит через несколько возрастных психологических кризисов, своего рода переломных моментов. У детей такие кризисы наступают «по расписанию», потому что психическое развитие ребенка проходит по определенной схеме. У взрослых возраст возникновения кризисов может значительно варьироваться, однако некоторые закономерности все же можно выделить. Достаточно часто встречается, например, кризис 30 лет.
6770 0
Трудно найти человека, у которого нет привычек. Они встречаются у каждого, делая жизнь проще или, наоборот, усложняя ее. И далеко не всегда человек гордится своей привычкой. Как избавиться от привычки? Для ответа на этот вопрос надо понять, почему люди склонны повторять свои действия и что это им дает.
2629 0
На протяжении всей своей жизни человек постоянно развивается, получает новый опыт, делает выводы, узнает что-то новое о взаимоотношениях с другими людьми и о самом себе. В условиях быстро меняющейся политической, экономической и культурной ситуации не каждый способен быстро реагировать на изменения и новшества, поэтому в такие моменты может наступить кризис личности. Это период личностного роста, успешно преодолев который, человек переходит на новую ступень своего развития.
5294 0


  12345678