Врачи считают, что оптимальный возраст для рождения ребенка — это 18-28 лет. Но если вы по каким-то причинам «отодвинули» это событие, отнеситесь к своему здоровью очень бережно и ответственно. Благо, современная медицина с легкостью справляется со всеми возможными отклонениями и помогает будущим мамам преодолеть любые трудности.
Конечно же, в любой ситуации есть свои плюсы, и беременность в зрелом возрасте — не исключение. Если у вас уже есть дети, то вы, несомненно, уже имеете хороший опыт в вопросах протекания беременности и воспитания детей. Если же это ваш первый ребенок, то вы, скорее всего, уже состоялись как личность, достигли определенных карьерных высот и обеспечили себя материально, пожили «для себя». Вы более ответственно и осознанно относитесь к своему положению, чем 20-летние мамочки. Эта беременность для вас очень желанна.
Но есть и множество рисков при беременности после 40 лет. С различными трудностями сталкиваются 80% женщин.
Если вы еще только планируете беременность, могут возникнуть значительные проблемы с зачатием. С каждым годом яйцеклетки стареют, к тому же, их запас уже значительно иссяк. Шансы забеременеть в течение года составляют не больше 50%. На искусственное оплодотворение тоже не стоит особо надеяться: в таком возрасте успехом увенчиваются всего лишь 10% попыток.
Беременность представляет для организма очень большую нагрузку. Часто случаются выкидыши, практически в 40% случаев. Возрастает риск различных патологий и отклонений у ребенка. Например, малыши с синдромом Дауна чаще рождаются у мамочек зрелого возраста. К тому же, к сорока годам у человека может накопиться внушительный «букет» различных заболеваний, которые значительно осложнят протекания беременности и родов. Часто приходится делать кесарево сечение.
Обязательно избавьтесь от всех вредных привычек. Постарайтесь уменьшить физические нагрузки, побольше отдыхайте. Очень полезны положительные эмоции. Откажитесь от высоких каблуков и шпилек. Старайтесь поменьше нервничать и полноценно высыпаться.
Следите за своим весом, лишние килограммы делают процесс вынашивания очень тяжелым — одышка, отечность, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Рекомендуются физические упражнения для беременных, которые не требуют больших нагрузок: плавание, прогулки на свежем воздухе, йога для беременных.
Следите за своим питанием, оно должно быть здоровым и сбалансированным. Откажитесь от кофе, копченостей, сладостей, очень соленой еды и любой пищи с большим количеством красителей, консервантов и ароматизаторов. Ешьте свежие овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и мясо, яйца, рыбу. Лучше всего обсудить свой рацион с врачом.
Если вы уже все взвесили и настроились, отбросьте всяческие сомнения. Не слушайте друзей и родственников, не обращайте внимания на косые взгляды знакомых. Это ваша жизнь и ваш ребенок, который станет для вас смыслом существования и самым большим счастьем.
