Выбор секции
В первую очередь нужно серьезно подойти к выбору секции, в которую вы собираетесь отдать ребенка. И вот здесь постарайтесь прислушаться к его личным предпочтениям, ведь очень сложно достигнуть успехов в том, что не доставляет никакого удовольствия. Если ваш сын предпочитает танцы футболу, то ведите его в танцкласс, где он будет лучшим, а не на стадион, где ребенок просидит на скамейке запасных. Итак, в какую же спортивную секцию сегодня можно отдать свое чадо?
Боевые искусства. Это секции по занятиям карате, дзюдо, ушу и т. п. Боевыми искусствами могут заниматься как мальчики, так и девочки. Ребенок не только будет поддерживать себя в хорошей физической форме, но и выработает полезное умение постоять за себя, которое никогда не будет лишним.
Командный спорт. К числу командных относят волейбол, футбол, хоккей, баскетбол. Такие виды спорта подходят как для гиперактивных непосед, так и для малообщительных тихонь. Первым занятия помогают выплеснуть заряд энергии, вторым, наоборот, дают шанс раскрепоститься, проявить себя, завести друзей.
Плавание. Плаванием могут заниматься даже самые маленькие, которые едва научились ходить. Занятия в бассейне очень полезны для позвоночника, осанки и общего здоровья ребенка.
Гимнастика. Этот вид спорта называют отправной точкой на пути к другим видам. Поэтому на гимнастику можно походить год-два в самом юном возрасте.
Конный спорт. Занимаясь конным спортом, помимо профессиональных навыков, ваш ребенок будет развивать еще одно немаловажное качество — любовь к животным, ведь воспитанники конных школ, как правило, проводят массу времени, ухаживая за обитателями конюшен.
Лыжи, сноуборд. Это, безусловно, полезные и увлекательные виды спорта, однако вам придется изрядно потратиться на дорогостоящую экипировку, а также подыскать достойную школу в вашем городе.
Противопоказания по состоянию здоровья
Любой вид спорта предполагает серьезные нагрузки, поэтому не относитесь халатно к медицинской проверке перед тем, как отдать малыша в ту или иную спортивную секцию. Например, детям с болезнями сердца, сахарным диабетом нельзя заниматься футболом и баскетболом, да и школьные нормативы в таком случае сокращаются вполовину. Ребятам с плоскостопием, близорукостью или язвенной болезнью противопоказан теннис. Если у ребенка диагностировали сколиоз, то лучше не отдавать его на гимнастику. А страдающим от болезней легких и плевры не стоит заниматься фигурным катанием или катанием на сноуборде.
С какого возраста заниматься спортом
Нередко родители затрудняются с ответом на вопрос, с какого возраста ребенку лучше начать заниматься тем или иным видом спорта. Специалисты дают следующие рекомендации:
- 5—6 лет — художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;
- 7 лет — художественная гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис;
- 8 лет — гольф, футбол, баскетбол, лыжный спорт;
- 9 лет — легкая атлетика, волейбол, хоккей, регби;
- 10 лет — конный спорт, велоспорт, фехтование.
Прививать любовь к спорту нужно с самого раннего возраста. В этой связи как можно больше играйте с малышом в подвижные игры, учите его плавать, кататься на велосипеде, роликах, лыжах, коньках, а главное — демонстрируйте личный пример активного образа жизни.
