Для того чтобы подготовиться к беременности, следует помнить, что основными причинами такой подготовки как для женщины, так и для мужчины является современный темп и качество жизни. Процветающая химическая пищевая промышленность, загрязнение городского воздуха, постоянные стрессы, инфекции – все это крайне негативно сказывается на здоровье будущих родителей. Поэтому семья, планирующая подарить миру еще одного маленького человечка, должна уделить достаточно времени на подготовку к этому важному событию.
Мужчине при подготовке к зачатию следует хотя бы за 2-3 месяца исключить абсолютно все вредные привычки и факторы, которые пагубным образом сказываются на жизнеспособности сперматозоидов. Не следует курить, употреблять алкогольные напитки, вести сидячий образ жизни, употреблять жирную и тяжелую пищу, а также допускать перегревания мошонки. Кроме того, следует вести регулярную половую жизнь.
У женщин подготовка к беременности значительно сложнее. Рассмотрим 10 основных шагов ответственной подготовки к беременности.
- За полгода до зачатия ребенка следует наладить нормальный месячный цикл. Нужно прекратить прием оральных контрацептивов и предохраняться исключительно презервативами. Если у вас стоит спираль, ее следует вынуть и дать матке отдохнуть.
- Важным этапом подготовки к беременности является визит к гинекологу. Если у женщины наблюдались специфические сложности (эрозии, аборты, выкидыши, замершие беременности и т. д.), то необходимо сделать УЗИ. Если женщине пришлось перенести различные заболевания органов малого таза (как воспалительные, так и инфекционные), следует проверить проходимость маточных труб. Это предотвратит наступление внематочной беременности. Кроме того, следует определить наличие антител к краснухе и, если вы не переболели этим заболеванием в детстве, сделать прививку.
- Как мужчине, так и женщине следует пройти анализ на различные половые инфекции, а именно хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, вирус герпеса, сифилис, трихомониаз, гонорею. Все эти заболевания способны вызвать тяжелейшие пороки в развитии ребенка, кроме того, привести к бесплодию. Что самое опасное, некоторые из этих заболеваний могут протекать бессимптомно, то есть человек может даже не догадываться о том, что болен.
- Следует также пройти обследование у терапевта и проконсультироваться со своими лечащими врачами. При наличии хронических заболеваний такая консультация просто необходима. К таким хроническим заболеваниям относятся гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, сахарный диабет, нарушения в эндокринной системе и пр. Следует выяснить, как будет протекать беременность на фоне этих заболеваний, а в случае необходимости – пройти профилактическое лечение. Кроме того, нужно сдать анализы крови, мочи и пройти флюорографию.
- Одним из главных анализов перед планированием зачатия является выявление антител к токсоплазмозу. Это заболевание вызывают кошачьи паразиты, которые могут проникнуть в ДНК развивающегося плода и привести к очень серьезным и тяжелейшим нарушениям в развитии ребенка. Если антитела на токсоплазмоз не были обнаружены, строго следуйте следующим правилам:
- ни в коем случае не гладьте ни бездомных, ни домашних кошек;
- если у вас есть кошка, то поручите на время заботу о ней кому-нибудь из родственников или друзей;
- перед каждым приемом пищи тщательно мойте руки;
- не ешьте плохо прожаренное мясо. - В процессе подготовки к беременности следует также помнить и о физической форме. Следует стабилизировать вес и привести в тонус мышцы. В первую очередь нужно также нормализовать питание. Оба будущих родителя должны употреблять больше фруктов, овощей, свежих соков и свежих морепродуктов. Пытайтесь также чаще гулять вдвоем на свежем воздухе, избегайте стрессов, делайте зарядку по утрам. Женщине следует также укреплять мышцы спины и пресса.
- Фолиевая кислота несет ответственность за исключение различных патологий нервной системы вашего будущего ребенка. Поэтому специалисты советуют начать ее прием за три месяца до запланированного зачатия.
- Будущим родителям следует также позаботиться о своей иммунной системе. Женщине за 2-3 месяца следует начать прием поливитаминов или витаминов для беременных, особенно если вы запланировали беременность на зиму-весну. Как бы вы ни планировали свой рацион, идеала достичь удастся далеко не всегда, поэтому витамины обеспечат вас всем необходимым. Мужчине тоже следует принимать различные витамины и травяные сборы, способствующие укреплению иммунитета.
- Пугать будущих родителей страшилками о вреде курения и алкоголя мы не будем, напомним только, что курение будущих родителей может спровоцировать серьезные генетические сбои в развитии ребенка. Поэтому стоит отказаться от этих вредных привычек хотя бы за 3 месяца, а в идеале за полгода и больше. Мужчинам следует также помнить, что употребление пива больше всего подрывает жизнеспособность сперматозоидов.
- Десятым шагом подготовки к беременности является своевременный визит к стоматологу и окулисту для женщины. Во время беременности состояние зубов будет ухудшаться с катастрофической скоростью, при этом в первом и последнем триместре беременности лечение зубов будет невозможно из-за использования анестезии. Кариес является «входной дверью» для инфекций, поэтому следует позаботиться о здоровье зубов даже раньше, чем за полгода. Обследование у окулиста также является очень важным этапом подготовки к беременности. Все дело в том, что некоторые проблемы со зрением могут являться показаниями к кесареву сечению. Особенно если у вас близорукость, нужно проконсультироваться по поводу состояния сетчатки. Нужно проверить, не начнет ли сетчатка отслаиваться во время родовых усилий.
Что-то вы путаете теплое с мягким. Инфекционные и воспалительные заболевания - это не две разные группы, в большинстве случаев воспаление вызывается именно инфекцией, поэтому противопоставлять инфекционные и воспалительные заболевания нельзя.